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烤花椰菜汤GydF4y2Ba

烤花椰菜汤GydF4y2Ba是几个简单的成分混合,创造完美的美味,低碳水化合物的汤食谱。这是奶油,有点大蒜,并有轻微的坚果香气。烤花椰菜,杏仁片和百里香几块一个惊人的演示配菜吧。GydF4y2Ba

烤花椰菜汤在碗中,与花椰菜,杏仁和百里香突破。GydF4y2Ba

花椰菜,哦,如何多才多艺你。GydF4y2Ba你是我最喜欢的GydF4y2Ba冷冻GydF4y2Ba混合成GydF4y2Ba健康冰沙GydF4y2Ba, 转变为GydF4y2Ba菜花炒饭GydF4y2Ba,混合成GydF4y2Ba鹰嘴豆泥GydF4y2Ba, 制造GydF4y2Ba花椰菜泥GydF4y2Ba,或者干脆GydF4y2Ba焙烧。GydF4y2Ba

但今天,我将转化这款超多功能的蔬菜到美味GydF4y2Ba混合汤GydF4y2Ba!从烤菜花加上其他一些配料制成,这种汤在本质上是简单的,但挤满了新鲜的天然风味。GydF4y2Ba

花椰菜汤食谱视频GydF4y2Ba

观看下面的视频GydF4y2Ba一个快速的一步一步的教程。这个配方走到一起很容易!GydF4y2Ba

花椰菜汤主料GydF4y2Ba

那么什么是在这个烤菜花汤?让我告诉你:GydF4y2Ba

  • 菜花:GydF4y2Ba大家最喜欢的空白画布这是营养丰富GydF4y2Ba
  • 洋葱:GydF4y2Ba你可以使用白色或黄色的洋葱(只是避开红色,所以你不要用一个时髦的彩色汤结束)GydF4y2Ba
  • 大蒜:GydF4y2Ba因为菜花完美大蒜对和打气的味道GydF4y2Ba
  • 孜然和香菜:GydF4y2Ba2个美味的调料有泥土味,香香的笔记GydF4y2Ba
  • 蔬菜汤:GydF4y2Ba使之滑腻流畅GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒:GydF4y2Ba季节它完美GydF4y2Ba

花椰菜小花在烤板,洋葱,大蒜。GydF4y2Ba

小贴士混合热汤GydF4y2Ba

当涉及到混合汤,还有使用浸没搅拌器或台面搅拌机的选项。虽然沉浸搅拌器似乎更容易使用,我发现我的使用GydF4y2BaVitamixGydF4y2Ba产生更柔滑的一致性和没有得到太乱。使用搅拌机时,下面是一些提示。GydF4y2Ba

  • 不要填写您的搅拌机过去最大填充线。GydF4y2Ba要知道,当你融入这汤的量会增加。如果投手变得过满,你可能会做成汤遍布台面,否则你!GydF4y2Ba
  • 您可以发泄的盖子,让蒸汽逸出GydF4y2Ba。如果你还没有使用它,许多搅拌机盖配备了配备了可拆卸的盖帽。这个空插槽可用于你的篡改弹出,或在这种情况下,蒸汽逃脱。由于热的液体混合,蒸汽构建投手内部压力。如果你觉得你的容器变得太热,可以允许一些蒸汽逸出。(这也是为什么使用子弹用于共混热汤不建议,因为它不具有可移动的中央片)GydF4y2Ba
  • 尽量不要启动和停止。GydF4y2Ba为了节省自己从额外飞溅,不进入启动和停止搅拌处理的习惯。当你第一次打开搅拌机,还有最小的散射。但是,如果你要暂停,然后继续混合,混合物将要飞溅的权利了!GydF4y2Ba

使菜花汤在Vitamix搅拌机。GydF4y2Ba

如何使烤花椰菜汤GydF4y2Ba

  1. 准备菜花。GydF4y2Ba预热烤箱至425华氏度,把你的切片菜花小花到烤盘上。淋入鳄梨油,孜然,香菜,盐和胡椒一起。用你的双手彻底混合,以确保所有的小花吸收味道。GydF4y2Ba
  2. 准备葱GydF4y2Ba。切片的洋葱一半,对切侧蹭油,并把他们放在烤盘上的菜花一起平摊下来。GydF4y2Ba
  3. 烤菜花和洋葱GydF4y2Ba。烤盘放入烤箱约30-35分钟,或直到菜花的边缘变成漂亮的金黄色。GydF4y2Ba
  4. 转移材料放入搅拌机。GydF4y2Ba加入花椰菜,洋葱,大蒜,蔬菜汤。确保取出葱和蒜的外皮。GydF4y2Ba
  5. 混合高一分钟。GydF4y2Ba如果您发现汤是太厚,您可以添加更多的蔬菜汤或水。GydF4y2Ba
  6. 装饰物汤GydF4y2Ba用剩的烤小花,烤杏仁片,新鲜的百里香和服务!GydF4y2Ba

桌子上的烤菜花汤三碗。GydF4y2Ba

其他的方式来配菜你的汤GydF4y2Ba

我不知道你怎么想,但我觉得滑腻GydF4y2Ba菜泥汤GydF4y2Ba总是从具有松脆比特的洒受益。这个配方是配上烤外花椰菜小花,烤杏仁,和百里香。但是,这里有一些其他的方式来美化它。GydF4y2Ba

对于那些谁喜欢一个更丰富的风味,可以添加GydF4y2Ba位GydF4y2Ba烤培根GydF4y2Ba,磨碎的奶酪,切块葱GydF4y2Ba。或者,如果你正在寻找一盏灯,口感细腻,GydF4y2Ba您GydF4y2Ba可以添加GydF4y2Ba新鲜切碎的香菜,韭菜,和烤榛子GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

关闭烤菜花汤的配料了照片。GydF4y2Ba

如何存储和冷冻花椰菜汤GydF4y2Ba

花椰菜汤好GydF4y2Ba长达5天的冰箱GydF4y2Ba如果存储在适当紧密密封的容器中。如果你想享受一个星期的汤,你也可以冻结它!GydF4y2Ba

无论倒入汤放入冷冻库安全的容器,如GydF4y2BaWECK罐GydF4y2Ba,或到我最喜欢的硅GydF4y2BaSouper立方体GydF4y2Ba。这些大型Souper立方体保持每个时隙一到两杯,你只要简单地弹出出来,放入碗内准备吃的时候。是多么容易?GydF4y2Ba

不能得到花椰菜就够了吗?GydF4y2Ba

这里有一些其他的方式来享受这美味成分。因为越GydF4y2Ba花椰菜食谱威廉希尔公司GydF4y2Ba越好,对不对?GydF4y2Ba

烤花椰菜汤用勺碗。GydF4y2Ba
五GydF4y2Ba从GydF4y2Ba26GydF4y2Ba票GydF4y2Ba

烤花椰菜汤GydF4y2Ba

准备时间:GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
库克时间:GydF4y2Ba 35GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间:GydF4y2Ba 45GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
份量:GydF4y2Ba 4GydF4y2Ba份GydF4y2Ba
作者:GydF4y2Ba 威廉希尔公司
打印配方GydF4y2Ba 引脚食谱GydF4y2Ba
这个GydF4y2Ba烤花椰菜汤GydF4y2Ba很简单的成分混合,创造完美的奶油酱。刚烤了几个成分,然后混合!超级简单!GydF4y2Ba

配料GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba头大菜花GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba白色或黄洋葱GydF4y2Ba
  • 3-4GydF4y2Ba蒜瓣GydF4y2Ba,GydF4y2Ba去皮的GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba鳄梨油GydF4y2Ba,GydF4y2Ba或橄榄油GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba小茴香GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba香菜GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒GydF4y2Ba,GydF4y2Ba去尝尝GydF4y2Ba
  • 4GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba蔬菜汤GydF4y2Ba,GydF4y2Ba或更多更薄的一致性GydF4y2Ba

装饰GydF4y2Ba

  • 烤花椰菜小花GydF4y2Ba
  • 烤杏仁片GydF4y2Ba
  • 百里香GydF4y2Ba

说明GydF4y2Ba

  • 预热烤箱至425°F(220℃)。GydF4y2Ba
  • 用一把大刀通过干削减一半的菜花头,然后宿舍。通过在对角切出杆取下季度的小花。削减任何大的小花成小块。GydF4y2Ba
  • 菜花小花添加到烤盘上。鳄梨油或橄榄油淋并添加小茴香,香菜,盐和胡椒。GydF4y2Ba
  • 用你的双手在烤盘混合一切在一起。GydF4y2Ba
  • 切片洋葱一半,剩下的外皮。擦上切割侧少许油,然后将洋葱半部切割面朝下放在烤盘。GydF4y2Ba
  • 用刀切片一端关闭未去皮的蒜瓣。这只是更容易将其压扁了,他们已经出炉之后。搁在一块铝箔,用少许油小雨,并在箔片包裹它们。GydF4y2Ba
  • 放置在烤箱和烤烤板30-35分钟,或者直至花椰菜小花的边缘开始转动金色。GydF4y2Ba
  • 保存几个最漂亮的小花装饰用。然后将剩余的花椰菜转移到高功率混合器。去掉葱的外皮和蒜瓣,并添加到搅拌机中也是如此。GydF4y2Ba
  • 倒入蔬菜汤倒入搅拌机。混合高一分钟。如果您想更薄的一致性,只需添加更多的肉汤或水。GydF4y2Ba
  • 发球时,烤菜花汤添加到一个碗,顶部一对夫妇烤花椰菜小花,烤杏仁片和新鲜百里香。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

热量:GydF4y2Ba126GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba14GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 蛋白:GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba8GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba985GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba488GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba501GydF4y2BaIUGydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba72GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba47GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
课程:GydF4y2Ba 汤GydF4y2Ba
美食:GydF4y2Ba 美国GydF4y2Ba
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©williamhill公司Downshiftology。内容和照片的版权保护。这个食谱的共享既是鼓励和赞赏。复制和/或粘贴完整食谱任何社交媒体被严格禁止。威廉希尔公司GydF4y2Ba
你做的秘诀是什么?GydF4y2Ba在下方留言,分享Instagram上的照片。标签GydF4y2Ba@williamhill公司downshiftologyGydF4y2Ba并且它包括hashtagGydF4y2Ba#williamhill公司downshiftologyGydF4y2Ba。GydF4y2Ba

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配方评级GydF4y2Ba




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在“烤花椰菜汤” 63条评论GydF4y2Ba

  1. 你好丽莎!我只是我做差异爆香大蒜和洋葱。然后跟着亦步亦趋。原来很大,味道像土豆,但很轻,我有一些左派接管的明天!这就是退出!GydF4y2Ba
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  2. 我用橄榄油和意大利调味。我离开了菜花在烤箱太长,有点烧焦,竟颇有几分charred.I尝到了菜花,看它是否太烧毁,我结束了吃的大部分右出锅。千万不要到汤阶段所做。GydF4y2Ba

  3. 感谢你为这个美味的食谱。GydF4y2Ba
    我没加的物种我的儿子不会吃它。所以,我只是做盐和胡椒粉少量。GydF4y2Ba
    我的儿子喜欢的汤为我们其余的人一样。GydF4y2Ba

    这个配方是一个门将。GydF4y2Ba

  4. 我发现这个配方有帮助。威廉希尔公司它是美味A-和很高兴,你的方式解释的过程。第一次听到的菜花年前,但从来不知道如何准备,但知道我是球队菜花。GydF4y2Ba

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  6. 尝试这个今晚的晚餐思考,但我没有对任何手香菜。我也注意到你百里香配菜。将与刚刚孜然这项工作?对可能包括百里香而焙烧菜花的思考?GydF4y2Ba

  7. 你好丽莎,GydF4y2Ba
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    我想知道用汤模式?据我所知,第一次焙烧蔬菜提供了一个更好的味道,但我怎么使用和啥事汤模式?我不能做生蔬菜汤?GydF4y2Ba

    再次感谢您的帮助和你的创造力。GydF4y2Ba

    • 嗨克里斯 - 我很高兴你喜欢我的食谱和视频!威廉希尔公司是的,你可以利用汤菜模式生蔬菜,它会热起来,但我发现,有只是没有那么多味,这就是为什么我烤他们生蔬菜。我敢肯定,你可以找到Vitamix网站使用生蔬菜汤的更威廉希尔公司多的菜谱。:)GydF4y2Ba

  8. 我把我的菜花在食品加工,它仍然推出了小位。你是如何得到你要菜泥顺畅?我有一个高品质的食品加工机,所以我想,如果它可能是我用蔬菜汤的类型?GydF4y2Ba

  9. 等不及要试试这个!愚蠢的问题,但我只是用肉汤在室温下?如果已经冷藏,应该我先暖呢?谢谢!XGydF4y2Ba

  10. 这是非常好的。我只是想澄清每份食品的卡路里计数?在配方它表示126千卡。这将是千卡?126000个卡路里?GydF4y2Ba

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  15. 我做了一个双批次今天这个的。这很美味!我喜欢它是如何那么容易,因此健康!GydF4y2Ba

  16. 哦,太好吃了!我曾经青葱的洋葱,并添加一半一半的杯子。是的,一点点更多的脂肪和热量,但哦,太好吃了!GydF4y2Ba

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  18. 这是好吃又是那么容易。我加了相当多的鳄梨油用于焙烧和有一块新鲜姜黄,所以我烤,并加入进来。真的很好汤!谢谢你,丽莎。GydF4y2Ba

  19. 哇,我想我的葱一定是太大。洋葱的味道被压倒。我跟着配方的T,所以那一定是发生了什么事。Eeek。希望我能以某种方式稀释。任何想法如何使它莫名其妙少洋葱-Y?(我喜欢洋葱。这仅仅是在上面。)GydF4y2Ba

  20. 爱一个良好的烤菜花汤。我将它保存到尝试这个周末。GydF4y2Ba

  21. 这花椰菜汤看起来那么香醇可口!我喜欢做南瓜汤,但是这绝对是我做出下一个类型的汤!GydF4y2Ba

  22. 哦,这菜花汤是绝对神圣的。我迫不及待地想再次做到这一点。它是那么容易做呢!GydF4y2Ba

  23. 花椰菜汤是我最喜爱的汤品之一!这一个是令人难以置信的容易做,和焙烧菜花第一次真正把味道了一个档次 - 绝对喜欢它。GydF4y2Ba

  24. 蔬菜汤总是更好地烤蔬菜,这菜花汤是没有什么不同。我们爱它,它的简单可口,非常适合寒冷的日子。:)GydF4y2Ba

  25. 这已成为我所有的时间最喜欢的汤之一的味道是完美的,所以安慰。我仍然无法相信它是如何制作简单。我至少做出一个星期一次,因为我看到了这个配方。我的点点少女刚满之一,她不能得到足够的这个汤。这是另一种配方,我们从你的爱。GydF4y2Ba

  26. 花椰菜汤是超级简单又美味。现在在我的永久阵容。将照片前进!GydF4y2Ba

  27. 这个汤是很容易使!之后我做了它的第一次,我能够很容易地抽打它,随时随地我或者家人想了!它丰盛,美味,完美的家庭的任何成员,包括我的孩子,谁喜欢它!GydF4y2Ba

  28. 能否请您澄清咖喱粉的量?它在上面的描述,但不是在食谱中提到。谢谢!GydF4y2Ba

  29. 感谢你为这个美味的食谱。最好的菜花汤我曾经拥有过。GydF4y2Ba

  30. 使用成分汤,我不断的手!哇!GydF4y2Ba

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    我调整:我用菜花小花的好市多袋,黄洋葱,和丁香从我的冰箱少数(Costco的从去皮的)。我用烤箱烤的蔬菜,忘了小雨橄榄油到大蒜,以及用于鸡好于肉汤(好事多!),而不是蔬菜汤,因为我没有这个。我觉得从Costco的菜花袋必须比菜花的正常脑袋还大,因为我所有的其他成分后,只适合3杯的水进入Vitamix已经在那里。太糟糕了,我已经把4份的肉汤。这是一个有点咸咸的,但我会承担责任了,因为我不能让水其余英寸GydF4y2Ba

  31. 嗨,这看起来真棒,我想尝试一下!GydF4y2Ba
    我想知道你使用自制或商店购买的肉汤?GydF4y2Ba
    还什么ü做摆脱所有的bug的菜花?矿通常出没,所以我不喜欢对付他们,我只是买冷冻..GydF4y2Ba

    • 嗨埃里卡 - 对于这些食谱我只是用一个商店威廉希尔公司里买蔬菜汤。不过,我肯定是要加做一个自制的蔬菜汤给我的名单!至于菜花,我没有任何问题与错误,因为我彻底洗净我的小花。但冷冻花椰菜工作得很好,这个食谱!GydF4y2Ba