烤红薯:如何完美地烘烤GydF4y2Ba

烤的红薯GydF4y2Ba是我最喜欢的一碟之一。它们是没有大惊小怪的,易烘烤和包装维生素和营养。为了服务,只用黄油,撒上盐和胡椒。一点点肉桂也很美味。GydF4y2Ba

你可以很容易地GydF4y2Ba将烤的甘薯变成全膳食GydF4y2Ba通过填满GydF4y2Ba切碎的鸡肉GydF4y2Ba、碎牛肉和各种其他蔬菜。我的GydF4y2Ba烤鸡酿红薯GydF4y2Ba食谱是我的最爱之一。GydF4y2Ba

烤的甘薯是健康的配菜或主要膳食。学习如何完美地烘烤烤箱中的甜土豆。GydF4y2Ba

烤地瓜GydF4y2Ba

当外面天气寒冷的时候,烤红薯是秋冬的完美食谱。它温暖、饱腹、营养丰富,制作起来再容易不过了。GydF4y2Ba

甘薯是一种丰富的纤维来源(使它们非常适合消化),并用铁,钙,维生素B和C和β-胡萝卜素,抗氧化剂载有抗氧化剂,使土豆含有充满活力的橙色。GydF4y2Ba

烤红薯配什么?GydF4y2Ba我认为他们是一个很好的伴奏GydF4y2Ba牛胸肉GydF4y2Ba那GydF4y2Ba烤香鸡GydF4y2Ba那GydF4y2Ba蜂蜜芥末鸡GydF4y2Ba和GydF4y2Ba烧烤肋骨GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

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红薯和山药有什么区别GydF4y2Ba

甘薯和山药都是根类蔬菜,但它们实际上非常不同。更让人困惑的是,美国超市里出售的大多数山药实际上都是红薯,只是冠以了错误的名称。GydF4y2Ba

山药倾向于褐色,粗糙的皮和浅的果肉。煮熟后,它们的淀粉含量更高,也更干燥。GydF4y2Ba

甘薯有更多锥形末端,红橙皮和充满活力的橙色肉 - 尽管它们可以从白色到橙色的各种颜色到紫色。当他们煮熟时,甘薯也更甜蜜(因此他们的名字)。GydF4y2Ba

外卖:GydF4y2Ba如果你买的东西看起来像这些照片,很可能是各种各样的红薯,尽管在商店里它可能被称为山药。GydF4y2Ba

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如何烤红薯- 3步GydF4y2Ba

清洗它GydF4y2Ba

虽然红薯在进入超市之前已经被冲洗过了,但它们绝对不干净。为了确保你的食物里没有灰尘和杂物,一定要好好擦洗一下。我使用GydF4y2Ba这款磨砂膏刷GydF4y2Ba还有一些流水,把我的红薯好好洗一洗。然后用纸巾把它们吸干。GydF4y2Ba

戳它GydF4y2Ba

甜蜜的土豆在烹饪时积累热量和蒸汽。为了防止甘薯免于突发,有必要给它一些戳子,以确保这种空气可以逸出,它均匀烹饪。你可以用叉子或锋利的刀子戳4-5次。GydF4y2Ba

烘烤GydF4y2Ba

将红薯放在烤盘上,在400华氏度煮约1小时。因为甜土豆在形状和尺寸方面并不总是均匀,所以你可能需要少一点或一点稍长地煮,具体取决于尺寸。如果你用刀子刺穿,你可以判断你的红薯是否熟练。GydF4y2Ba

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更多的提示GydF4y2Ba

  • 烤甘薯可以GydF4y2Ba发出一点果汁GydF4y2Ba烤的时候。这可能会在你的烤盘上开始焦糖化,使它更难清理。为了防止这种情况,在烤盘上铺上羊皮纸。GydF4y2Ba
  • 这是GydF4y2Ba没有必要油GydF4y2Ba你的红薯的外面还是GydF4y2Ba把它包裹在铝箔中GydF4y2Ba。甘薯将在烘焙托盘上烘烤齐全。GydF4y2Ba
  • 虽然母亲自然为我们提供各种形状和尺寸的甜土豆,但是如果您在烤箱中烹饪多个土豆GydF4y2Ba尽量保持相同的大小GydF4y2Ba。不管是小的还是大的。GydF4y2Ba
  • 你可以GydF4y2Ba调整烘烤温度和时间GydF4y2Ba甜土豆 - 它们非常灵活。如果您在375F烹饪烤箱中的其他物品,请加入甘薯,只记得15分钟烹饪。或者,如果您在425F烹饪烤箱中的其他物品,那么您的红薯将稍后完成约15分钟。但是,这一切都依赖于你的甘薯的大小。GydF4y2Ba

存储指令GydF4y2Ba

一旦你的红薯煮好了,如果你有剩菜的话,它们真的很容易储存。GydF4y2Ba

  • 储藏:GydF4y2Ba将整个或对半切的甘薯,或挖出的甘薯果肉放入储藏容器中,放入冰箱3-5天。GydF4y2Ba
  • 冻结:GydF4y2Ba如果你有很多剩菜,你可以把它们冷冻起来!只要把肉挖出来放进储藏容器,冷冻几个月就可以了。GydF4y2Ba
  • 再热:GydF4y2Ba将甘薯在微波中弹出几分钟或在350°F的烤箱中10-15分钟,或直到温暖。GydF4y2Ba

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更多的红薯食谱威廉希尔公司GydF4y2Ba

烤红薯食谱视频GydF4y2Ba

烤红薯很容易(尤其是你烤过几次之后)。但如果你是新手,我有一个循序渐进的教程视频来指导你。GydF4y2Ba把它放在下面!GydF4y2Ba

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4.93GydF4y2Ba从GydF4y2Ba14GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备时间:GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
烹饪时间:GydF4y2Ba 1GydF4y2Ba人力资源GydF4y2Ba
总时间:GydF4y2Ba 1GydF4y2Ba人力资源GydF4y2Ba5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba份GydF4y2Ba
作者:GydF4y2Ba 威廉希尔公司
烤制的甘薯是一款易于配菜或主餐。甘薯是超级多功能,可以制作甜味或咸味,它们包装含有维生素和营养素。GydF4y2Ba观看上面的视频GydF4y2Ba看看它们是多么容易做!GydF4y2Ba

成分GydF4y2Ba

  • 4.GydF4y2Ba甜土豆GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒GydF4y2Ba那GydF4y2Ba去尝尝GydF4y2Ba
  • 黄油GydF4y2Ba那GydF4y2Ba可选的GydF4y2Ba

指令GydF4y2Ba

  • 将烤箱预热至400华氏度。给你的甜土豆好洗净和磨砂膏。GydF4y2Ba
    冲洗水龙头下的红薯。GydF4y2Ba
  • 把红薯放在烤盘上,用叉子或锋利的刀在每个红薯上戳4-5个洞。GydF4y2Ba
    用叉子戳红薯。GydF4y2Ba
  • 在烤箱里烤大约60分钟,或直到变软。要测试刀叉是否插好了,应该是用刀叉插入的时候没有阻力。GydF4y2Ba

丽莎的提示GydF4y2Ba

  • 这GydF4y2Ba擦洗刷子GydF4y2Ba我为我的甜土豆使用是一个很好的工具,可以在厨房里洗涤各种蔬菜。威廉希尔中国投注GydF4y2Ba
  • 如果你没有一个好的烤盘,我强烈推荐购买一个GydF4y2Ba重型烘烤板GydF4y2Ba它在烤箱里不会变形或扭曲。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

热量:GydF4y2Ba102.6GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba23.6GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba2.3GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba0.2GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba0.1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba41GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba3.8GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba7.4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
课程:GydF4y2Ba 配菜GydF4y2Ba
菜式:GydF4y2Ba 美国人GydF4y2Ba
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©williamhill公司Downshiftology。内容和照片受版权保护。共享此配方既鼓舞和欣赏。严禁复制和/或粘贴任何社交媒体的全部食谱。威廉希尔公司GydF4y2Ba
这食谱是你做的吗?GydF4y2Ba请在下方留言并在Instagram上分享你的照片。标签GydF4y2Ba@williamhill公司downshiftologyGydF4y2Ba和hashtag它GydF4y2Ba#williamhill公司downshiftologyGydF4y2Ba。GydF4y2Ba

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食谱评级GydF4y2Ba




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38评论“出炉的甘薯:如何完美地烘烤”GydF4y2Ba

  1. 我喜欢甜土豆。我买了大甜土豆,碰到它,然后只吃一半。第二天,当我重新加热马铃薯时,它似乎缩小了。GydF4y2Ba
    我一次只会更好地下降一半吗?GydF4y2Ba

  2. 我在微波炉中烘烤1-2个中型甜薯。8-9分钟。GydF4y2Ba4星GydF4y2Ba

  3. 第一次烘烤红薯,它没有令人失望!超级易于制作!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  4. 再次完美!我烤了这些,剥了皮,然后把它们压碎,放在一个小容器里,作为简单的早餐选择。我喜欢用早餐碗盛着红薯,配上原味的希腊酸奶、水果、香肠、坚果或坚果酱。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  5. 丽莎我现在正式沉迷于甜土豆!这封录是如此的真实,并自己非常美味。甜土豆现在是我最喜欢的食物。感谢Lisa!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

    • 嗨蒂姆 - 很高兴听到你现在喜欢甜土豆!他们是一个如此多功能的屁股,所以你肯定需要尽快尝试我的其他红薯食谱:)威廉希尔公司GydF4y2Ba

  6. 哇,刚烤了我的头两个红薯,而且是又大又肥的!只要一些黄油和一撮红糖,搭配烤鸡和夏南瓜/西葫芦绝对是绝配。)妻子也喜欢!最受欢迎的健康碳水化合物!(只要我少吃红糖,哈哈)GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  7. 可口的GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  8. 超级轻松和美味。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  9. 我发现用牛排刀切中等大小的红薯更容易,然后洗净并用棉布擦干,然后涂在Smart Balance上,在上面撒上肉桂粉和甜菊糖,用铝箔纸轻轻拍一下,面朝上。在400 f烤。在黑色的铁锅里,用连指手套取出烤箱,烤一个小时。GydF4y2Ba

  10. 感谢您连结本食谱中使用的烤盘!你在网站上还有其他烘焙纸的链接吗?我正在市场上寻找新的(饼干,蔬菜等),希望能找到一些可以维持我很长一段时间的!GydF4y2Ba

  11. 我太爱吃红薯了,有时甚至把它们单独当甜点吃。P我冰箱里有一些辣椒,我想晚餐可以用它来配一个烤得很好的红薯,上面再放一些腰果奶油、酸橙和香菜……谢谢你的启发,丽莎!GydF4y2Ba

  12. 感谢你提醒我们“简单”食物可以是多么美味和营养。秀好!良好的纤维。还有,谢谢你给我的关于蔬菜刷的建议。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  13. 丽莎,我喜欢你的视频,食谱,博客帖子,所有的帖子!威廉希尔公司无人机镜头特别漂亮。你很幸运能住在如此美丽和平的地方附近。GydF4y2Ba
    我有一个关于煮土豆(甜土豆和普通土豆)的问题。你不是因为健康原因才用微波炉吗?我大部分时间都是一个人住,我发现用微波炉煮一个土豆来做我打算在那个时候吃的饭更容易。GydF4y2Ba
    我知道你也会做饭,也喜欢吃膳食准备的技巧。当你在常规烤箱中烘烤4个红薯时,他们之后有多长时间留在冰箱里?(它可能在你的一个视频中,但我错过了它。)你在吃之前在常规烤箱或微波炉里温暖它们,或者你吃冷吗?GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

    • 嗨gwen - 我很高兴你享受我所有的食谱,视频和内容!威廉希尔公司我确实使用了微波炉,你当然可以在微波炉中“烘烤”它们。但我有一些关于烤箱中烘烤甜土豆的要求,所以这就是使用烤箱的提示。在存储方面,您可以将它们保留在冰箱中3-4天。在我拍摄那个视频后,我舀出所有的甘薯,将它捣碎并将其分成冰箱中的一些较小的储存容器中。它将在冰箱中保留几个月。然后是的,我也使用微波以进行再加热。希望有帮助!:) XGydF4y2Ba

  14. 我们喜欢我们家的甜土豆!喜欢你如何破坏整个过程。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  15. 首先,我想说我非常喜欢你的网站。我刚刚习惯阅读2017年9月/ 10月的厨师的烹饪问题,他们有一篇关于烘焙甜蜜土豆的文章......GydF4y2Ba

    “不久前,我们发现在450度的烤箱中烘焙一个黄褐色的土豆45分钟,会产生理想的蓬松的内部(参见我们的最佳烤土豆食谱中的完整发现)。但当我用同样的方法用一个红薯时,内部是稠密的水。与此同时,我尝试了一些烤红薯的食谱,偶然发现了费城Zahav餐厅的厨师迈克尔·索罗莫诺夫(Michae威廉希尔公司l Solomonov)的食谱,他告诉我烤红薯可以有多么特别。土豆在275度的烤箱里烤了大约3个小时后,它们的内部不仅柔软,而且非常柔软,味道浓缩到尝起来像焦糖,带有一丝糖蜜的味道。这些不像我吃过的任何红薯。”GydF4y2Ba

    然后,他们继续开发了一种配方,得到了同样的结果,但速度超过了3小时:GydF4y2Ba

    任何种类的橙皮或红皮,橘色果肉的甘薯都可以在这个食谱中使用,但我们强烈推荐使用石榴石(也以黛安的名字出售)。避免棕褐色或紫色皮的品种,它们比橙色和红色皮的品种淀粉含量更高,甜度更低。在购物的时候,挑选大小一致、重量在8到12盎司(我们更喜欢小一点的土豆)的红薯。根据自己的喜好搭配土豆,或者搭配我们的两种酱汁,Garam Masala酸奶或大蒜韭菜酸奶油(参见相关内容)。GydF4y2Ba

    1.调整烤箱架至中间位置,将烤箱加热到425度。把土豆放在大盘子里,用微波炉加热,直到土豆变软,中心温度达到200度,6到9分钟,每3分钟翻动土豆一次。GydF4y2Ba

    2.在铝箔内衬边缘烘烤板中设置钢丝架和植物油喷雾的喷雾架。使用钳子,将马铃薯转移到准备的架子和烘烤1小时(土豆外部将是轻微的褐色,土豆在挤压时会感到非常柔软)。GydF4y2Ba

    3.纵向缝合每个土豆;使用清洁碗毛巾,保持末端并略微挤压以推动肉体。将土豆转移到服务盘。盐和胡椒调味。GydF4y2Ba

    我还没有尝试过这个,但我打算。我以为你可能会发现这个有趣。如果您可以访问烹饪烹饪,则文章非常提供信息。GydF4y2Ba

    一个忠诚的粉丝,GydF4y2Ba
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  16. 真是个好主意!加上碳水化合物添加蛋白质,右边是好的吗?!!GydF4y2Ba
    可爱的填充的想法。GydF4y2Ba

  17. 我从来不知道山药和红薯有区别。我一直以为他们是一体的。优秀的技巧!我喜欢烤红薯。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  18. 现在我渴望甜蜜的土豆......这是一个很棒的帖子,有很多乐于助人的提示!喜欢使用箔的想法使烘烤床单更容易清理。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  19. 我从来都不是一个红薯迷,但我喜欢这个主意!我一定要试试!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  20. 我喜欢烤红薯!他们是如此的多才多艺!谢谢你的建议!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

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