椰子咖喱鸡gydF4y2Ba

椰子咖喱鸡gydF4y2Ba是一顿美味的健康晚餐。gydF4y2Ba让鸡肉在咖喱和椰奶中慢炖。然后放在松软的米饭上,以吸收酱汁。这是一种简单的,你和你的客人都会喜欢的一盘饭。gydF4y2Ba

椰子咖喱鸡在平底锅。gydF4y2Ba

在我所有的旅行中,我发现了这一williamhill中国点gydF4y2Ba咖喱香料gydF4y2Ba是很多国家的主要食材。用咖喱香威廉希尔公司料制作的食谱有自己独特的美味,有些特别辣,有些甜,有些刺激。gydF4y2Ba

你无法抗拒新鲜米饭上浓郁可口的酱汁。gydF4y2Ba这是另一种最好的安慰食物gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

如果你一直在避免咖喱,因为它听起来很难做,再想想。你所需要的只是一些新鲜的食材和完美的香料混合。更不用说,所有这些都是在一个平底锅里完成的,非常适合喂饱一大群人,或者存放起来很容易gydF4y2Ba晚餐准备gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

椰子咖喱鸡食谱视频gydF4y2Ba

虽然这个食谱很简单,但是看一个快速一步一步的视频教程总是很有帮助的。gydF4y2Ba给它下面一块表!gydF4y2Ba

咖喱是什么?gydF4y2Ba

你可能会在餐馆的菜单上或市场上的包装瓶上看到“咖喱”这个词。但在你只把它与印度菜联系起来之前,它远远不止于此。gydF4y2Ba

咖喱是香料和香草的复杂混合物,在不同的国家制作方法不同。gydF4y2Ba它通常是和蔬菜、肉或鱼一起煮的酱汁。有日本katsu咖喱,中国鸡肉咖喱,波斯马萨曼咖喱,阿富汗鸡肉咖喱,还有很多。但今天,我将向你们展示如何制作我一直以来最喜欢的一道菜:gydF4y2Ba泰式椰子咖喱鸡gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

椰汁咖喱鸡与香菜。gydF4y2Ba

椰子咖喱鸡配料gydF4y2Ba

用咖喱粉和一些新鲜的食材做一锅饭很容易。这是你需要的。gydF4y2Ba

  • 蔬菜gydF4y2Ba:新鲜切片的洋葱,甜椒和大蒜gydF4y2Ba
  • 鸡gydF4y2Ba去骨去皮的鸡胸肉gydF4y2Ba
  • 香料gydF4y2Ba:咖喱粉和姜粉gydF4y2Ba
  • 椰奶gydF4y2Ba:一罐全脂椰奶gydF4y2Ba
  • 调味料gydF4y2Ba:盐,胡椒和石灰汁gydF4y2Ba
  • 草本植物gydF4y2Ba:新鲜切碎的香菜gydF4y2Ba
  • 大米gydF4y2Ba:白米饭或花椰菜米饭gydF4y2Ba

一盘椰汁咖喱鸡饭。gydF4y2Ba

如何制作椰子咖喱鸡gydF4y2Ba

在短短30分钟gydF4y2Ba,你就可以享用一顿美味的饭菜了。gydF4y2Ba

  1. 一个洋葱,一个甜红辣椒,切碎一些大蒜。在一个大平底锅中,用中火炒香。煮3-4分钟。gydF4y2Ba
  2. 加入鸡块,咖喱香料,姜末,盐和胡椒。煮5-7分钟或直到鸡肉熟透。gydF4y2Ba
  3. 倒入椰奶,从一个石灰汁,再煮5分钟。gydF4y2Ba
  4. 配上一些白米饭或花椰菜饭,用新鲜的香菜装饰。就是这样!gydF4y2Ba

椰子咖喱鸡在板材的服务。gydF4y2Ba

存储选项gydF4y2Ba

如果你有剩下的(你可能不会),这gydF4y2Ba能在冰箱里存放5天吗gydF4y2Ba或放在单独的容器中,或混合在一起。gydF4y2Ba

你也可以把咖喱冻上2个月gydF4y2Ba如果储存在冰箱安全的容器。但如果你打算冷冻米饭,一定要在它还热的时候把它放进冰箱。你要把水分锁在里面,这样当你再加热的时候,它还是柔软的。gydF4y2Ba

更健康和简单的晚餐想法gydF4y2Ba

需要更多的gydF4y2Ba简单的晚餐的想法gydF4y2Ba繁忙的夜晚吗?这里有一份经过验证的食谱清单。威廉希尔公司gydF4y2Ba

椰汁咖喱鸡,米饭铺在盘子上。gydF4y2Ba

椰子咖喱鸡(超级容易!)gydF4y2Ba

4.86gydF4y2Ba从gydF4y2Ba41gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
准备时间:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
烹饪时间:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba祭品gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 威廉希尔公司
这道椰子咖喱鸡用不了30分钟,做起来简单、健康又美味。gydF4y2Ba看看上面的视频吧!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba,gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba红椒gydF4y2Ba,gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba大蒜丁香gydF4y2Ba,gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba去骨去皮的鸡胸肉gydF4y2Ba,gydF4y2Ba切成1英寸的方块gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba咖喱粉gydF4y2Ba,gydF4y2Ba或者更多gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba姜粉gydF4y2Ba
  • 13.5gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba全脂椰奶gydF4y2Ba,gydF4y2Ba(1)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba酸橙gydF4y2Ba,gydF4y2Ba喝醉的gydF4y2Ba
  • 盐和胡椒gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba煮过的白米饭或花椰菜饭gydF4y2Ba
  • 新鲜的香菜gydF4y2Ba,gydF4y2Ba大致切碎gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在中等热量的大炒锅中加热油。加入洋葱,红甜椒和大蒜丁香,煮3-4分钟。gydF4y2Ba
  • 加入鸡肉块,撒上香料。煮5-7分钟或直到鸡肉熟透,频繁搅拌。gydF4y2Ba
  • 加入椰奶和酸橙汁,再炖5分钟。gydF4y2Ba
  • 配以米饭和新鲜香菜。gydF4y2Ba

丽莎的技巧gydF4y2Ba

  • 要做这个食谱,只要用花椰菜饭就可以了。超级简单!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba598gydF4y2Bakcal.gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba58gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba25gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba31gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba54gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba119gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba768gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba988gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba48gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba69gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba米gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主餐gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
关键字:gydF4y2Ba 咖喱鸡,咖喱鸡食谱,椰子咖喱鸡gydF4y2Ba
©williamhill公司Downshiftology。内容和照片受版权保护。分享这个食谱是被鼓励和赞赏的。严格禁止在任何社交媒体上复制和/或粘贴完整的食谱。威廉希尔公司gydF4y2Ba
这食谱是你做的吗?gydF4y2Ba请在下方留言并在Instagram上分享你的照片。标签gydF4y2Ba@williamhill公司downshiftologygydF4y2Ba和hashtag它gydF4y2Ba#williamhill公司 downshiftologygydF4y2Ba.gydF4y2Ba

配方最初发布于2017年4月,但更新了包括新信息。gydF4y2Ba

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食谱评级gydF4y2Ba




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关于“椰子咖喱鸡”的122条评论gydF4y2Ba

  1. 今晚做了这个,很美味。我实际上将咖喱剪了一半的咖喱,因为我的非香料爱葡萄牙丈夫。(我知道......)它仍然非常流畅但下次会增加。我确实加入了两汤匙新鲜姜,因为我没有粉末。取代良好。将再次制作这个。gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  2. 这个食谱很好吃!这道菜我已经做了两次了,今晚打算再做一次。我加了一点咖喱和姜粉(调味),少一点酸橙汁,把香菜换成欧芹!我怎么也不推荐这道菜。gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  3. 爱爱爱。我已经做过好几次了,真是太棒了!gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  4. 美味简单的椰子咖喱!我用鲜姜代替干(相信我将使它更美味)我也没有添加大蒜开始指示(这将扼杀你的大蒜)在洋葱和辣椒煮几分钟我增加了大蒜和生姜,让他们煮大约30秒然后加入咖喱粉,允许它get aromatic (about one minute) then added the chicken. I let it simmer about ten minutes longer than the recipe as I like a thicker curry. For anyone looking for a vegetarian option you could substitute with chickpeas, cauliflower and sweet potato.五星级gydF4y2Ba

  5. 非常好,超级简单。我加了西兰花,效果很好。我们家的新主食,孩子们也很喜欢。gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  6. 我想尽可能地提出建设性的批评。对于那些吃更多的民族食物(印度,泰国等),你期待一个深浓郁的味道,这不是你的食谱。我用了两倍多的咖喱粉,来自一个著名的品牌,用新鲜的生姜和大量的盐。我花了一个多小时试着把这道菜做得更美味,结果还是失望了。如果你用一整罐椰奶,它会变得很稀。我的还行,因为我加了一整颗花椰菜,这样它就能吸收一些水。gydF4y2Ba1星gydF4y2Ba

  7. 你好,我是米歇尔,我想知道用一罐低脂椰奶是否也能起到同样的效果??gydF4y2Ba

  8. 这是好的。不过有点乏味。gydF4y2Ba

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