如何制作杏仁奶gydF4y2Ba
学习gydF4y2Ba如何制作杏仁奶gydF4y2Ba在家里!自制杏仁奶比商店里买的更健康(不含口香糖、化学药品或有害成分)，你所需要的只是杏仁、水和搅拌机。就是这样!gydF4y2Ba
今天我们要回到最基本的，一种新的不含乳制品，素食友好的坚果奶——杏仁奶。很多人几个月来一直在要求这个食谱，所以我很高兴向你们展示如何做gydF4y2Ba在家做杏仁奶很容易。gydF4y2Ba
当谈到坚果腌鱼时，我个人就是我自制的粉丝gydF4y2Ba腰果牛奶配方gydF4y2Ba。但我也明白，有些人可能对腰果有敏感，具体取决于你生活在世界的位置，腰果可能更昂贵，更难找到。gydF4y2Ba
另一方面，杏仁是现成的，成本效益和杏仁奶配方是一样容易制作。只有一个细微的区别——你需要把它过滤一下。gydF4y2Ba
观看如何制作杏仁牛奶食谱gydF4y2Ba
虽然做杏仁奶很容易，但看一个快速的教程视频总是有帮助的。gydF4y2Ba给它一只表!gydF4y2Ba
哪个杏仁最好使用？gydF4y2Ba
自制杏仁奶最好的杏仁是gydF4y2Ba有机的,生杏仁gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
杏仁是营养密集的gydF4y2Ba健康有很多好处gydF4y2Ba但是要记住，烤杏仁是在油里烤的，我建议不要在牛奶里放过多的油和盐。如果你喜欢的话，你可以在牛奶里加一小撮海盐。gydF4y2Ba
杏仁需要浸泡多长时间?gydF4y2Ba
我建议在冷水中浸泡杏仁过夜，但你可以逃脱至少4个小时。或者，您可以在非常热水中浸泡杏仁1-2小时。gydF4y2Ba
如何制作杏仁奶- 3步gydF4y2Ba
在家制作杏仁奶只需要三个步骤——浸泡、搅拌和过滤。你可以这样做:gydF4y2Ba
- 浸泡:gydF4y2Ba将生杏仁放入一个玻璃碗中，然后加水。记住，杏仁在浸泡时会吸收一些水。浸泡一夜，然后沥干，冲洗干净。gydF4y2Ba
- 混合:gydF4y2Ba把杏仁加到大功率搅拌机里gydF4y2Ba我最喜欢VitamixgydF4y2Ba以及4杯新鲜冷水。如果你喜欢，你可以加一点香草精，一小撮盐和你选择的甜味剂，如枫糖浆，蜂蜜或1-2个浸泡过的枣。或者你可以不加糖。把搅拌器开到高火2分钟，搅拌至奶油和光滑。gydF4y2Ba
- 紧张:gydF4y2Ba用坚果牛奶袋或粗棉布把杏仁过滤到一个碗里。然后将杏仁奶倒入一个密封的容器中，放入冰箱保存。gydF4y2Ba
如何储存杏仁奶gydF4y2Ba
自制杏仁牛奶将持续下去gydF4y2Ba在冰箱里放三天gydF4y2Ba虽然它是最好的新鲜。所以我不建议大笔批量或者比你认为在几天内使用。并且在需要时使其很容易，真的没有必要赚取额外的！gydF4y2Ba
你能用剩下的杏仁浆做点什么吗?gydF4y2Ba
是的!把剩下的杏仁浆(也就是杏仁粉)放在烤盘上，在200华氏度下烤2-3小时直到变干。然后它可以被用作浇头gydF4y2Ba酸奶gydF4y2Ba,gydF4y2Ba贾布丁gydF4y2Ba和使用的gydF4y2Ba自制的格兰诺拉麦片gydF4y2Ba威廉希尔公司食谱和烘焙食谱。gydF4y2Ba
你会喜欢的维生素食谱威廉希尔公司gydF4y2Ba
别忘了看看我的另一个gydF4y2Ba免费牛奶配方威廉希尔公司gydF4y2Ba,包括gydF4y2Ba腰果牛奶gydF4y2Ba,gydF4y2Ba燕麦牛奶gydF4y2Ba(一个伟大的无坚果选择)和gydF4y2Ba香蕉牛奶gydF4y2Ba!gydF4y2Ba
如何制作杏仁奶gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba生杏仁gydF4y2Ba,gydF4y2Ba浸泡一夜gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba冷过滤水gydF4y2Ba,gydF4y2Ba再加上更多的浸泡gydF4y2Ba
可选gydF4y2Ba
- 1gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba香草精gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba枫糖浆gydF4y2Ba,gydF4y2Ba蜂蜜或1-2个浸泡过的枣gydF4y2Ba
- 捏gydF4y2Ba海盐gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
杏仁浸泡过夜后，排水并冲洗它们。然后，将杏仁放入高通量的搅拌机中以及四杯新鲜，冷水和任何可选的加载项。gydF4y2Ba
-
用高火搅拌2分钟，或直到呈奶油状。gydF4y2Ba
-
通过一个坚果牛奶袋或几层粗棉布将杏仁牛奶过滤到碗或大量杯中。gydF4y2Ba
-
将杏仁奶倒入一个密封的容器中，放入冰箱保存3天。gydF4y2Ba
丽莎的技巧gydF4y2Ba
- 这些是我最喜欢的gydF4y2Ba玻璃罐gydF4y2Ba用于储存自制坚果腌鱼，这是我最喜欢的gydF4y2Ba坚果牛奶袋gydF4y2Ba。我还推荐这个品牌的原料，gydF4y2Ba有机杏仁gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
- 当我过滤杏仁奶的时候，我喜欢把它过滤成gydF4y2Ba大型测量碗gydF4y2Ba因为它更容易倒进存储容器而不会溢出。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
这篇文章是与Vitamix（我喜欢和多年使用的品牌）的合作关系。所有的想法和意见都是我自己的。gydF4y2Ba
食谱最初发布于2018年9月，但更新为包括新信息。gydF4y2Ba
几个问题:gydF4y2Ba
我没有维生素搅拌机;我的Oster Blender似乎非常强大，但你知道它是否足够强大？gydF4y2Ba
没听说过坚果牛奶袋吗?你有什么建议吗?gydF4y2Ba
何处从中订购了令人责任的有机杏仁供应？gydF4y2Ba
（牛奶水壶很可爱......在哪里买？）gydF4y2Ba
我没有尝试使用Oster Blender，但你可以尝试！至于螺母牛奶袋更换，您也可以使用非常薄的碟布。gydF4y2Ba
所以奶油gydF4y2Ba
你好,gydF4y2Ba
谢谢你的美味食谱。我有个问题，如果我在搅拌之前把杏仁去皮，还需要过滤吗还是可以像腰果奶一样使用?gydF4y2Ba
我用去皮杏仁来做牛奶，之后还得过滤。记住，腰果比杏仁软得多。gydF4y2Ba
杏仁牛奶持续多久了？gydF4y2Ba
这可以在冰箱里保存3天!gydF4y2Ba
完美的去食谱！很容易gydF4y2Ba
很高兴尝试这个，但需要向圣诞老人要维生素。背部手术后就不上班了。资金紧张。我有乳糜泻和桥本，所以我一定要坚持健康的自制食物。谢谢你的这些好主意。gydF4y2Ba
RN Daphyne约翰逊gydF4y2Ba
杏仁浆能变成杏仁奶油吗?gydF4y2Ba
我还没试过，但如果你试过，请告诉我!gydF4y2Ba
你好,gydF4y2Ba
你是把浸泡过的杏仁放在柜台上还是冰箱里?gydF4y2Ba
大家好!我通常只是在柜台上泡。gydF4y2Ba
谢谢你的食谱。请分享一下，杏仁奶做好后可以在冰箱里保存多久?gydF4y2Ba
您可以在冰箱中保持2-3天。只是留意破坏:)gydF4y2Ba
嗨嗨gydF4y2Ba
我正在学习做我自己的杏仁奶。gydF4y2Ba
哦，亲爱的，我买了烤杏仁。gydF4y2Ba
我还能使用它们吗，还是必须是原始的?gydF4y2Ba
我不会加任何甜味剂，只要一撮盐。gydF4y2Ba
希望效果很好。gydF4y2Ba
请建议。gydF4y2Ba
谢谢你！gydF4y2Ba
内政大臣JacquigydF4y2Ba
嗨Jacqui - 这个配方最好是原料杏仁与烤。你可以阅读上面的笔记。gydF4y2Ba
丽莎,gydF4y2Ba
你把我的健康烹饪提升到了一个新的高度。我从你身上学到了很多东西。你的风格简单，健康，美味，有意义。谢谢你分享你的才华。gydF4y2Ba
很高兴听到这个消息，维罗妮卡!我希望你们继续喜欢我的食谱:)威廉希尔公司gydF4y2Ba
你觉得你自制的杏仁奶里有多少钙?我每天喝两杯从商店买来的钙。谢谢你！我喜欢你的每一道菜。威廉希尔公司准备做你的麦片了。gydF4y2Ba
你好，帕梅拉，很不幸，我不知道。你可能想看看网上的生杏仁营养信息，并从中推断。但我确定，商店买的也强化了钙，所以自制的可能更少。很高兴你喜欢我的食谱!威廉希尔公司:)gydF4y2Ba
你可以在杏仁上加入1tbsp白色芝麻籽以进行额外的钙和维生素。希望你喜欢gydF4y2Ba
我的梦想实现了，去年圣诞节有人送了我一支Vitamix。这是我做的第一份食谱，在丽莎的帮助下，取得了巨大的成功!谢谢你！gydF4y2Ba
爱它!几乎每周做两批。比我之前做的燕麦牛奶简单多了。gydF4y2Ba
太棒了!很高兴你喜欢这个杏仁奶食谱。在冰箱里放一批是一个好主意。gydF4y2Ba
你是怎么知道杏仁奶的营养成分的?gydF4y2Ba
总热量除以8?gydF4y2Ba
嗨，在那里 - 这个食谱制作了大约4杯杏仁牛奶，营养事实始终为1服务。希望有帮助！gydF4y2Ba
嗨. .今晚做了食谱我确实有一个问题，我把它放在冰箱里，然后去检查它&水在底部。这是正常的吗?你每次喝酒前都会摇晃它吗?gydF4y2Ba
嗨,丽莎——是的!坚果奶会分离是很正常的。在使用前好好摇一摇:)gydF4y2Ba
嗨丽莎，gydF4y2Ba
这是我尝试的第一个杏仁牛奶配方，并用坚果奶袋表明了美味。奶油和轻盈的品尝。我用它用食谱并使蛋白质摇威廉希尔公司晃。谢谢你！gydF4y2Ba
嗨，Chrissy -很高兴听到这个食谱成功了!gydF4y2Ba
大家好!感谢你可爱的视频!我可以把杏仁浆冻起来，然后加到燕麦片里吗?gydF4y2Ba
是的,绝对!我很高兴你喜欢我的视频。:)gydF4y2Ba
我女儿喜欢用杏仁牛奶做冰咖啡饮料。我们做了这个，结果很棒!gydF4y2Ba
嗨，乔恩-很高兴这个食谱产生了奇迹:)gydF4y2Ba
这就跟你问声好！我试着做杏仁奶并加了一些甜味剂，但我发现尝起来像硬纸板。我不知道该怎么办gydF4y2Ba
我也不确定。听起来你可能吃了变质的杏仁。你可以试试我的腰果奶食谱看看你是否更喜欢。:)gydF4y2Ba
你能用咖啡里脊滤掉果肉吗?谢谢!gydF4y2Ba
你好，克里斯汀——是的，你可以用咖啡过滤器。gydF4y2Ba
您好，我将向您推荐一份维生素，我将向您推荐所有的好东西。这一天，我要做的是修正说这是不可思议的对你的网站的便利，谢谢你给我们所有人你们所做的一切。我要做一件事。gydF4y2Ba
请问，你能告诉我在这个食谱中，你是如何计算每份食物的热量的吗?剩下的果肉我弄不明白。谢谢你！gydF4y2Ba
嗨，Gabriela -大约一杯杏仁奶的热量。这排除了剩余的纸浆!gydF4y2Ba
我被震撼了!!gydF4y2Ba
几个星期以来，我一直在为你做腰果奶做布丁，我喜欢布丁里的腰果奶，但不想喝得平淡无味。多年来，我一直在店里买杏仁奶，但从来都不喜欢喝纯杏仁奶。gydF4y2Ba
昨天我第一次制作了杏仁牛奶，我不能停止喝它！它是我曾经拥有的最好的植物牛奶。我再也不会从商店购买了。gydF4y2Ba
非常感谢您分享所有食谱！威廉希尔公司gydF4y2Ba
嗨Liz -恭喜你的第一批杏仁奶!很高兴这个食谱对你有好处，现在你可以跳过商店里买的版本了:)gydF4y2Ba
我丈夫喜欢新鲜可口的杏仁奶。花不了多少时间，也更健康。我会一直为他做这个:)谢谢你!!!!gydF4y2Ba
你好，丹尼，太棒了!我很高兴你和你丈夫喜欢这个食谱。:)gydF4y2Ba
这是我从丽莎那里做的第一个食谱，非常简单又美味。我每周将体重减半，加入咖啡、冰沙或纯饮。一定要用好的水，因为这会影响味道。不要用自来水，如果它本身不好吃，而且要确定它是凉的(我第二次做杏仁奶的时候犯了这些错误)。当然主食准备好了，如果可以的话，我不会再去商店买了。谢谢丽莎!gydF4y2Ba
嗨，珍妮佛-很高兴你发现这个食谱既简单又美味!关于水也很有趣——谢谢分享这个小窍门!gydF4y2Ba
嘿丽莎!非常感谢你所做的一切。我以前也做过坚果奶，但它很快就会变质，最糟糕的是，我没法把它做成泡沫放进咖啡里。知道怎么做吗?储存牛奶通常有菜籽油或其他“好”的东西使它发生。谢谢!gydF4y2Ba
这就跟你问声好！gydF4y2Ba
我很难在橘子郡找到有机生杏仁。你能推荐一下在哪里买吗?gydF4y2Ba
提前谢谢!gydF4y2Ba
你好，珍-我通常从全食超市购买。gydF4y2Ba
刚发现你的网站，喜欢它....我买不起维生素。其他融合者会这样做吗？gydF4y2Ba
嗨，艾丝黛拉-欢迎来到Downshiftology社区!williamhill公司只要你有一个大功率的搅拌机，你就可以去了:)gydF4y2Ba
我做了食谱，结果真的很棒。我用米糖浆使它变甜。我是一个来自德国的新成员，期待在未来尝试更多的食谱:-)威廉希尔公司gydF4y2Ba
嗨，蒂娜-很高兴这个教程对你有用:)等不及你来制作更多新的Downshiftology食谱了!williamhill公司威廉希尔公司gydF4y2Ba
谢谢你！!gydF4y2Ba
嗨Raysa - 享受食谱！gydF4y2Ba
嗨。你的杏仁奶配方的保质期是多长?gydF4y2Ba
你好，丹尼斯，上面提到过，但在冰箱里可以保存3天。:)gydF4y2Ba
我有几个问题:你是把浸泡在碗里的杏仁冷藏还是把它们放在柜台室温下过夜?gydF4y2Ba
我在哪儿能买到那个牛奶罐和奶酪布?gydF4y2Ba
嗨玛丽 - 你可以将它们浸泡在冰箱或柜台上。我通常刚刚在冰箱里弹出它。至于牛奶罐和奶酪布，这些可以在我网站上的商店页面中找到！gydF4y2Ba
你好，我很期待尝试这个食谱。我想知道你用什么牌子的杏仁?以上链接不工作。gydF4y2Ba
谢谢。gydF4y2Ba
嗨Sonya - 我只是修复了链接。:)gydF4y2Ba
你能做一个燕麦牛奶的食谱/视频吗?gydF4y2Ba
嗨，杰奎琳-我肯定有我的待办事项:)所以请继续关注!gydF4y2Ba
所以我有一个问题，当冬天浸泡杏仁时，你会在室温下保持它们，还是将冰箱放在一夜之间？gydF4y2Ba
嗨，塞缪尔-你可以做任何一个!gydF4y2Ba
营养成分没有包括可选的成分吗?gydF4y2Ba
谢谢gydF4y2Ba
嗨，莎拉，不，营养信息不包括可选的成分。gydF4y2Ba
你好,萨拉,gydF4y2Ba
我真的很喜欢你的网站，喜欢这种简单而美味的杏仁牛奶教程。我为家庭每周批次批次，甚至孩子们都喜欢它！我想知道你是否知道你能期望保持烤的杏仁纸张 - 我也喜欢在食品加工机中运行我的食物处理器，如一致性的更加面包:)提前谢谢！gydF4y2Ba
这个配方需要多少杏仁奶?gydF4y2Ba
大约4杯杏仁奶。gydF4y2Ba
谢谢你！我能用杏仁泡过的水做点什么吗?你能把杏仁放进这水里吗?gydF4y2Ba
我不会。当你浸泡杏仁时，凝集素和植酸(抗营养物质)会被浸到水中。这就是为什么你要在泡过之后加入干净的水。:)gydF4y2Ba
嘿丽莎，只是制作了杏仁牛奶，它结果很棒。我可以用纸浆做什么？:)gydF4y2Ba
嗨，Lynette -我有一些上面列出的建议。:)gydF4y2Ba
我过着小麦肚的生活方式。我如何计算碳水化合物和纤维?我需要纯碳水化合物。谢谢!gydF4y2Ba
嗨，Marilyn，我不是计算净碳水化合物的专家，但我相信，碳水化合物-纤维，一杯杏仁奶大约1.7克。gydF4y2Ba
你建议用600美元的搅拌机来做杏仁奶，有点过分了。gydF4y2Ba
我一般推荐维生素，而不仅仅是做杏仁奶。我每天在各种食谱中使用我的维生素，包括坚果奶，坚果黄油，酱汁，蘸酱，涂抹，冷冻酸威廉希尔公司奶，汤和更多(你可以在“食谱”部分找到它们)。真的没有其他的厨房产品具有如此多的功能和力量，所威廉希尔中国投注以我认为它值得投资，而且不会过度。:)gydF4y2Ba
谢谢你的食谱!gydF4y2Ba
我只是让我的，结果很棒！gydF4y2Ba
我住的地方杏仁可不便宜，所以我很高兴用这么少的杏仁就能做出这么多东西。我喜欢你也可以用果肉!不浪费!gydF4y2Ba
再次感谢！gydF4y2Ba
不客气,梅根!我很高兴你喜欢这个食谱!:)gydF4y2Ba
这就跟你问声好！我喜欢这个食谱，试着在家做杏仁奶。结果真的很好!我不喜欢稀稠的牛奶，想要做稠一点的牛奶。你能推荐一种方法吗?我要把杏仁和水的比例加倍吗?加些东西让它变稠?gydF4y2Ba
嗨Aditi - 我建议使用更少的水来使杏仁牛奶更厚。你会试过以获得完美的一致性，但希望这有助于帮助！:)gydF4y2Ba
我能把这食谱的一半装在64盎司的容器里吗?gydF4y2Ba
是没有问题。gydF4y2Ba
谢谢你发布这个食谱!如果是可选的插件，我可以用1汤匙红枣糖浆代替1汤匙枫糖浆吗?gydF4y2Ba
是没有问题。:)gydF4y2Ba
只是做了它！我很开心，这是如此令人惊讶，如此美味？我每天早上都在我的绿色冰沙中使用杏仁牛奶，它永远不会品尝更好！谢谢你，谢谢你，谢谢你 ？？？？？？gydF4y2Ba
恭喜你，瓦内萨!很高兴你喜欢这个食谱。x:)gydF4y2Ba
非常感谢你的食谱!我喜欢它的味道，我也发现它有点太稀了，下次我会按照你的建议少加点水。我只是想问你把水和杏仁分开放在冰箱里是正常的吗。一旦我清了酒它看起来又好了但是当我打开冰箱的时候它看起来不那么吸引人了。我想确定我没有做错什么。谢谢gydF4y2Ba
Hi Nuria -杏仁浆在冰箱里放置后会出现更多的杏仁浆，这是正常的。如果你想减少杏仁浆的量，确保在储存之前过滤杏仁奶:)gydF4y2Ba
你能用忍者搅拌机做这个吗?gydF4y2Ba
是的，应该可以。gydF4y2Ba
我真的很喜欢杏仁奶，这是一种不含乳制品的牛奶替代品，我认为它味道特别好。使用优质有机杏仁是个好建议，对于这样的食谱来说，它真的很重要。gydF4y2Ba
是的，这绝对是最受欢迎的坚果奶之一，而且很容易买到。虽然自制杏仁奶总是最好的。,)gydF4y2Ba
多棒的主意!还有什么比这更好的呢?它看起来令人难以置信的!谢谢你！gydF4y2Ba
自制的总是最好的。:)gydF4y2Ba
这堂课很棒，视频也很有帮助。谢谢!gydF4y2Ba
很高兴你喜欢视频金妮。:)gydF4y2Ba
这是一个非常容易遵循的食谱!自制的也总是更好!!gydF4y2Ba
是的，在家里做杏仁奶很容易，但大多数人都没有意识到它有多么容易!gydF4y2Ba
剩下的是杏仁粉!当我想在非周末的早餐(燕麦片、希腊酸奶和蜂蜜)中添加额外的蛋白质时，我通常会使用我的早餐。周末早餐是水果卵石。没有杏仁粉。gydF4y2Ba
是的!虽然它更像是杏仁粉，但它的质地不像烘焙中使用的焯过的杏仁粉那样细腻。你可以用脉冲混合让它变得更细。:)gydF4y2Ba