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古薄煎饼gydF4y2Ba

这些gydF4y2Ba古煎饼gydF4y2Ba经常吃早餐的人椰子粉、木薯粉和杏仁粉混合而成,质地轻盈、蓬松、美味。他们是gydF4y2Ba最好的史前煎饼gydF4y2Ba很容易被误认为是传统煎饼。gydF4y2Ba

古煎饼与切片香蕉和糖浆的板叠。gydF4y2Ba

最好的史前煎饼gydF4y2Ba

这个旧石器时代的煎饼食谱是最早发布到Downshiftology上的食谱之一。williamhill公司威廉希尔公司你能相信吗?gydF4y2Ba虽然我用新的照片和视频更新了它,但食谱本身还是一样的。为什么?因为这是最好的史前煎饼食谱,不需要调整。一个也没有。gydF4y2Ba

几年前,我尝试了所有我能找到的无谷蛋白、无谷物、无乳制品的煎饼食谱。但大多数结果都太浓、太粗、太杏仁味或太椰子味。所以,在多次失败的尝试之后,我欣喜若狂地最终将这个史前煎饼食谱摘得桂冠。gydF4y2Ba

古薄煎饼食谱视频gydF4y2Ba

这个配方是读者最喜欢的,因为事实证明完美,每一次。但是,如果这是你第一次拍这个配方,它会帮看这个快人一步一步的视频教程。gydF4y2Ba给它下面的手表!gydF4y2Ba

穿越煎饼成分gydF4y2Ba

那么这些美味的煎饼里面有什么呢?只是一些食品柜和冰箱的主食,包括:gydF4y2Ba

  • 干配料:gydF4y2Ba我最喜欢的3面粉混合杏仁粉,木薯粉和椰子粉,加小苏打和盐。gydF4y2Ba
  • 湿成分:gydF4y2Ba鸡蛋,杏仁奶,蜂蜜,醋和香草精。gydF4y2Ba

这些古煎饼轻和蓬松和从椰子粉,木薯粉和杏仁粉的组合制成。他们是读者最喜爱和最古煎饼在那里!gydF4y2Ba

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如何使古薄煎饼gydF4y2Ba

这个食谱用了三种不同的面粉来制作完美、轻盈、蓬松的煎饼,和普通的煎饼非常相似——杏仁粉、木薯粉和椰子粉。虽然用三种不同的面粉看起来更费劲,但相信我,最终的结果是值得的。gydF4y2Ba

所以你要把这些面粉和小苏打和盐一起放在一个碗里搅拌。然后,在另一个碗中,你将把湿的原料混合在一起,包括鸡蛋,杏仁奶(或任何脱脂牛奶),蜂蜜,白葡萄酒醋和香草精。gydF4y2Ba

将湿的材料倒入干的材料中,搅拌直到你得到一个煎饼面糊。现在,我把煎饼面糊倒进我的锅里gydF4y2Ba煎饼笔gydF4y2Ba因为我觉得它使最完美的,大小一致的煎饼。而且,它是一种乐趣。gydF4y2Ba

当然,你也可以用勺子或大勺子把煎饼倒在一个热的涂了油的平底锅或煎锅上。然后,剩下要做的就是把煎饼每一面烤几分钟,然后上桌!gydF4y2Ba

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所有人都会喜欢的史前煎饼gydF4y2Ba

我相信,一个配方的最终检验是那些没有饮食限制,无论谁爱的配方丝毫不亚于那些确实有饮食限制。意思是,我会不无麸质,乳制品自由和古朋友发现这个配方是一样的美味,因为我觉得它是什么?gydF4y2Ba

好了,使这个古煎饼食谱数十座的时间,没有饮食限制乡亲的大型集会后,我很高兴向大家报告,所有这些煎饼被吞噬和喜爱。因此,它的“经典”的地位。gydF4y2Ba

美味的变化gydF4y2Ba

你可以随意添加你喜欢的额外配料gydF4y2Ba像蓝莓,巧克力片或切碎的香蕉。今天,我决定去与顶部切碎香蕉和一点点枫糖简单。gydF4y2Ba

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对于更多的煎饼和华夫饼干食谱威廉希尔公司gydF4y2Ba

你知道你可以轻松地华夫饼这个煎饼配方?是的,你可以!不需要做任何修改。但这里有几个口味和变化,你一定会喜欢...gydF4y2Ba

一摞旧石器时代的薄煎饼,配上香蕉和糖浆。gydF4y2Ba
4.95gydF4y2Ba从gydF4y2Ba96gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

最佳古薄煎饼gydF4y2Ba

准备时间:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克时间:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 20gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份量:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba煎饼gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 威廉希尔公司
打印菜谱gydF4y2Ba 引脚食谱gydF4y2Ba
这些古煎饼是轻和蓬松和完美的周末早餐。gydF4y2Ba

配料gydF4y2Ba

干配料gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba杯子gydF4y2Ba杏仁粉gydF4y2Ba
  • 1/3gydF4y2Ba杯子gydF4y2Ba木薯粉gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba杯子gydF4y2Ba椰子粉gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba小苏打gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba

湿成分gydF4y2Ba

  • 4gydF4y2Ba大蛋gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba杯子gydF4y2Ba杏仁奶gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蜜糖gydF4y2Ba,gydF4y2Ba或枫糖浆gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba白葡萄酒醋gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba香草精gydF4y2Ba
  • 酥油gydF4y2Ba,gydF4y2Ba黄油或椰子油大衣煎锅gydF4y2Ba

说明gydF4y2Ba

  • 把所有干的材料搅拌在一个碗里。gydF4y2Ba
  • 在一个单独的碗里,所有的湿成分。然后,加入湿成分,干燥和拂直到很好地结合起来。gydF4y2Ba
  • 热对中高热量和外套与酥油,黄油或椰子油煎锅或电热板。gydF4y2Ba
  • 勺面糊到煎锅,保持你的煎饼大约3-4英寸的直径。他们更容易翻转小。让他们煮2-3分钟一方,然后翻转煮额外的1-2分钟。gydF4y2Ba
  • 枫糖,香蕉等配料即可食用。gydF4y2Ba

丽莎的技巧gydF4y2Ba

  • 我迷恋我的gydF4y2Ba煎饼笔gydF4y2Ba每次都能做出完美的圆煎饼。gydF4y2Ba
  • 我一直推荐使用gydF4y2Ba从杏仁超细杏仁粉gydF4y2Ba任何史前烘焙。gydF4y2Ba
  • 醋对这个食谱很重要,因为它有助于让煎饼蓬松,但你可以使用任何类型的醋。gydF4y2Ba
  • 您可以轻松地翻倍这个配方并冻结剩余的煎饼。它使伟大的gydF4y2Ba饭准备gydF4y2Ba!然后,就弹出他们在烤箱或需要时在微波炉温暖起来。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba煎饼gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba242gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba20.3gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba10.3gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba13.5gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.2gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba186.5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba551.5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba6.2gydF4y2BaggydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 早餐gydF4y2Ba
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关键字:gydF4y2Ba 古煎饼配方,古煎饼gydF4y2Ba
©williamhill公司Downshiftology。内容和照片的版权保护。这个食谱的共享既是鼓励和赞赏。复制和/或粘贴完整食谱任何社交媒体被严格禁止。威廉希尔公司gydF4y2Ba
你做的秘诀是什么?gydF4y2Ba在下方留言,分享Instagram上的照片。标签gydF4y2Ba@williamhill公司downshiftologygydF4y2Ba和标签gydF4y2Ba#williamhill公司 downshiftologygydF4y2Ba。gydF4y2Ba

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配方评级gydF4y2Ba




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在“古薄煎饼” 293条评论gydF4y2Ba

  1. 这些真的是最好的史前煎饼!它们味道好,粘在一起,而且很容易翻动。我的孩子们很喜欢!现在我已经做过几次了,我大胆地在面糊里加入了一些南瓜泥,结果还是非常棒!这绝对会成为我的基本煎饼食谱。谢谢你!gydF4y2Ba

  2. 为今天早上的早午餐做这些,加上蓝莓!绝对最好的! !我丈夫和我把它们吃光了!!感谢Lisa提供的这道不可思议的完美食谱!!gydF4y2Ba

  3. 这是我去到配方的煎饼 - 我已经使他们多年!我SOOO欣赏整个网站和所有为您提供的食谱。威廉希尔公司我有炎症的问题存在于很多方面,但最严重的症状是湿疹和皮肤出现红疹该爆发的时候我吃的东西过于carby或含糖。这些煎饼从未爆发给我,都是如此。美味的。我想知道是否有人已经在华夫饼干的铁审判他们,如果是这样,他们是如何横空出世?gydF4y2Ba

  4. 我过了大约1.5年的旧石器生活,这是第一个让我流泪的旧石器煎饼。不是因为它不好,而是因为它让我想起我以前吃的煎饼。你可以在早餐餐厅或妈妈周六早上做的蓬松、浓密、美味的面饼。不冻,里面不湿,抓起来很好,很容易翻转。gydF4y2Ba
    他们。尝过。喜欢。薄煎饼。gydF4y2Ba
    两个非常高兴的竖起大拇指。我的肚子也谢谢你!这个食谱很好吃。gydF4y2Ba

  5. 煎饼僵硬,不蓬松。总的来说,煎饼味道还不错,但质地不好。gydF4y2Ba

  6. 我从不评论食谱,但我必须庆祝这个食谱!威廉希尔公司多年来我一直在寻找健康的煎饼食谱!它们总是太黏、太湿、太平、太平淡等等。这些比真正的蓬松奶油煎饼好多了!它们令人难以置信的松软,里面没有水分,却有着惊人的味道!我做了一批,尝了一个,然后马上又做了另一个,尽管已经把所有的原料都放了!我的第一批尝起来有点蛋糊,可能是用更高的火煮的。只要有一点点枫糖浆或水果,你就尝不出鸡蛋的味道。我的孩子们狼吞虎咽。我向每个寻找完美煎饼的人推荐,没有罪恶感和沉重的麸质。gydF4y2Ba

  7. 1/4杯的杏仁奶是不够的。如果你按照食谱,让面糊休息它变得很厚。gydF4y2Ba

  8. 他们是完美的!让他们与普通草喂全脂牛奶!我不认为他们是一些提到过eggy!一定会再次让他们!gydF4y2Ba

  9. 我和他们是非常平坦,eggy同样的问题。不过,我使用的硅环的模具,以保持它们的形状,我让混合物坐更长,他们拍过了。gydF4y2Ba
    总体而言,他们非常好吃,我会再做。gydF4y2Ba
    谢谢gydF4y2Ba

  10. 这是太棒了!让我们回到旧石器时代,这是周六早上的美味早餐!我将来一定会做更大的批量!gydF4y2Ba

  11. 我不知道为什么煎饼面糊不湿还不够吗?我永远不会已经能够倒入面糊。我跟着配方完全相同呢!他们是非常美味和华夫饼机烤他们,gydF4y2Ba

  12. 喜欢这个古煎饼食谱!我从来没有想过我会找到一个我的家人可以享受了。感谢您与我们分享 :)gydF4y2Ba

  13. 这是惊人的煎饼我并具有良好的稳定成分,我从来没有见过你的网站之前,但我真的很高兴我找到了你知道我已经订阅,将尝试所有的美味食谱。威廉希尔公司感谢您的辛勤劳动gydF4y2Ba

  14. 几乎和薄饼一样薄:(每个人真的用4个鸡蛋吗?)它不仅是扁平的,而且还很扁平gydF4y2Ba

  15. 哇! !这是我吃过的最松软的古煎饼!!这些就像真的一样!!看看! !我一边煎一边打这篇评论!!gydF4y2Ba

  16. 这是我做过的最好的旧石器煎饼!我在传食谱。百胜。它们很轻,也不像很多人那样有颗粒状的味道。gydF4y2Ba

  17. 你好,丽莎,gydF4y2Ba
    你认为这是确定使用自制的腰果牛奶和苹果醋在这个配方?我很想让这些本周末。gydF4y2Ba
    谢谢gydF4y2Ba

  18. 我已经准备面糊在晚上,使煎饼在早上快速连击效果很不错,你不能说这是“古”和薄饼都不错,充分。gydF4y2Ba
    我只是忘了在面糊里放骨头或枫糖浆,所以它们尝起来很“蛋糊”——我以为这是一种只应该放在上面的食材,我的错,但我还是吃了。因为我更喜欢“甜的”煎饼,所以这是一个很好的妥协,虽然作为一个欧洲人,我不得不说我还是更喜欢“可丽饼”。gydF4y2Ba

    • 嗨Barbora -我很高兴你仍然喜欢这些煎饼,尽管你是一个薄饼迷:)如果你喜欢薄饼,我的网站上有一个木薯面薄饼的食谱,你应该试试!gydF4y2Ba

  19. 喜欢这些!gydF4y2Ba

  20. 嗨,您好,gydF4y2Ba

    有什么建议可以免费使用这个坚果吗?我经常碰到一些漂亮的食谱,里面都是我过敏的坚果(我对大豆和坚果威廉希尔公司过敏)。gydF4y2Ba

    谢谢,gydF4y2Ba
    克里斯汀gydF4y2Ba

  21. 伟大的,杰出的煎饼。gydF4y2Ba
    肯定会再有。gydF4y2Ba
    谢谢gydF4y2Ba
    沃尔特gydF4y2Ba

  22. 哇哦!最佳品尝和乏味的古煎饼不断!我一直在寻找这样一个SOOOOO长的食谱!他们是那么好!你不能告诉从一个普通煎饼的区别。谢谢!!gydF4y2Ba

    • 嗨,乔安娜-看起来你找到了一个成功的史前煎饼食谱!我的目标是让我的旧石器时代烘焙食品像真的一样好吃:)gydF4y2Ba

  23. 绝对是一个伟大的配方,并在配料包装商店买组合,但很多每盎司便宜的作出类似。我不加花生粉一汤匙,以补充蛋白质的额外增加,而这烤出来的是优秀的坚果味道。尤其是当你的自制奇雅子果酱配方作为馅料配对!gydF4y2Ba

  24. 超轻超蓬松!虽然没有我们平时吃的那么美味(也就是4星),但还是很好吃。和健康。谢谢你!gydF4y2Ba

  25. 贝斯特和乏味的“古”煎饼我做了!谢谢你!我没有任何木薯这样的埋入木薯粉,仍然美味。gydF4y2Ba

  26. 你有什么建议给替代的杏仁粉?我最近才知道我是过敏小麦,牛奶和坚果。我发现,杏仁粉和牛奶差不多在很多配方中使用,但我不能吃它。威廉希尔公司我很想听听你有什么建议。gydF4y2Ba

  27. 非常美味——就像这里的其他人一样,我已经尝过了很多蹩脚的古煎饼。我看到食谱里有木薯粉,就决定试一试。gydF4y2Ba

    我用苹果酒代替醋,用手边的普通牛奶。我还几乎没有足够的枫糖浆做配料,而且蜂蜜也完全没有了。相反,我在烹饪时加入了一个旧香蕉来增加甜味)。我真希望我能把它捣碎,试着把它放进面糊里!gydF4y2Ba

    爱的质地和这些总体的味道。这是细跟的枫糖浆,但我认为,那将是太eggy否则。我会尽量3个鸡蛋下一次,但认识到,仅仅是个人喜好问题。gydF4y2Ba

    总体美味,将再次进行。谢谢你!gydF4y2Ba

    • 喜安耐晒 - 我很高兴你能来激发这些煎饼与你手头上的一些成分!下一次,你一定要试试捣碎香蕉成面糊。好奇,想看看怎么会变成:)gydF4y2Ba

  28. 我能调整这个使它成为AIP吗?可以用虎子粉或木薯粉代替杏仁粉,用明胶蛋代替鸡蛋,用椰奶代替杏仁奶?吗?gydF4y2Ba

  29. 我一直很喜欢这个食谱。第二次做的时候,我只用椰子粉和杏仁花,所以作为一个实验,我省略了木薯粉。当蓝莓在锅里煮的时候,我加入了蓝莓,这增加了额外的甜味,我还加入了一些香草(为什么不呢)。它们味道很好,只是质地和原来的不一样。爱!gydF4y2Ba

  30. 最后,我找到了一个完美的古煎饼的食谱!很蓬松,味道鲜美,你不能告诉定期煎饼和古煎饼的区别。gydF4y2Ba

  31. 嗨!可以定期白醋代替白葡萄酒醋?gydF4y2Ba

  32. 我已经试了很多煎饼食谱。威廉希尔公司他们都是很乏味或呈颗粒状,但我想这一个,它没有让人失望。这是我们去到煎饼食谱。它的味道真棒,我们全家都喜欢他们,甚至全部4个孩子谁是挑剔的一切。谢谢你的精彩食谱!gydF4y2Ba

  33. 我觉得这个配方是真棒。我用所有的杏仁粉,不得不多添一点勾芡起来。虽然这是eggy,他们仍然顿饭真够意思。我的男人是不喜欢的egginess的,但我并不介意。我们谈论它,并在想,也许只用蛋清,以减少对eggy味道。你怎么看?gydF4y2Ba

  34. 还不错,但吃起来像鸡蛋。它就像一个掺了面粉的煎蛋卷。gydF4y2Ba

  35. 另一个获奖者食谱!美味!我的新煎饼食谱。我两个十几岁的孩子也很喜欢。gydF4y2Ba

  36. 你又做到了!我只有2个鸡蛋做这些,因为我不古焙烤食品时就像有一个鸡蛋的味道,用这些,这只是非常轻微的。他们仍然有一半的鸡蛋,并没有额外的牛奶竟然连。我想一个普通的离秤盘,我和一些配料敢肯定,我甚至不会注意到鸡蛋。他们是柔软,蓬松,有一个的奶油香味,即使没有油!一定会加倍本作的冰箱!我熟低热量和覆盖前5分钟,然后熟正常薄煎饼。你是一个真正的古天才!gydF4y2Ba

  37. 这是我做的,今天早上做的还不错,我唯一的抱怨就是有点蛋糊gydF4y2Ba

  38. WOW最后一个古煎饼是厨师通过和蓬松!我取代椰汁杏仁牛奶和用葛粉代替木薯(相同数量的配方),它们都变成了伟大的!这将是在我的厨房主食:)威廉希尔中国投注gydF4y2Ba

    • 艾米丽嗨 - 真高兴你终于找到了一个古煎饼的食谱,你的爱!快乐此举一经传出,在食材的微调,以及:)gydF4y2Ba

  39. 味道很好,唯一的一点是,旧石器替代品的口感有点差。我用了所有的杏仁粉,味道很好,就像真的一样。gydF4y2Ba

  40. 这些真的是最好的史前煎饼!我有点怀疑,他们会变成看起来像照片,但他们做到了!翻转和味道令人难以置信的,当他们保持其形状。我做了已经完全崩溃了,到处四溅,但并不是那么这些其他古薄煎饼。我很高兴能有发现这个食谱!我们每周都会制作煎饼但我想别的东西,我可以吃,这是奶制品和谷物免费。gydF4y2Ba

  41. 这些是我要做的煎饼;美味!我丈夫很喜欢传统煎饼,他说它们比传统煎饼更好!gydF4y2Ba

  42. 我的Whole30计划的第一轮就要结束了,所以这些真的是一种享受!根据手头的材料,我用竹芋粉代替木薯粉,并用蒸馏过的白醋。我在面糊和煮蓝莓的时候加了一些柠檬皮。这么美味!我的孩子们狼吞虎咽。下次我一定要把食谱翻倍,这样会有剩菜冻起来。gydF4y2Ba

  43. 绝对惊人!有史以来最健康的煎饼。难以置信的蓬松,gf和df!非常深刻的印象。gydF4y2Ba

  44. 嗨,gydF4y2Ba
    如果我没有箭根,你有什么合适的木薯粉替代品吗?:)gydF4y2Ba
    谢谢!gydF4y2Ba