穿越煎饼GydF4y2Ba

这些GydF4y2Ba古煎饼GydF4y2Ba一直都是早餐的赢家。由椰子粉、木薯粉和杏仁粉混合而成,口感轻盈、松软、美味。他们是GydF4y2BaPaleo Pancakes最好GydF4y2Ba很容易被误认为是传统的煎饼。GydF4y2Ba

一盘旧石器时代的薄煎饼,配上香蕉片和糖浆。GydF4y2Ba

最好的古煎饼GydF4y2Ba

这个古煎饼食谱是曾经张贴到下坡的第一个食谱之一。williamhill公司威廉希尔公司你相信吗?GydF4y2Ba虽然我自从使用新照片和视频时更新了它,但食谱本身保持不变。为什么?因为它是最好的古煎饼配方,不需要调整。没有任何。GydF4y2Ba

几年前,我尝试了所有我能找到的无麸质、无谷物、无乳制品的煎饼食谱。但大多数都太浓、太粗、太杏仁或太椰子味。所以,在多次尝试失败后,我欣喜若狂地终于把这个旧石器煎饼食谱摘得桂冠。GydF4y2Ba

旧石器煎饼食谱视频GydF4y2Ba

这个食谱是读者的最爱,因为它每次的效果都很完美。但如果这是你第一次做这个食谱,看这个循序渐进的视频会有帮助。GydF4y2Ba给它下面一块表!GydF4y2Ba

古煎饼配料GydF4y2Ba

那么这些美味的煎饼是什么?只是一些食品室和冰箱钉,包括:GydF4y2Ba

  • 干燥的成分:GydF4y2Ba我最喜欢的三种面粉混合的杏仁粉,木薯粉和椰子粉,加上小苏打和盐。GydF4y2Ba
  • 湿成分:GydF4y2Ba鸡蛋,杏仁牛奶,蜂蜜,醋和香草提取物。GydF4y2Ba

这些旧石器煎饼是由椰子粉、木薯粉和杏仁粉混合而成的,既轻又松软。它们是读者的最爱,也是最好的旧石器煎饼!GydF4y2Ba

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如何制作旧石器煎饼GydF4y2Ba

这个食谱用了三种不同的面粉来达到完美、轻盈、蓬松的稠度,最类似于普通煎饼——杏仁粉、木薯粉和椰子粉。虽然使用三种不同的面粉看起来更费力,但相信我,最终的结果是值得的。GydF4y2Ba

所以你要把这些面粉和小苏打、盐一起放在碗里搅拌。然后,把鸡蛋、杏仁奶(或任何不含奶的牛奶)、蜂蜜、白葡萄酒醋和香草精放在另一个碗里搅拌。GydF4y2Ba

将湿成分倒入干燥的成分中,并在一起搅拌一切,直到你有一个煎饼面糊。现在,在这个阶段,我把煎饼面糊倒入了我的GydF4y2Ba煎饼笔GydF4y2Ba因为我发现它能做出最完美、大小一致的煎饼。这很有趣。GydF4y2Ba

但是你当然可以使用钢包或大勺子将煎饼倒在炎热锅或刨花上。然后,所遗留的一切都是煮几分钟的煎饼,每侧都有几分钟的服务!GydF4y2Ba

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人人都会喜欢的旧石器煎饼GydF4y2Ba

我相信对一个食谱的终极测试是那些没有饮食限制的人是否和那些有饮食限制的人一样喜欢这个食谱。也就是说,我那些无麸质、无乳制品和旧石器时代的朋友们会觉得这个食谱和我觉得的一样美味吗?GydF4y2Ba

好吧,在做了几十次这种旧石器时期的煎饼食谱之后,没有任何饮食限制,我很高兴地告诉大家,所有这些煎饼都被人们吞食和喜爱。因此,这是一种“经典”状态。GydF4y2Ba

美味的变化GydF4y2Ba

随意添加您最喜欢的奖金成分GydF4y2Ba比如蓝莓,巧克力片或者切碎的香蕉。今天,我决定简单一点,在上面放些切碎的香蕉和一点枫糖浆。GydF4y2Ba

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更多煎饼和华夫饼干食谱威廉希尔公司GydF4y2Ba

你知道你可以很容易地用这个煎饼食谱做华夫饼吗?是的,你可以!不需要任何改变。但这里还有一些你会喜欢的口味和变化……GydF4y2Ba

堆在一块板材的古老薄煎饼用香蕉和糖浆。GydF4y2Ba

最好的史前煎饼GydF4y2Ba

4.93GydF4y2Ba从GydF4y2Ba133GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备时间:GydF4y2Ba 10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
烹饪时间:GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间:GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
份:GydF4y2Ba 8.GydF4y2Ba薄煎饼GydF4y2Ba
作者:GydF4y2Ba 威廉希尔公司
这些旧石器时代的煎饼松软可口,是完美的周末早餐。GydF4y2Ba

成分GydF4y2Ba

干燥的成分GydF4y2Ba

  • 1/2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba杏仁粉GydF4y2Ba
  • 1/3GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba木薯粉GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba椰子面粉GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba小苏打GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba

湿成分GydF4y2Ba

  • 4.GydF4y2Ba大蛋GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba杏仁奶GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba蜂蜜GydF4y2Ba那GydF4y2Ba或枫糖浆GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba白葡萄酒醋GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba香草精GydF4y2Ba
  • 酥油GydF4y2Ba那GydF4y2Ba涂上黄油或椰子油GydF4y2Ba

指令GydF4y2Ba

  • 将所有干燥的成分搅拌在一起。GydF4y2Ba
  • 在另一个碗里,搅拌所有的湿材料。然后,将湿的材料加入到干的材料中,搅拌至充分混合。GydF4y2Ba
  • 用中火加热平底锅或煎锅,涂上酥油、黄油或椰子油。GydF4y2Ba
  • 将面糊舀到煎锅上,使煎饼直径约为3-4英寸。他们更容易翻转。让他们在一边煮2-3分钟,然后翻转并烹饪1-2分钟。GydF4y2Ba
  • 可以与枫糖浆、香蕉和其他配料一起食用。GydF4y2Ba

丽莎的提示GydF4y2Ba

  • 我痴迷于我的GydF4y2Ba煎饼笔GydF4y2Ba每次制作完美圆形煎饼。GydF4y2Ba
  • 我一直建议使用GydF4y2Ba超细杏仁粉由焯过的杏仁制成GydF4y2Ba旧石器时代的烘焙。GydF4y2Ba
  • 醋对这个配方很重要,因为它有助于使煎饼蓬松,但你可以使用任何类型的醋。GydF4y2Ba
  • 您可以轻松加倍此食谱并冻结剩余的煎饼。它很棒GydF4y2Ba膳食准备GydF4y2Ba!!然后,刚刚在烤面包机中弹出它们或在需要时在微波炉中温暖它们。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba2GydF4y2Ba薄煎饼GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 热量:GydF4y2Ba242.GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba20.3GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba10.3GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba13.5GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba3.2GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba186.5GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba551.5GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba6.2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
课程:GydF4y2Ba 早餐GydF4y2Ba
菜:GydF4y2Ba 美国GydF4y2Ba
关键词:GydF4y2Ba 旧石器时代煎饼食谱,旧石器时代煎饼GydF4y2Ba
©williamhill公司Downshiftology。内容和照片受版权保护。分享这个食谱是被鼓励和赞赏的。严格禁止在任何社交媒体上复制和/或粘贴完整的食谱。威廉希尔公司GydF4y2Ba
这食谱是你做的吗?GydF4y2Ba请在下方留言并在Instagram上分享你的照片。标签GydF4y2Ba@williamhill公司downshiftologyGydF4y2Ba和hashtag它GydF4y2Ba#williamhill公司downshiftologyGydF4y2Ba。GydF4y2Ba

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食谱评级GydF4y2Ba




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388条关于“旧石器煎饼”的评论GydF4y2Ba

  1. 绝对美味!非常蓬松和美味。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  2. 我已经用这个食谱超过2年了,它仍然是我的最爱。这是迄今为止我尝试过的最好的煎饼食谱(我尝试过很多)。它们出来后总是非常蓬松,味道也很健康。我甚至还为不属于旧石器时代的朋友和家人做过这些,但每个人听到这是旧石器时代都很惊讶。这个食谱最棒的部分是它非常适合孩子,当你有小厨师总是想要烹饪和烘焙的时候,这是很棒的。它们也很容易冷冻,所以我总是做很多,在我们匆忙或准备旅行的时候冷冻。williamhill中国GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  3. 我把鸡蛋的数量减少到只有3个,这些煎饼尝起来还是“蛋”,几乎就像我在吃鸡蛋而不是煎饼。我不确定还会不会再用这个食谱了。煎饼的质地和蓬松感很棒。下次我会再试一次,用两个鸡蛋。GydF4y2Ba3星GydF4y2Ba

    • 嗨,莱恩-我很高兴你喜欢煎饼的质地和松软。这其实要感谢这些卵。,)因为这个食谱中没有谷蛋白,所以需要更多的鸡蛋来产生蓬松的口感。当然,你可以试着加两个鸡蛋看看效果如何。每个人都有不同的口味偏好。GydF4y2Ba

  4. 尽管完全按照食谱来做,我的蛋糕还是会变平。我做错什么了?!GydF4y2Ba

  5. 我每周至少做一次,坚持了4个多月,我喜欢它!!我把干食材混合在一起,储存在玻璃瓶里。让这些美味的煎饼成为慵懒星期天的一天!GydF4y2Ba

    我发现加蓝莓或享受生活巧克力片简直太美味了,但如果蓝莓是冷冻的,就不要加杏仁奶了,因为这会让它变稀。GydF4y2Ba

    所有这些都是美味的,如果你还没有,必须尝试!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  6. 尽管没有椰子粉,但我沉淀了植物蛋白粉!即使我的丈夫也喜欢这些。纹理更像是绉纱而不是蓬松的煎饼,但美味。我们配上新鲜的草莓,普通杏仁酸奶和枫糖浆。谢谢你的食谱,将再次制作。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  7. 这是我的基本食谱,我创造了双倍的记录,并把它做成了煎饼蛋糕。我用一半香蕉泥和不含奶制品和糖的巧克力片代替了两个鸡蛋,我做了一个蓝莓,我一直以来的最爱是用一半香蕉,一杯冰冻蓝莓,在上面撒上香蕉薄片,并撒上椰糖,在170摄氏度烘烤大约20分钟(从15分钟到煮熟,一直盯着它)。GydF4y2Ba
    我做这些蛋糕的每个人都很喜欢GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  8. 这些都很好,但我确实同意关于他们的其他评论是有点太蛋。至少是我的偏好。我可能会尝试用成熟的香蕉取代一半的鸡蛋:)GydF4y2Ba4星GydF4y2Ba

  9. 严重的粉丝收藏 - 我们的全家人喜欢这些,除了他们的善良!GydF4y2Ba
    谢谢你给了我这个冠军。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  10. 我的意思是要问,在这项准备中你用桌盐或海吗?GydF4y2Ba

  11. 嗨丽莎,GydF4y2Ba
    简单的准备和优秀的味道!当我终于摆脱了冠状病毒式的体重增加,重新开始健康饮食时,这些煎饼让我感到非常满意。69岁独自生活,有时为一个人准备和做饭是一个挑战,但Downshiftology帮了我很多!williamhill公司非常感谢!继续保持伟大的成就!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  12. 我尝试过多个古煎饼食谱;威廉希尔公司这绝对是最好的。我使用陶瓷非粘性普雷斯托扒鹬,并且在这种表面上,您不必使用润滑脂。我在275°的每一边给他们4分钟,他们出来了一个美丽的金色棕色,味道不够吃,虽然我喜欢一点糖浆。煎饼的味道让我想起了一些幸运饼干。我已经取得了良好的成功,通过使用硅胶蛋环使它们更厚。现在我必须尝试看看我是否可以找到一种方法来用蛋代取代......GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  13. 嗨。GydF4y2Ba
    “杯子”多少钱?GydF4y2Ba
    我想尝试制作这些,但在这里(在荷兰中“我们合作GydF4y2Ba
    磅,盎司或公斤。GydF4y2Ba

    谢谢GydF4y2Ba

  14. 这个食谱非常有效!如果我能给6颗星,我会的!GydF4y2Ba
    我尝试过其他的食谱,但做的黏糊糊的椰子威廉希尔公司很糟糕,不能吃,所以我鼓起勇气,用这个食谱做了最后一次煎饼,嘭。神奇的煎饼。GydF4y2Ba
    根据我的口味,我只加了一点点盐。我还注意到,面糊放置的时间越长越厚,这在一开始是有帮助的,但放置的时间太长可能会导致问题,所以分批烹饪煎饼可能是最好的选择。作为对其他人的一个有用的提示,我做了一个食谱,大约5-6英寸宽,它产生了5个煎饼。一个煎饼也足够填饱我了:)GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  15. 我喜欢这个食谱。我最近不得不改变我的饮食,一直担心早餐。我做了大量的这些,可以维持10天。和冷冻水果一起微波炉加热2分钟,味道很颓废!从冰箱里拿出来,我就走GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  16. 这些是我曾经做过/尝试过的最好的古煎饼,我的老公同意。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  17. 这些煎饼是我们的进一步食谱!我尝试过很多Paleo Pancake食谱,但一旦找到这个,威廉希尔公司就停止了搜索。我的3岁的孩子不断问他们,当你有一个想要制作某些东西的小孩时,这个食谱是完美的。del!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  18. 对不起,不是粉丝。当我看到4个鸡蛋时,我应该知道,但这只是eggy。我有它4星,因为有足够的浇头,你可以掩盖蛋味,但不会再捣碎这一点。GydF4y2Ba4星GydF4y2Ba

  19. 天啊,太好吃了!我已经严格遵守旧石器时代3个月了,这感觉像是在作弊。:-)我按照指示做的,它们出来的很完美。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  20. 我可以在这个煎饼配方中使用亚麻籽面粉吗?我有椰子和杏仁面粉。GydF4y2Ba

  21. 我很高兴我找到了你的食谱!我一直买包装的干古煎饼混合,他们很难找到,可能是昂贵的。我有一切来制作这些煎饼,他们很美味!我只是加一汤匙水,因为我喜欢他们有点稀释剂。非常感谢!!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  22. 我的击球手厚得多,只制作了三个漂亮的煎饼。所说,他们非常好..他们有脆弱的边缘是完美的。我可以在下次添加一点杏仁牛奶。GydF4y2Ba4星GydF4y2Ba

  23. 这些味道比我以前的面筋食谱要好。我的女儿是我最严厉的批评者,当我用新食谱取代旧食谱时,她吃了三个,一直告诉我它们有多好吃。威廉希尔公司非常感谢你分享这个食谱,很值得珍藏。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  24. 神奇的!我试过很多可供选择的煎饼,这些是非常非常好的!当你的家庭有特殊的饮食需求时,食材会变得非常昂贵。因此,我不喜欢尝试和错误的过程,但与丽莎总是安全和总是美味!她所有的食谱都很特别。威廉希尔公司她很有天赋!我把她的网站分享给了我所有的家人和朋友。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  25. 我们喜欢这个食谱!It was delicious we cooked it for our dad and he loved it as well. It works with waffles 2 just cook them for 3-5 minutes (cook time may very because of what kind of waffle cooker you have) well anyways we would definitely recommend this for a quick easy and delicious breakfast5星GydF4y2Ba

  26. 真的很好煎饼!我的丈夫和我都非常喜欢他们!谢谢你的食谱!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  27. 我不小心用了很多小苏打,但还是很好。再加几片角豆片,总之做起来容易又蓬松,一定会做的!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  28. 另一个美味的食谱。我刚刚批量生表在整个星期内。我唯一的斗争现在不吃大部分。谢谢丽莎:)GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  29. 我的混合物太粘稠了,根本没有足够的流动性来倒进锅里。我必须用汤匙舀出一小部分到平底锅里,然后把它压平。它们很干,我很失望……GydF4y2Ba

    • 嗨,丽贝卡-混合物绝对不应该那么浓。你换过或换过面粉吗?有时你使用的面粉的品牌也会产生影响。但你要做的就是加一点液体来稀释它。超级简单修复。希望你下一批能做得更好!GydF4y2Ba

    • 我有同样的问题,这只是一个极厚的击球手。我添加了相当多的饲养牛奶,他们是完美的!真的很好。希望你再给它另一个!GydF4y2Ba

  30. 绝对是我最喜欢的旧石器煎饼食谱。我加了一汤匙椰子油来增加水分。我还加了一整根切碎的香蕉!GydF4y2Ba

    非常感谢!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  31. 一个惊人的煎饼食谱!我不是旧石器饮食,但我仍然喜欢这些比大多数普通煎饼,并经常做它们。它们又轻,又松软,又好吃!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  32. 我能用木薯代替其他面粉吗?我儿子患有克罗恩病,饮食非常有限。他只能吃大米和木薯粉。GydF4y2Ba

  33. 你好,GydF4y2Ba
    非常感谢这个食谱,尤其是面粉比例!请你告诉是否可以用别的东西替换鸡蛋?谢谢你!GydF4y2Ba

  34. 这是我平时做的。我觉得这些比普通煎饼好!我想把这个食谱推荐给任何想要留在帕罗轨道上的人。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  35. 美味但大的eggy-我可以使用更少的鸡蛋吗?GydF4y2Ba

  36. 我最近离开了无麸质,我很高兴尝试这个食谱。非常美味!我有点紧张地对煎饼在加入苹果酒醋之后如何味道 - 它是我所拥有的唯一醋 - 但它真的很棒。我也只有漂白杏仁面粉,所以我可以想象它如何用超细杏仁面粉品尝。我也向食谱添加了一些香蕉:)这个配方是一个守护者。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  37. 我好像找不到录像了GydF4y2Ba

  38. 我能用椰子粉代替香蕉粉吗?GydF4y2Ba

  39. 我可以用杏仁粉代替任何东西吗?我儿子对坚果过敏GydF4y2Ba

  40. 当我看到击球手时,我有点持怀疑态度,但这些煎饼很棒!!!!我肯定会把这些添加到我们的周末早餐煎饼传统!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  41. 到目前为止,这是我做过的最好的旧石器煎饼,更值得称赞的是,我的孩子和超级挑剔的丈夫也喜欢吃。它们尝起来和摸起来都像用小麦粉做的煎饼。我很高兴能找到大家都喜欢的食谱。谢谢你!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  42. 哇。这些煎饼真好吃。我不喜欢杏仁粉或椰子粉煎饼的质地因为它们尝起来太软了而且它们永远不会有你所期望的煮熟的东西的质地。然而,这些煎饼的味道和普通煎饼一样,质地也很完美。我最后用了竹芋根而不是木薯粉因为我的储藏室里就有这个而且效果很好。我确实需要再加一点椰子粉让面糊更稠一些但这可能是因为我用的是马齿苋而不是木薯。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

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