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希腊式沙拉gydF4y2Ba

希腊式沙拉gydF4y2Ba很容易做,味道也很浓郁。只用了黄瓜、西红柿、甜椒、红洋葱、橄榄、羊乳酪六种原料——这是最好的健康沙拉食谱之一。威廉希尔公司gydF4y2Ba

什么服务这个沙拉食谱?gydF4y2Ba我建议和我的菜一起吃gydF4y2Ba焗鸡大腿gydF4y2Ba,gydF4y2Ba蜂蜜芥末鸡gydF4y2Ba,gydF4y2Ba第戎烤鲑鱼gydF4y2Ba和我的gydF4y2Ba烤鸡烤肉串gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

这个希腊沙拉容易使和风味爆破。由于只有6种成分 - 黄瓜,西红柿,柿子椒,红洋葱,橄榄,羊 - 这是最好的健康沙拉食谱之一。威廉希尔公司gydF4y2Ba

最佳的希腊沙拉gydF4y2Ba

简单、健康的沙拉有一些可爱之处。我非常喜欢微绿色蔬菜、豆芽和独特的食材,但要说到最简单、最健康的沙拉食谱,我不确定希腊沙拉能比得上它。gydF4y2Ba

希腊沙拉是蔬菜包装,不含叶子,这意味着你可以很容易地提前做好,不用担心会枯萎。gydF4y2Ba

更妙的是,所有的成分都切片或切成大小差不多,很多可以吃饭准备单独的时间提前的成分,为您节省使这个沙拉甚至更多的时间。请务必看我的gydF4y2Ba准备夏天的饭菜gydF4y2Ba视频,看看我是如何做到这一点。gydF4y2Ba

希腊沙拉食谱视频gydF4y2Ba

想看到它是多么容易掀起这美味的食谱?gydF4y2Ba请观看下面的快人一步一步的视频!gydF4y2Ba

在希腊沙拉什么成分?gydF4y2Ba

传统的成分包括:gydF4y2Ba

  • 黄瓜gydF4y2Ba
  • 番茄gydF4y2Ba
  • 灯笼椒gydF4y2Ba
  • 红葱头gydF4y2Ba
  • 橄榄gydF4y2Ba
  • 菲达gydF4y2Ba

在希腊,你会经常发现大西红柿使用,但gydF4y2Ba樱桃西红柿或西红柿葡萄做容易切割gydF4y2Ba。至于羊乳酪,一定要选择优质的羊乳酪。我强烈建议你不要买预碎的羊乳酪,因为抗结块添加剂我提到我的gydF4y2Ba西葫芦薯条gydF4y2Ba威廉希尔公司菜谱。gydF4y2Ba

一旦你得到了你的原料都准备好,它是那么简单,切片和切块他们大约相同的尺寸。和gydF4y2Ba大块优于细骰子gydF4y2Ba。然后,小雨你的沙拉希腊沙拉酱,并给它一个温柔的折腾。gydF4y2Ba

如果你正在寻找另一个希腊的配方来满足这一起凉拌,我强烈建议我gydF4y2Ba烤鸡烤肉串gydF4y2Ba食谱。gydF4y2Ba

这个希腊沙拉容易使和风味爆破。由于只有6种成分 - 黄瓜,西红柿,柿子椒,红洋葱,橄榄,羊 - 这是最好的健康沙拉食谱之一。威廉希尔公司gydF4y2Ba

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如何使希腊沙拉酱gydF4y2Ba

希腊沙拉酱就像其同名沙拉食谱一样简单。配料只有橄榄油,红酒醋,柠檬汁,蒜末,第戎芥末,干牛至,盐和胡椒。一定要看看我的gydF4y2Ba希腊的沙拉酱gydF4y2Ba食谱。gydF4y2Ba

即使沙拉酱是简单明了的,很多时候你会发现希腊只是直上沙拉顶部细雨橄榄油和红酒很多。这是我的一种方法。如果你这样做,然后就在上面撒上干牛至一点点,你会好到哪里去。gydF4y2Ba

寻找更健康的沙拉食谱威廉希尔公司gydF4y2Ba

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最棒的希腊沙拉食谱gydF4y2Ba

准备时间:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 威廉希尔公司
打印配方gydF4y2Ba 销的食谱gydF4y2Ba
这gydF4y2Ba希腊式沙拉gydF4y2Ba很容易使,只需要6种成分 - 黄瓜,西红柿,柿子椒,红洋葱,橄榄,羊。这是最好的健康沙拉食谱之一。威廉希尔公司gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba大黄瓜gydF4y2Ba,gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba品脱gydF4y2Ba葡萄西红柿gydF4y2Ba,gydF4y2Ba减半gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba青椒gydF4y2Ba,gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba,gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba卡拉马塔橄榄gydF4y2Ba,gydF4y2Ba减半gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba羊奶酪gydF4y2Ba,gydF4y2Ba崩溃了gydF4y2Ba
  • 盐和胡椒gydF4y2Ba
  • 希腊的沙拉酱gydF4y2Ba

说明gydF4y2Ba

  • 所有成分添加到碗中,搅拌结合。我自制的希腊沙拉酱毛毛雨。gydF4y2Ba

丽莎的技巧gydF4y2Ba

  • 一旦做出,这沙拉将持续长达两天在冰箱里。在刚商店gydF4y2Ba密闭容器gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba257.8gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 蛋白:gydF4y2Ba5.9gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba21.7gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba6.4gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba25.2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba481gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.3gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba6.5gydF4y2BaggydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 沙拉gydF4y2Ba
美食:gydF4y2Ba 希腊语gydF4y2Ba
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©williamhill公司Downshiftology。内容和照片的版权保护。这个食谱的共享既是鼓励和赞赏。复制和/或粘贴完整食谱任何社交媒体被严格禁止。威廉希尔公司gydF4y2Ba
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配方评级gydF4y2Ba




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33条关于“希腊沙拉”的评论gydF4y2Ba

  1. 多么美味的沙拉!谢谢,丽莎。在我的书里,凡是有卡拉玛塔橄榄和羊乳酪的都是最好的。哈哈。着装也很棒。gydF4y2Ba

  2. 超级美味,健康,容易使!What's不喜欢。我让几个你的食谱每周享受它们。威廉希尔公司丽莎,我非常感谢你为你做什么!gydF4y2Ba

  3. 这个食谱太棒了!gydF4y2Ba

  4. 我今天中午做了这个沙拉,印象非常深刻。真正地道的希腊沙拉,沙拉酱是神圣的。谢谢丽莎分享这个食谱。我给了它5颗星,但只有4颗星。gydF4y2Ba

  5. 我有一些剩余的羊(从凉拌西兰花),我也正好在房子里的所有其他成分。幸运的我。同样一个健康,美味,非常容易的食谱。敷料也很简单,将其用作其他沙拉了。谢谢丽莎!gydF4y2Ba

  6. 令人惊讶的美妙谢谢gydF4y2Ba

  7. 嗨鸬鹚,我是从希腊和特别是从塞萨洛尼基附近哈尔基迪基,非常感谢你对你的食谱看起来美味。如果你想,你可以添加BAREL羊和羊的或山羊奶酪另一种思路。gydF4y2Ba

  8. 所有的时间最喜欢的希腊沙拉食谱在我们的家!我也让你的穿衣-spot上!爱它!谢谢gydF4y2Ba

  9. 我爱希腊食物!这沙拉是真棒!丽莎的希腊敷料是完美的与此有关。gydF4y2Ba

  10. 这道沙拉准备得很快,美味可口,非常令人满意!我们经常在家里搭配希腊的调料吃——这是迄今为止我吃过的最好的一种!gydF4y2Ba

  11. 我给你做了希腊沙拉调味料。明天,我来做沙拉。调味汁不错!!我浏览了你的网站,想找到调味料的配方。我很高兴我做了。你的故事感动了我。我77岁了,我正在改变我的生活方式。我一直是一个健康的饮食者,但冒险离开了这条路,现在我正在做一个急转弯来找到我的回去的路!我想,我们的会面是命中注定的。gydF4y2Ba

    • 喜芭芭拉 - 耶!很高兴你爱这些沙拉酱:)我很高兴你发现Downshiftology为好。williamhill公司我希望我的食谱和视频威廉希尔公司将帮助您自己的方式更健康的生活方式。gydF4y2Ba

  12. 我都快哭了,这是SOOOOO好!我最喜欢的沙拉和敷料是这个世界的美味了!我喜欢简单的食材如何打造最具活力的味道。gydF4y2Ba

    • 嗨米歇尔 - 我很高兴我的希腊沙拉和包扎带你喜极而泣的!什么恭维!非常感谢您对您的积极反馈!:)gydF4y2Ba

  13. 我的家人会这个沙拉。我将不得不作出下一次我们一起吃晚饭吧。gydF4y2Ba

  14. 嗯,我最喜欢的沙拉!很好吃,我们会不断地做这个。gydF4y2Ba

  15. 我喜欢这道漂亮的沙拉里所有的东西!这是完美的轻午餐或晚餐的配菜。gydF4y2Ba

  16. 对于那些被“树叶”淹没的人来说,这是一个多么好的选择啊。沙拉可以包含很多东西,但人们通常只想到莴苣沙拉。很喜欢你的着装!gydF4y2Ba

    • “淮北市叶菜去”,我将不得不偷这个短语,圣诞快乐!是的,它肯定是巨大的转起来!gydF4y2Ba

  17. 大秘方。好像这将是非常好的鱼配对。你有没有鱼的食谱,将这项工作?威廉希尔公司gydF4y2Ba

  18. 有没有办法让这种情况持续更长时间?对于那些每周都需要准备饭菜的人来说,两天的时间对我来说似乎不够吃沙拉!gydF4y2Ba