希腊式沙拉gydF4y2Ba

希腊式沙拉gydF4y2Ba很容易做，味道也很浓郁。只用了黄瓜、西红柿、甜椒、红洋葱、橄榄、羊乳酪六种原料——这是最好的健康沙拉食谱之一。威廉希尔公司gydF4y2Ba

什么服务这个沙拉食谱？gydF4y2Ba我建议和我的菜一起吃gydF4y2Ba焗鸡大腿gydF4y2Ba,gydF4y2Ba蜂蜜芥末鸡gydF4y2Ba,gydF4y2Ba第戎烤鲑鱼gydF4y2Ba和我的gydF4y2Ba烤鸡烤肉串gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

最佳的希腊沙拉gydF4y2Ba

简单、健康的沙拉有一些可爱之处。我非常喜欢微绿色蔬菜、豆芽和独特的食材，但要说到最简单、最健康的沙拉食谱，我不确定希腊沙拉能比得上它。gydF4y2Ba

希腊沙拉是蔬菜包装，不含叶子，这意味着你可以很容易地提前做好，不用担心会枯萎。gydF4y2Ba

更妙的是，所有的成分都切片或切成大小差不多，很多可以吃饭准备单独的时间提前的成分，为您节省使这个沙拉甚至更多的时间。请务必看我的gydF4y2Ba准备夏天的饭菜gydF4y2Ba视频，看看我是如何做到这一点。gydF4y2Ba

希腊沙拉食谱视频gydF4y2Ba

想看到它是多么容易掀起这美味的食谱？gydF4y2Ba请观看下面的快人一步一步的视频！gydF4y2Ba

在希腊沙拉什么成分？gydF4y2Ba

传统的成分包括：gydF4y2Ba

• 黄瓜gydF4y2Ba
• 番茄gydF4y2Ba
• 灯笼椒gydF4y2Ba
• 红葱头gydF4y2Ba
• 橄榄gydF4y2Ba
• 菲达gydF4y2Ba

在希腊，你会经常发现大西红柿使用，但gydF4y2Ba樱桃西红柿或西红柿葡萄做容易切割gydF4y2Ba。至于羊乳酪，一定要选择优质的羊乳酪。我强烈建议你不要买预碎的羊乳酪，因为抗结块添加剂我提到我的gydF4y2Ba西葫芦薯条gydF4y2Ba威廉希尔公司菜谱。gydF4y2Ba

一旦你得到了你的原料都准备好，它是那么简单，切片和切块他们大约相同的尺寸。和gydF4y2Ba大块优于细骰子gydF4y2Ba。然后，小雨你的沙拉希腊沙拉酱，并给它一个温柔的折腾。gydF4y2Ba

如果你正在寻找另一个希腊的配方来满足这一起凉拌，我强烈建议我gydF4y2Ba烤鸡烤肉串gydF4y2Ba食谱。gydF4y2Ba

如何使希腊沙拉酱gydF4y2Ba

希腊沙拉酱就像其同名沙拉食谱一样简单。配料只有橄榄油，红酒醋，柠檬汁，蒜末，第戎芥末，干牛至，盐和胡椒。一定要看看我的gydF4y2Ba希腊的沙拉酱gydF4y2Ba食谱。gydF4y2Ba

即使沙拉酱是简单明了的，很多时候你会发现希腊只是直上沙拉顶部细雨橄榄油和红酒很多。这是我的一种方法。如果你这样做，然后就在上面撒上干牛至一点点，你会好到哪里去。gydF4y2Ba

寻找更健康的沙拉食谱威廉希尔公司gydF4y2Ba

• 西蓝花菜沙拉gydF4y2Ba
• 地中海沙拉鹰嘴豆gydF4y2Ba
• 鳄梨鸡蛋沙拉gydF4y2Ba
• 易黄瓜沙拉gydF4y2Ba
• 虾，芦笋和鳄梨沙拉gydF4y2Ba
• 科布色拉gydF4y2Ba

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最棒的希腊沙拉食谱gydF4y2Ba

准备时间:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

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作者：gydF4y2Ba 威廉希尔公司

打印配方gydF4y2Ba 销的食谱gydF4y2Ba

这gydF4y2Ba希腊式沙拉gydF4y2Ba很容易使，只需要6种成分 - 黄瓜，西红柿，柿子椒，红洋葱，橄榄，羊。这是最好的健康沙拉食谱之一。威廉希尔公司gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

美国习惯gydF4y2Ba-gydF4y2Ba公gydF4y2Ba

• 1gydF4y2Ba大黄瓜gydF4y2Ba,gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba品脱gydF4y2Ba葡萄西红柿gydF4y2Ba,gydF4y2Ba减半gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba青椒gydF4y2Ba,gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
• 1/2gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba,gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
• 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba卡拉马塔橄榄gydF4y2Ba,gydF4y2Ba减半gydF4y2Ba
• 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba羊奶酪gydF4y2Ba,gydF4y2Ba崩溃了gydF4y2Ba
• 盐和胡椒gydF4y2Ba
• 希腊的沙拉酱gydF4y2Ba

说明gydF4y2Ba

• 所有成分添加到碗中，搅拌结合。我自制的希腊沙拉酱毛毛雨。gydF4y2Ba

丽莎的技巧gydF4y2Ba

• 一旦做出，这沙拉将持续长达两天在冰箱里。在刚商店gydF4y2Ba密闭容器gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量：gydF4y2Ba257.8gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 蛋白：gydF4y2Ba5.9gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba21.7gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 饱和脂肪：gydF4y2Ba6.4gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 胆固醇：gydF4y2Ba25.2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba481gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 纤维：gydF4y2Ba3.3gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 糖：gydF4y2Ba6.5gydF4y2BaggydF4y2Ba

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