如何制作杏仁奶gydF4y2Ba

学习gydF4y2Ba如何制作杏仁奶gydF4y2Ba在家里!自制杏仁奶比商店里买的更健康(不含口香糖、化学药品或有害成分),你所需要的只是杏仁、水和搅拌机。就是这样!gydF4y2Ba

自制杏仁奶,装在玻璃容器里。gydF4y2Ba

今天我们要回到最基本的,一种新的不含乳制品,素食友好的坚果奶——杏仁奶。很多人几个月来一直在要求这个食谱,所以我很高兴向你们展示如何做gydF4y2Ba在家做杏仁奶很容易。gydF4y2Ba

当谈到坚果腌鱼时,我个人就是我自制的粉丝gydF4y2Ba腰果牛奶配方gydF4y2Ba。但我也明白,有些人可能对腰果有敏感,具体取决于你生活在世界的位置,腰果可能更昂贵,更难找到。gydF4y2Ba

另一方面,杏仁是现成的,成本效益和杏仁奶配方是一样容易制作。只有一个细微的区别——你需要把它过滤一下。gydF4y2Ba

观看如何制作杏仁牛奶食谱gydF4y2Ba

虽然做杏仁奶很容易,但看一个快速的教程视频总是有帮助的。gydF4y2Ba给它一只表!gydF4y2Ba

哪个杏仁最好使用?gydF4y2Ba

自制杏仁奶最好的杏仁是gydF4y2Ba有机的,生杏仁gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

杏仁是营养密集的gydF4y2Ba健康有很多好处gydF4y2Ba但是要记住,烤杏仁是在油里烤的,我建议不要在牛奶里放过多的油和盐。如果你喜欢的话,你可以在牛奶里加一小撮海盐。gydF4y2Ba

用维他命搅拌机做杏仁奶。gydF4y2Ba

杏仁需要浸泡多长时间?gydF4y2Ba

我建议在冷水中浸泡杏仁过夜,但你可以逃脱至少4个小时。或者,您可以在非常热水中浸泡杏仁1-2小时。gydF4y2Ba

如何制作杏仁奶- 3步gydF4y2Ba

在家制作杏仁奶只需要三个步骤——浸泡、搅拌和过滤。你可以这样做:gydF4y2Ba

  1. 浸泡:gydF4y2Ba将生杏仁放入一个玻璃碗中,然后加水。记住,杏仁在浸泡时会吸收一些水。浸泡一夜,然后沥干,冲洗干净。gydF4y2Ba
  2. 混合:gydF4y2Ba把杏仁加到大功率搅拌机里gydF4y2Ba我最喜欢VitamixgydF4y2Ba以及4杯新鲜冷水。如果你喜欢,你可以加一点香草精,一小撮盐和你选择的甜味剂,如枫糖浆,蜂蜜或1-2个浸泡过的枣。或者你可以不加糖。把搅拌器开到高火2分钟,搅拌至奶油和光滑。gydF4y2Ba
  3. 紧张:gydF4y2Ba用坚果牛奶袋或粗棉布把杏仁过滤到一个碗里。然后将杏仁奶倒入一个密封的容器中,放入冰箱保存。gydF4y2Ba

用手把杏仁奶挤进果仁奶袋中。gydF4y2Ba

如何储存杏仁奶gydF4y2Ba

自制杏仁牛奶将持续下去gydF4y2Ba在冰箱里放三天gydF4y2Ba虽然它是最好的新鲜。所以我不建议大笔批量或者比你认为在几天内使用。并且在需要时使其很容易,真的没有必要赚取额外的!gydF4y2Ba

你能用剩下的杏仁浆做点什么吗?gydF4y2Ba

是的!把剩下的杏仁浆(也就是杏仁粉)放在烤盘上,在200华氏度下烤2-3小时直到变干。然后它可以被用作浇头gydF4y2Ba酸奶gydF4y2Ba,gydF4y2Ba贾布丁gydF4y2Ba和使用的gydF4y2Ba自制的格兰诺拉麦片gydF4y2Ba威廉希尔公司食谱和烘焙食谱。gydF4y2Ba

你会喜欢的维生素食谱威廉希尔公司gydF4y2Ba

别忘了看看我的另一个gydF4y2Ba免费牛奶配方威廉希尔公司gydF4y2Ba,包括gydF4y2Ba腰果牛奶gydF4y2Ba,gydF4y2Ba燕麦牛奶gydF4y2Ba(一个伟大的无坚果选择)和gydF4y2Ba香蕉牛奶gydF4y2Ba!gydF4y2Ba

将杏仁奶倒入玻璃杯中饮用。gydF4y2Ba

自制的玻璃容器杏仁奶。gydF4y2Ba

如何制作杏仁奶gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba26gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
准备时间:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 威廉希尔公司
杏仁奶很容易用杏仁和水做成。如果你喜欢的话,还可以加一些甜味剂、盐和香草精。gydF4y2Ba观看上面的视频gydF4y2Ba看看它能多快地聚在一起!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba生杏仁gydF4y2Ba,gydF4y2Ba浸泡一夜gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba冷过滤水gydF4y2Ba,gydF4y2Ba再加上更多的浸泡gydF4y2Ba

可选gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba香草精gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba枫糖浆gydF4y2Ba,gydF4y2Ba蜂蜜或1-2个浸泡过的枣gydF4y2Ba
  • 捏gydF4y2Ba海盐gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 杏仁浸泡过夜后,排水并冲洗它们。然后,将杏仁放入高通量的搅拌机中以及四杯新鲜,冷水和任何可选的加载项。gydF4y2Ba
    将杏仁与水和其他配料混合在一起。gydF4y2Ba
  • 用高火搅拌2分钟,或直到呈奶油状。gydF4y2Ba
  • 通过一个坚果牛奶袋或几层粗棉布将杏仁牛奶过滤到碗或大量杯中。gydF4y2Ba
    用果仁牛奶袋将杏仁牛奶过滤到碗中。gydF4y2Ba
  • 将杏仁奶倒入一个密封的容器中,放入冰箱保存3天。gydF4y2Ba

丽莎的技巧gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba107.1gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba3.9gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba9.2gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba0.7gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba31gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2.3gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba0.8gydF4y2BaggydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 饮料gydF4y2Ba
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关键字:gydF4y2Ba 杏仁奶,杏仁奶配方,自制杏仁奶,如何制作杏仁奶gydF4y2Ba
©williamhill公司Downshiftology。内容和照片受版权保护。分享这个食谱是被鼓励和赞赏的。严格禁止在任何社交媒体上复制和/或粘贴完整的食谱。威廉希尔公司gydF4y2Ba
这食谱是你做的吗?gydF4y2Ba请在下方留言并在Instagram上分享你的照片。标签gydF4y2Ba@williamhill公司downshiftologygydF4y2Ba和hashtag它gydF4y2Ba#williamhill公司 downshiftologygydF4y2Ba。gydF4y2Ba

这篇文章是与Vitamix(我喜欢和多年使用的品牌)的合作关系。所有的想法和意见都是我自己的。gydF4y2Ba

食谱最初发布于2018年9月,但更新为包括新信息。gydF4y2Ba

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食谱评级gydF4y2Ba




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关于“如何制作杏仁奶”的104条评论gydF4y2Ba

  1. 几个问题:gydF4y2Ba
    我没有维生素搅拌机;我的Oster Blender似乎非常强大,但你知道它是否足够强大?gydF4y2Ba
    没听说过坚果牛奶袋吗?你有什么建议吗?gydF4y2Ba
    何处从中订购了令人责任的有机杏仁供应?gydF4y2Ba
    (牛奶水壶很可爱......在哪里买?)gydF4y2Ba

  2. 你好,gydF4y2Ba
    谢谢你的美味食谱。我有个问题,如果我在搅拌之前把杏仁去皮,还需要过滤吗还是可以像腰果奶一样使用?gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  3. 杏仁牛奶持续多久了?gydF4y2Ba

  4. 完美的去食谱!很容易gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  5. 很高兴尝试这个,但需要向圣诞老人要维生素。背部手术后就不上班了。资金紧张。我有乳糜泻和桥本,所以我一定要坚持健康的自制食物。谢谢你的这些好主意。gydF4y2Ba
    RN Daphyne约翰逊gydF4y2Ba

  6. 杏仁浆能变成杏仁奶油吗?gydF4y2Ba

  7. 你好,gydF4y2Ba
    你是把浸泡过的杏仁放在柜台上还是冰箱里?gydF4y2Ba

  8. 谢谢你的食谱。请分享一下,杏仁奶做好后可以在冰箱里保存多久?gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  9. 嗨嗨gydF4y2Ba
    我正在学习做我自己的杏仁奶。gydF4y2Ba

    哦,亲爱的,我买了烤杏仁。gydF4y2Ba
    我还能使用它们吗,还是必须是原始的?gydF4y2Ba
    我不会加任何甜味剂,只要一撮盐。gydF4y2Ba
    希望效果很好。gydF4y2Ba

    请建议。gydF4y2Ba
    谢谢你!gydF4y2Ba
    内政大臣JacquigydF4y2Ba

  10. 丽莎,gydF4y2Ba
    你把我的健康烹饪提升到了一个新的高度。我从你身上学到了很多东西。你的风格简单,健康,美味,有意义。谢谢你分享你的才华。gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  11. 你觉得你自制的杏仁奶里有多少钙?我每天喝两杯从商店买来的钙。谢谢你!我喜欢你的每一道菜。威廉希尔公司准备做你的麦片了。gydF4y2Ba

  12. 我的梦想实现了,去年圣诞节有人送了我一支Vitamix。这是我做的第一份食谱,在丽莎的帮助下,取得了巨大的成功!谢谢你!gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  13. 爱它!几乎每周做两批。比我之前做的燕麦牛奶简单多了。gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  14. 你是怎么知道杏仁奶的营养成分的?gydF4y2Ba
    总热量除以8?gydF4y2Ba

  15. 嗨丽莎,gydF4y2Ba

    这是我尝试的第一个杏仁牛奶配方,并用坚果奶袋表明了美味。奶油和轻盈的品尝。我用它用食谱并使蛋白质摇威廉希尔公司晃。谢谢你!gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  16. 大家好!感谢你可爱的视频!我可以把杏仁浆冻起来,然后加到燕麦片里吗?gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  17. 我女儿喜欢用杏仁牛奶做冰咖啡饮料。我们做了这个,结果很棒!gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  18. 这就跟你问声好!我试着做杏仁奶并加了一些甜味剂,但我发现尝起来像硬纸板。我不知道该怎么办gydF4y2Ba

  19. 你能用咖啡里脊滤掉果肉吗?谢谢!gydF4y2Ba

  20. 您好,我将向您推荐一份维生素,我将向您推荐所有的好东西。这一天,我要做的是修正说这是不可思议的对你的网站的便利,谢谢你给我们所有人你们所做的一切。我要做一件事。gydF4y2Ba

  21. 请问,你能告诉我在这个食谱中,你是如何计算每份食物的热量的吗?剩下的果肉我弄不明白。谢谢你!gydF4y2Ba

  22. 我被震撼了!!gydF4y2Ba
    几个星期以来,我一直在为你做腰果奶做布丁,我喜欢布丁里的腰果奶,但不想喝得平淡无味。多年来,我一直在店里买杏仁奶,但从来都不喜欢喝纯杏仁奶。gydF4y2Ba
    昨天我第一次制作了杏仁牛奶,我不能停止喝它!它是我曾经拥有的最好的植物牛奶。我再也不会从商店购买了。gydF4y2Ba
    非常感谢您分享所有食谱!威廉希尔公司gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  23. 我丈夫喜欢新鲜可口的杏仁奶。花不了多少时间,也更健康。我会一直为他做这个:)谢谢你!!!!gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  24. 这是我从丽莎那里做的第一个食谱,非常简单又美味。我每周将体重减半,加入咖啡、冰沙或纯饮。一定要用好的水,因为这会影响味道。不要用自来水,如果它本身不好吃,而且要确定它是凉的(我第二次做杏仁奶的时候犯了这些错误)。当然主食准备好了,如果可以的话,我不会再去商店买了。谢谢丽莎!gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

    • 嗨,珍妮佛-很高兴你发现这个食谱既简单又美味!关于水也很有趣——谢谢分享这个小窍门!gydF4y2Ba

      • 嘿丽莎!非常感谢你所做的一切。我以前也做过坚果奶,但它很快就会变质,最糟糕的是,我没法把它做成泡沫放进咖啡里。知道怎么做吗?储存牛奶通常有菜籽油或其他“好”的东西使它发生。谢谢!gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  25. 这就跟你问声好!gydF4y2Ba

    我很难在橘子郡找到有机生杏仁。你能推荐一下在哪里买吗?gydF4y2Ba

    提前谢谢!gydF4y2Ba

  26. 刚发现你的网站,喜欢它....我买不起维生素。其他融合者会这样做吗?gydF4y2Ba

  27. 我做了食谱,结果真的很棒。我用米糖浆使它变甜。我是一个来自德国的新成员,期待在未来尝试更多的食谱:-)威廉希尔公司gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  28. 谢谢你!!gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  29. 嗨。你的杏仁奶配方的保质期是多长?gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  30. 我有几个问题:你是把浸泡在碗里的杏仁冷藏还是把它们放在柜台室温下过夜?gydF4y2Ba
    我在哪儿能买到那个牛奶罐和奶酪布?gydF4y2Ba

    • 嗨玛丽 - 你可以将它们浸泡在冰箱或柜台上。我通常刚刚在冰箱里弹出它。至于牛奶罐和奶酪布,这些可以在我网站上的商店页面中找到!gydF4y2Ba

  31. 你好,我很期待尝试这个食谱。我想知道你用什么牌子的杏仁?以上链接不工作。gydF4y2Ba
    谢谢。gydF4y2Ba

  32. 你能做一个燕麦牛奶的食谱/视频吗?gydF4y2Ba

  33. 所以我有一个问题,当冬天浸泡杏仁时,你会在室温下保持它们,还是将冰箱放在一夜之间?gydF4y2Ba

  34. 营养成分没有包括可选的成分吗?gydF4y2Ba
    谢谢gydF4y2Ba

    • 嗨,莎拉,不,营养信息不包括可选的成分。gydF4y2Ba

    • 你好,萨拉,gydF4y2Ba
      我真的很喜欢你的网站,喜欢这种简单而美味的杏仁牛奶教程。我为家庭每周批次批次,甚至孩子们都喜欢它!我想知道你是否知道你能期望保持烤的杏仁纸张 - 我也喜欢在食品加工机中运行我的食物处理器,如一致性的更加面包:)提前谢谢!gydF4y2Ba

  35. 这个配方需要多少杏仁奶?gydF4y2Ba

  36. 谢谢你!我能用杏仁泡过的水做点什么吗?你能把杏仁放进这水里吗?gydF4y2Ba

  37. 我过着小麦肚的生活方式。我如何计算碳水化合物和纤维?我需要纯碳水化合物。谢谢!gydF4y2Ba

    • 嗨,Marilyn,我不是计算净碳水化合物的专家,但我相信,碳水化合物-纤维,一杯杏仁奶大约1.7克。gydF4y2Ba

  38. 你建议用600美元的搅拌机来做杏仁奶,有点过分了。gydF4y2Ba

    • 我一般推荐维生素,而不仅仅是做杏仁奶。我每天在各种食谱中使用我的维生素,包括坚果奶,坚果黄油,酱汁,蘸酱,涂抹,冷冻酸威廉希尔公司奶,汤和更多(你可以在“食谱”部分找到它们)。真的没有其他的厨房产品具有如此多的功能和力量,所威廉希尔中国投注以我认为它值得投资,而且不会过度。:)gydF4y2Ba

  39. 谢谢你的食谱!gydF4y2Ba
    我只是让我的,结果很棒!gydF4y2Ba
    我住的地方杏仁可不便宜,所以我很高兴用这么少的杏仁就能做出这么多东西。我喜欢你也可以用果肉!不浪费!gydF4y2Ba
    再次感谢!gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  40. 这就跟你问声好!我喜欢这个食谱,试着在家做杏仁奶。结果真的很好!我不喜欢稀稠的牛奶,想要做稠一点的牛奶。你能推荐一种方法吗?我要把杏仁和水的比例加倍吗?加些东西让它变稠?gydF4y2Ba

    • 嗨Aditi - 我建议使用更少的水来使杏仁牛奶更厚。你会试过以获得完美的一致性,但希望这有助于帮助!:)gydF4y2Ba

  41. 我能把这食谱的一半装在64盎司的容器里吗?gydF4y2Ba

  42. 谢谢你发布这个食谱!如果是可选的插件,我可以用1汤匙红枣糖浆代替1汤匙枫糖浆吗?gydF4y2Ba

  43. 只是做了它!我很开心,这是如此令人惊讶,如此美味?我每天早上都在我的绿色冰沙中使用杏仁牛奶,它永远不会品尝更好!谢谢你,谢谢你,谢谢你 ??????gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  44. 你能用忍者搅拌机做这个吗?gydF4y2Ba

  45. 我真的很喜欢杏仁奶,这是一种不含乳制品的牛奶替代品,我认为它味道特别好。使用优质有机杏仁是个好建议,对于这样的食谱来说,它真的很重要。gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  46. 多棒的主意!还有什么比这更好的呢?它看起来令人难以置信的!谢谢你!gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  47. 这堂课很棒,视频也很有帮助。谢谢!gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  48. 这是一个非常容易遵循的食谱!自制的也总是更好!!gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  49. 剩下的是杏仁粉!当我想在非周末的早餐(燕麦片、希腊酸奶和蜂蜜)中添加额外的蛋白质时,我通常会使用我的早餐。周末早餐是水果卵石。没有杏仁粉。gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

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