储藏室:健康的食品室
学习如何用这些储藏室钉书钉储备健康的食品室。面粉,坚果,豆类,酱汁,调味料,油和罐装用品是厨房的制作成分。威廉希尔中国投注它们是经济的,多功能,可以以美味,营养丰富和创造性的方式混合和匹配。
刚刚结束一天的工作回家?没时间去趟市场吗?请了一周病假在家?向你的餐具室问好。当提到快速和简单的食物时,排列在你的架子上的不起眼的物品变成了关键的成分。
以下是我总是在我的厨房里储存的储藏室列表。威廉希尔中国投注这些物品的保质期相当长,而且在制作食谱时用途广泛。威廉希尔公司但你不需要所有这些。从一些基础开始并从那里开始构建是可以的。久而久之,你就会学会烹饪时最常用的食材,并学会适当地备料。
需要帮忙整理餐具室吗?看看我的储藏室组织有关玻璃罐,标签,小吃容器和篮子的详细信息。
健康的厨房斯台普斯
虽然你可能会想到食品室钉在橱柜里的东西,但不要忘记你的冰箱和冰柜。冷储存物品很容易持续数周和几个月,并有助于创造完整的饭菜。这是我推荐的:
在碗橱里
- 面粉:我总是有杏仁面粉,椰子粉和木薯粉。较少使用的面粉包括木薯面粉和葛根粉。
- 罐头和罐子:西红柿丁,洋蓟心,烤红辣椒,甜玉米,黑豆,芸豆,鸡汤(和牛肉或蔬菜汤),芝麻酱鹰嘴豆可以保存几个月,加速食谱的制作。威廉希尔公司杏仁黄油、金枪鱼罐头及意大利西红柿酱也喜欢。
- 干货:大米,无麸质燕麦和小扁豆是我最常补充的三种商品。
- 坚果&种子:我总是买各种各样的东西,包括杏仁、腰果、山核桃、南瓜子、松子、葵花籽和奇亚籽。当我每天使用它们的时候,我把它们储存在储藏室里,但是你可以把它们放在冰箱或冰柜里保存更长的时间。
- 干果:我经常用干蔓越莓,甜蜜的樱桃或葡萄干上面的沙拉。几个干李子(李子)总是很好吃纤维。
- 油和醋:我一直用鳄梨油、椰子油和橄榄油。芝麻油和松露油是很好的整理油。别忘了自制苹果醋、白葡萄酒醋、红葡萄酒醋和香醋香醋。
- 调味料:如果我的香料的抽屉里。我最喜欢的是盐、胡椒、大蒜粉、孜粉、辣椒粉、牛至、罗勒、百里香、迷迭香、欧芹、肉桂和咖喱粉。有了大量的香料,你也可以自己调配,比如塔科调味料和法国群岛调味料。
- 烘焙用品和甜味剂:椰子糖,可可粉,小苏打,巧克力片,蜂蜜,枫糖浆,Medjool枣和香草提取物经常被用来搅拌颓废甜点食谱威廉希尔公司。
- 沼泽:椰子牛奶和盒装牛奶(通常是澳洲牛奶)派上用场,特别是如果我没有自制腰果牛奶,杏仁奶或燕麦牛奶上的手。
- 生产:我储藏在橱柜里的农产品有洋葱、青葱、红薯和新鲜大蒜。我柜台上的碗里总是装着各种各样的新鲜水果,比如香蕉、苹果、梨和橙子。
在冰箱里
- 乳制品:黄油,酥油,奶酪和酸奶肯定是甜食和咸味菜。
- 蛋:我想你知道我所有的wffc威廉希尔公司 如果没有这种关键蛋白质,我会有点不知所措。
- 酱汁:日本酱油,椰子胺,伍斯特沙司,辣酱,第戎芥末和我的自制的蛋黄酱是最常用的调味汁。我还有几罐切碎的大蒜、生姜、柠檬汁和酸橙汁。
- 生产:这是你在我的保鲜盒抽屉里经常能找到的:卷心菜、黄瓜、西红柿、西葫芦和绿叶蔬菜。我总是有一盒菠菜和牛油果。还有装着水的罐子准备好和切片胡萝卜和芹菜棒。
在冰箱里
- 冷冻蔬菜和水果:如果没有冻浆果、冻香蕉和冻鳄梨块,我的早餐奶昔就不可能。我最喜欢的冷冻蔬菜包括菠菜、青豆、豌豆和加州混合菜(花椰菜、花椰菜和胡萝卜)。
- 蛋白质:通常你会发现鸡胸肉,整只鸡,野生阿拉斯加鲑鱼,鳕鱼,虾,碎牛肉,牛排和培根。
- 餐准备物品:你知道我很会准备饭菜,所以我的冰箱里总有现成的饭菜。你经常会发现剩菜taco汤,西葫芦烤宽面条,的牧羊人馅饼,胡萝卜生姜汤,鲑鱼肉饼,鹰嘴豆泥。别忘了贾布丁这是最简单的早餐(解冻后)。
12个简单的餐具食谱使用餐具钉威廉希尔公司
这些食谱使用威廉希尔公司了上面列出的许多配料。虽然有些产品可能包括新鲜的农产品,但你可以随意使用罐装或冷冻的替代品。
- Taco汤没有什么比磨碎的牛肉,加上罐装豆子,玉米,西红柿,再加上一些香料更容易的了。
- 椰子咖喱鸡:一种美味的鸡肉配方,简单的成分,坐在米饭上。
- 魔鬼蛋:用蛋黄酱、芥末和香料给煮熟的鸡蛋调味。
- 烤红椒鹰嘴豆泥:把这些罐装鹰嘴豆和一罐烤红辣椒混合起来就是最好的零食了。
- 扁豆沙拉:扁豆、黄瓜、洋葱和香草一起构成了一份清爽的沙拉。
- 鲑鱼馅饼:我通常用新鲜的鲑鱼做这道菜,不过罐装鲑鱼也不错。
- 穿越煎饼:用面粉、小苏打、鸡蛋、牛奶、枫糖浆、醋和香草精混合,做一堆煎饼很容易。
- 大蒜奶油虾:冷冻虾可以很快地吃sautéed,并加入大蒜味。
- Shakshuka:把新鲜的番茄换成罐装番茄,你就有了一份简单美味的早餐。
- 牛油果金枪鱼:罐头金枪鱼变成了一顿只有一些蔬菜和鳄梨的大餐。
- 木薯粉玉米饼:如果你忘记储存面包,不用担心。用木薯粉、油、水和盐自制玉米饼很容易。
- 芡欧鼠尾草种子布丁:这是万能的终极餐具室食谱,你只需要奇亚籽和牛奶。
你好,丽莎,
我昨天发现了你的博客。只有昨天......我也有一个自身免疫性疾病,我很高兴在一个博客中找到所有这些信息!我一直从一页跳跃到下一个试图立即看到一切:)
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嗨,丽莎!显示的三种不同尺寸的韦克罐是什么?
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我们住在北海的一个小岛上,经常会有旅行中断(尤其是在冬天),所以我们真的要依靠食品储备来度过困难时期。williamhill中国好的文章,这!非常方便的食谱建议!
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嗨lu - 惊悚听到我可以在厨房里的灵感:)不能等你得到维生素,你会爱上它。威廉希尔中国投注
伟大的技巧;谢谢楼主分享!我从来没有意识到这么多美味的食物竟然可以用这么少的食物做成!我也很喜欢你的餐具室!我
嗨,Sara -非常感谢!你所需要做的只是重新组织和确定你需要的订书钉的优先次序:)
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