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无花果、金色甜菜和熏火腿沙拉gydF4y2Ba

这道疯狂美味的沙拉就像一堆剩菜一样。结果是最美味的无花果、金色甜菜和熏火腿沙拉。gydF4y2Ba

无花果、金色甜菜和熏火腿沙拉gydF4y2Ba

这道疯狂美味的沙拉就像一堆剩菜一样。我在做我的甜菜时吃剩了一些金色的甜菜gydF4y2Ba金丝甜菜,胡萝卜和姜黄奶昔gydF4y2Ba。我还吃了剩下的无花果gydF4y2Ba蓝莓布丁加无花果、榛子和枫糖浆gydF4y2Ba。当然,我在冰箱里放了火腿和芝麻菜,因为我总是准备好这些东西!gydF4y2Ba

每天早上,我都习惯先把冰箱里的东西洗一遍,看看哪些东西需要先用完。我讨厌让食物浪费,剩菜剩饭可以做出最好的“新”餐,当结合在以前不考虑的方式。这就是这里发生的事情!gydF4y2Ba

但在开始研究这道美味、微甜微咸的无花果、金色甜菜和意大利熏火腿沙拉的食谱之前,我想简单说说金色甜菜的烹饪方法。通常我会用红甜菜在烤箱里烤大约一个小时。但是我发现,如果我用铝箔纸包好,烤一下,金黄色的甜菜会变色(边缘变黑)。gydF4y2Ba

怀着一种“需要知道为什么”的心态,我广泛地在谷歌上搜索了这个问题,以确定“为什么”——实际上有几种不同的理论。有人说这是铝箔造成的,也有人说这是氧化问题。但确实没有一致的意见,这不是很有帮助。有趣的是,如果你把甜菜煮了而不是烤了,这些黄色的甜菜不会变色。我已经测试了这两种方法。这就是我给你的建议!烹调金黄色甜菜时,煮沸。如果要煮红甜菜,可以烤着吃。你明白了!gydF4y2Ba

享受吧!gydF4y2Ba

无花果、金色甜菜和熏火腿沙拉gydF4y2Ba

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5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

无花果、金甜菜和火腿沙拉,配无花果醋油沙司gydF4y2Ba

准备时间:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
烹饪时间:gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 威廉希尔公司
打印菜谱gydF4y2Ba 销的食谱gydF4y2Ba
这道疯狂美味的沙拉就像一堆剩菜一样。结果是最美味的无花果、金色甜菜和熏火腿沙拉。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 6gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba芝麻菜gydF4y2Ba
  • 12gydF4y2Ba无花果gydF4y2Ba,gydF4y2Ba减少了一半gydF4y2Ba
  • 8gydF4y2Ba片gydF4y2Ba意大利熏火腿gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba金色的甜菜gydF4y2Ba

无花果醋gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba无花果gydF4y2Ba
  • 1/3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba香槟醋gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba,gydF4y2Ba细细切成小方块gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba第戎芥末gydF4y2Ba
  • 捏gydF4y2Ba盐和胡椒的混合物gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 洗净并切掉金色甜菜的茎。将一锅水烧开,将甜菜根放入锅中煮30-40分钟,直到很容易被刀子刺破。gydF4y2Ba
  • 去除甜菜根,冷却几分钟。甜菜去皮,切成小块。放入冰箱10分钟冷却。gydF4y2Ba
  • 把芝麻菜、无花果和甜菜混合在一起做成沙拉。火腿片纵向切成两半,然后卷起来。gydF4y2Ba
  • 将所有原料混合在一起制成调味品gydF4y2Ba食品加工机gydF4y2Ba和脉搏,直到混合。把调味料加到沙拉里,马上就可以吃了。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba410gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba45gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba25gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba10gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba195gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba843gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba36gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba1005gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba12.3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba127gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 沙拉gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
关键字:gydF4y2Ba 无花果甜菜火腿沙拉,无花果醋沙司,黄金甜菜沙拉,火腿沙拉gydF4y2Ba
©williamhill公司Downshiftology。内容和照片受版权保护。鼓励和欣赏分享这个食谱。严禁在任何社交媒体上复制和/或粘贴完整的食谱。威廉希尔公司gydF4y2Ba
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关于“无花果、黄金甜菜和熏火腿沙拉”的7条评论gydF4y2Ba

  1. 爱死这道用熏火腿和金色甜菜做成的新鲜沙拉了!非常适合炎热的夏天!gydF4y2Ba

  2. 最好的沙拉!甜菜、无花果和意大利熏火腿的味道好极了,我们都吃不够了!gydF4y2Ba

  3. 甜菜无花果沙拉看起来既美味又健康。很容易就能适应清洁饮食计划。gydF4y2Ba

  4. 多么新鲜美味啊!我特别喜欢无花果油醋汁…这绝对是我需要尝试的。gydF4y2Ba