如何制作奇瓦种子果酱GydF4y2Ba

芡欧鼠尾草籽酱GydF4y2Ba是一种健康和美味的替代品,可以储存果酱。它很容易制作,并使用您不会感到内疚的新鲜成分。观看我如何使它下面并阅读,看看您可以享受的方式!GydF4y2Ba

草莓在有匙子的一个玻璃瓶子的奇瓦种子果酱。GydF4y2Ba

如果你认为难以审视自制果酱。对这一切都打招呼,所有的自然,嘴唇咂嘴好的chia seed jam。它丰富,甜蜜,具有完美的凝胶状一致性。如果你是一个GydF4y2BaChia布丁GydF4y2Ba情人,毫无疑问你在生活中需要这个。GydF4y2Ba

Chia Jam健康吗?GydF4y2Ba

如果你曾经读过一罐商店买的果酱的标签,糖内容会惊讶地抓住你。它们主要是用高果糖玉米糖浆制成的,以及标准玉米糖浆和磨粉的糖。更不用说用于将其加厚的果胶量。GydF4y2Ba

自制Chia Seed Jam与此相反。它充满了营养密集和纤维丰富GydF4y2Ba嘉种子GydF4y2Ba(自然增厚它),唯一的甜味剂是纯枫糖浆的椎间盘。但如果你的水果自然甜蜜,你甚至没有额外的糖。GydF4y2Ba

一匙chia种子果酱与吐司在背景中。GydF4y2Ba

Chia Seed Jam成分GydF4y2Ba

所有你需要这个食谱的所有内容都是4个简单的成分。GydF4y2Ba

  • 新鲜的水果GydF4y2Ba:GydF4y2Ba您可以使用草莓,蓝莓,覆盆子,杏,油桃或几个组合!GydF4y2Ba
  • 嘉种子GydF4y2Ba:就GydF4y2Ba2汤匙的整个奇瓦种子。GydF4y2Ba
  • 选择甜味剂GydF4y2Ba:我正在使用枫糖浆,但你可以使用蜂蜜或任何其他甜味剂。GydF4y2Ba
  • 柠檬汁GydF4y2Ba:挤满了新鲜的柠檬汁。GydF4y2Ba

如何制作奇瓦种子果酱GydF4y2Ba

首先,准备你的水果GydF4y2Ba

从磅(约2杯)的洗涤,新鲜水果开始。如果您使用像草莓或杏子这样的较大的水果,只需将它们切成较小的碎片即可。但是,对于像蓝莓或覆盆子这样的较小的人,没有必要切片。GydF4y2Ba

其次,创建水果果酱基础GydF4y2Ba

在锅中中火,加入水果,几汤匙甜味剂和柠檬汁。用勺子好好搅拌。这将有助于水果在小火煨的时候分解。然后关火炖5-7分钟。GydF4y2Ba

如果你喜欢果酱适度光滑,可以用马铃薯捣碎机把一些较大的马铃薯捣碎。为了让泥的质地更顺滑,请使用手动搅拌机。GydF4y2Ba

在炉灶上制作奇瓦籽果酱。GydF4y2Ba

第三,加入Chia SeedsGydF4y2Ba

最后,加入奇异籽,搅拌直到所有东西都混合在一起。由于有些水果比其他水果的流动性更强,你可能需要添加或多或少的奇异籽来获得你喜欢的稠度。然后将果酱转移到一个密封的罐子或容器中。GydF4y2Ba

和类似的制作GydF4y2BaChia Seed布丁GydF4y2Ba,你的果酱会随着它的冷却而继续加厚。GydF4y2Ba

将Chia种子混合到堵塞中并倒入储存容器中。GydF4y2Ba

使用它的方法GydF4y2Ba

将Chia Seed Jam传播到温暖的无麸质吐司是我有罪的乐趣。但是,有很多其他方法可以使用它。这是我的一些最爱。GydF4y2Ba

Chia Seed Jam拍了吐司。GydF4y2Ba

它持续多久了?GydF4y2Ba

Chia Seed Jam将持续下去GydF4y2Ba在冰箱里放一个星期GydF4y2Ba如果存储在密封容器中。GydF4y2Ba

Chia Seed Jam食谱视频GydF4y2Ba

虽然这个配方很容易,但它总是有助于观看快速的教程视频。GydF4y2Ba把它放在下面!GydF4y2Ba

更多奇瓦种子食谱威廉希尔公司GydF4y2Ba

从甜蜜到咸味食谱,Chia Seeds可以威廉希尔公司做惊人的事情。GydF4y2Ba

Chia籽果酱在新鲜的草莓旁边的一个容器中。GydF4y2Ba

简单的Chia Seed Jam RefipeGydF4y2Ba

5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba41.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备时间:GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮熟时间:GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间:GydF4y2Ba 10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba 12.GydF4y2Ba
作者:GydF4y2Ba 威廉希尔公司
我的简单和美味的Chia See Gamam可以用各种类型的水果制作。尝试作为薄饼,无麸质煎饼和粥的涂抹。GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba新鲜的水果GydF4y2Ba那GydF4y2Ba草莓,蓝莓,覆盆子等GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba枫糖浆GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba嘉种子GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba柠檬汁GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 如果用的是草莓、油桃、杏子等,把它们切成小块。不需要对小浆果做任何处理。GydF4y2Ba
  • 在中等热量的锅中,加入水果,枫糖浆和柠檬汁。煨5-7分钟,用你的勺子帮助水果分解。GydF4y2Ba
  • 用马铃薯捣碎机或浸入式搅拌机将水果捣成泥,然后关火。GydF4y2Ba
  • 在Chia种子中搅拌并将卡纸转移到储存容器中。放在冰箱里冷却。GydF4y2Ba

丽莎的提示GydF4y2Ba

  • 在这道菜中,你可以使用黑色或白色的奇异子,只要确保它们是新鲜的。这是GydF4y2Ba我使用的品牌GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里:GydF4y2Ba40GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba9.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba3.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba49.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba114.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba18.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
课程:GydF4y2Ba 早餐GydF4y2Ba
菜式:GydF4y2Ba 美国人GydF4y2Ba
关键词:GydF4y2Ba Chia Seed Jam,Chia Seed Jam CrefipeGydF4y2Ba
©williamhill公司Downshiftology。内容和照片受版权保护。共享此配方既鼓舞和欣赏。严禁复制和/或粘贴任何社交媒体的全部食谱。威廉希尔公司GydF4y2Ba
你做了这个食谱吗?GydF4y2Ba在下面留言并在Instagram上分享照片。标签GydF4y2Ba@williamhill公司downshiftologyGydF4y2Ba和标签GydF4y2Ba#williamhill公司downshiftologyGydF4y2Ba。GydF4y2Ba

食谱最初发布于2016年11月,但更新为包括新信息。GydF4y2Ba

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配方评级GydF4y2Ba




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133评论“如何制作Chia Seem Jam”GydF4y2Ba

  1. Chia Jam持续多久,它可以冷冻冻结?谢谢!GydF4y2Ba

  2. 根据这个食谱你能做出多少克果酱?GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  3. 嗨,丽莎!GydF4y2Ba
    我试了你的食谱,现在我们家有了我们最喜欢的果酱。我的草莓水更稀,所以我又加了一茶匙种子。水果本身的味道非常棒,而不仅仅是糖的味道。而且质地也很好。试试其他水果和它们的组合。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  4. Hi Lisa I made this today and used an immersion blender to purée the fruit.It still looked a bit watery after adding the chia seeds so I’m hoping it thickens up in the fridge if not I’ll add some more next time.I just wanted to ask as you answered on a few comments that it was ok to freeze but then I noticed on another one that you answered it’s best to keep it in the fridge so I was just looking for some clarification on this thanks x

  5. 我经常制作这个果酱。我不再购买酱了,这就是我让我的孩子们醒来时在家里吃饭。这么好!丽莎,你很棒。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  6. 我买了一些很熟的大减价的桶子。我不确定我们是否能熬过这么多果酱,所以我按照你的指示,在加入奇亚籽之前,然后把它放入每个可以盛2汤匙的冷冻方块中。我想在前一天晚上我们需要的时候再加一点。嗯,这很好。你可以尝出水果的味道,而不是糖的味道。我在吐司上用的是加了香料的。我在你的布丁配方中加入了非加酱的版本还有酸奶和坚乳意式奶冻的酱汁。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  7. 我喜欢视频里你身后的香料架。你有链接可以买到吗?谢谢!GydF4y2Ba

  8. 用覆盆子用覆盆子来制作我的隔夜燕麦。简单,好吃!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  9. 我在互联网上看到了这个食谱,但我对威廉希尔公司它有点怀疑,但我跟随你的食谱很多,所以我相信你!我把它放了一下,枫糖糖。我的小孩喜欢它,他只是自己吃这个果酱。他绝对喜欢它,他说“果酱,果酱请”我希望他从未发现过商业堵塞是什么可以安静的不健康,谢谢丽莎:)GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  10. 我非常兴奋地制作这个!冻结时它如何公平?我希望能让一些人冻结一些。谢谢!GydF4y2Ba

  11. 真美味!今天早上将其添加到我的燕麦片上。我用蜂蜜,因为我没有枫糖浆。我不认为我会回去商店买的果酱。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  12. 如果你正在考虑制作这个果酱,请制作这个果酱!它很容易,味道很美味。它令人震惊,你如何从这只成分中获得如此美味的味道。谢谢Lisa这个令人敬畏的食谱,它很棒!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  13. 你可以用冷冻浆果来为Chia Seed Jam吗?GydF4y2Ba

  14. 这是一个超级快速简单的方法来做一些美味的自制果酱。味道绝对取决于你使用的水果-如果你使用优质美味的草莓,那么你会得到强烈的果酱,但如果你使用坏草莓,果酱就不会那么好GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

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