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鲑鱼肉饼(不含麸质,古)GydF4y2Ba

这些GydF4y2Ba鲑鱼肉饼GydF4y2Ba(鲑鱼蛋糕)是难以置信的潮湿,美味和美味-它们也无麸质,旧石器和低碳水化合物。我用新鲜的三文鱼做的,但是你也可以用罐装的三文鱼做一顿简单快捷的周末晚餐。GydF4y2Ba

鲑鱼肉饼是一种美味健康的晚餐食谱。它们非常湿润,美味而且不含麸质,而且是旧石器时代的。我用的是新鲜鲑鱼,但你也可以用罐装鲑鱼。鲑肉饼健康食谱谷蛋白淀粉卷古鲑食谱威廉希尔公司GydF4y2Ba

虽然我喜欢很多不同种类的鱼(尤其是大比目鱼和金枪鱼),但三文鱼无疑是我的最爱,也是我最常吃的鱼。我通常只用烤箱烤鲑鱼(简单易行),但为了让事情变得有趣,我总是想出新的、有创意的方式来享受它。GydF4y2Ba

现在,让我们非常清楚,鲑鱼肉饼(也被称为鲑鱼蛋糕)不是新的,或创造性的,无论如何。我是说,我小时候吃过三文鱼馅饼。但说实话,自从6年前开始吃无麸质食物以来,我还没吃过无面包屑、无麸质、原产三文鱼肉饼。尝起来真是太棒了。!GydF4y2Ba

看我的三文鱼饼配方的这部短片GydF4y2Ba

这个食谱做起来很简单,但是看看下面的一步步的视频教程总是很有帮助的。GydF4y2Ba

其中鲑鱼你应该使用的类型鲑鱼肉饼?GydF4y2Ba

我做了这个鲑鱼肉饼食谱新鲜,GydF4y2Ba野生捕获的鲑鱼GydF4y2Ba-我觉得味道的提升是值得的。但我也完全理解,如果是工作日晚上,你想要一顿快速、健康的晚餐,可以用罐装鲑鱼代替。GydF4y2Ba

当我第一次提出这个配方我用GydF4y2Ba王鲑GydF4y2Ba-哦,天哪。我都忘了国王三文鱼有多放纵了。国王三文鱼是GydF4y2Ba最高的脂肪酸omega - 3GydF4y2Ba而且通常是鱼贩店里最昂贵的三文鱼。它厚实、湿润、黄油般光滑的质地让你感觉像是在吃甜点,而不是晚餐。这也意味着你的鲑鱼肉饼里面是天然的柔嫩和湿润的。当然是挥霍。GydF4y2Ba

不过,我可能会建议使用GydF4y2Ba银鲑或红鲑GydF4y2Ba在这个配方,对于一个标准的自制晚餐。这是一个有点便宜,美味,光,古怪。仍然挤满了吨的健康的Omega-3的好处。GydF4y2Ba

如果您选择鲑鱼罐头,寻找野生的阿拉斯加鲑鱼,避免大西洋鲑鱼,这是充满了GydF4y2Ba污染物,抗生素和其他毒素GydF4y2Ba。我最喜欢的品牌鲑鱼罐头是GydF4y2Ba野生的星球GydF4y2Ba其持续陷入阿拉斯加水域。GydF4y2Ba

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如何制作低碳水化合物的鲑鱼肉饼GydF4y2Ba

正如我敢肯定你收集,还有在这个配方没有面包屑。我使用杏仁粉的一点点,但是它没有压倒鲑鱼的味道,我觉得面包屑做一个传统的鲑鱼肉饼配方的方式。如果我做三文鱼饼,我当然希望它尝起来像鲑鱼和面包没有。这里是你如何让他们:GydF4y2Ba

  • 烤了一斤左右的鲑鱼和,而天气炎热骰子洋葱和红柿子椒。你可以使用任何颜色,我就像红柿子椒的活力。然后,爆香这两个少许橄榄油,直到半透明和招标,放凉。GydF4y2Ba
  • 一旦你的鲑鱼,洋葱,柿子椒已经冷却,将它们添加到一个碗一些杏仁杏仁粉,蛋黄酱,芥末,大蒜,鸡蛋,新鲜欧芹和莳萝新鲜沿。用你的手混合一切在一起,形成小肉饼。不要去这些大的,因为他们会更难翻转和会分崩离析。GydF4y2Ba
  • 烧热少许橄榄油或鳄梨油中炒锅,煮分批,每边约4-5分钟或直到金。GydF4y2Ba
  • 为他们服务了一个简单的柠檬莳萝蛋黄酱(我用我的GydF4y2Ba自制蛋黄酱GydF4y2Ba配方作为基础)。但是可以随意搭配你喜欢的酱料或蒜泥蛋黄酱。GydF4y2Ba

更新鲜的海鲜食谱威廉希尔公司GydF4y2Ba

正在寻找更美味的点子吗?看看这些食谱吧!威廉希尔公司GydF4y2Ba

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五GydF4y2Ba从GydF4y2Ba88GydF4y2Ba票GydF4y2Ba

鲑鱼肉饼(不含麸质,古)GydF4y2Ba

准备时间:GydF4y2Ba 15GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
库克时间:GydF4y2Ba 30.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间:GydF4y2Ba 45GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
份量:GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba份GydF4y2Ba
作者:GydF4y2Ba 威廉希尔公司
打印菜谱GydF4y2Ba 销的食谱GydF4y2Ba
这些鲑鱼肉饼(也称为鲑鱼糕)是令人难以置信的湿润和美味。他们也无麸质和古。我用的是新鲜鲑鱼,但你也可以用罐装鲑鱼。阅读下面的说明,了解更多信息。GydF4y2Ba

成分GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba新鲜的大马哈鱼GydF4y2Ba
  • 1/3GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba,GydF4y2Ba分为GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba中等大小的洋葱GydF4y2Ba,GydF4y2Ba切粒GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba红椒GydF4y2Ba,GydF4y2Ba切粒GydF4y2Ba
  • 1 - 2GydF4y2Ba蒜瓣GydF4y2Ba,GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba杏仁粉GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba大蛋GydF4y2Ba,GydF4y2Ba殴打GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba自制蛋黄酱GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba第戎芥末GydF4y2Ba
  • 1/3GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba新鲜的香菜GydF4y2Ba,GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba新鲜莳萝GydF4y2Ba,GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒GydF4y2Ba

柠檬莳萝蛋黄酱(可选)GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba自制蛋黄酱GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba新鲜莳萝GydF4y2Ba,GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba柠檬GydF4y2Ba,GydF4y2Bazested和榨汁GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒GydF4y2Ba

说明GydF4y2Ba

  • 将烤箱预热至425华氏度。GydF4y2Ba
  • 在鲑鱼上淋上一汤匙橄榄油,撒上盐和胡椒粉。煮10-13分钟,或者直到完全熟透。GydF4y2Ba
  • 虽然三文鱼做饭,切块的洋葱,柿子椒,切碎新鲜莳萝和香菜。GydF4y2Ba
  • 将鲑鱼从烤箱中取出,放入冰箱冷却5-10分钟。GydF4y2Ba
  • 鲑鱼冷却的时候,在大平底锅里加一汤匙橄榄油,把洋葱和甜椒炒6-8分钟,或者直到变软半透明。从火上移开,让它冷却。GydF4y2Ba
  • 用你的手到冷却的鲑鱼(去除皮肤)片状成一个大搅拌碗。添加冷却的洋葱和辣椒与小茴香,香菜,蛋黄酱,芥末,大蒜,杏仁粉和鸡蛋一起。将所有配料用你的双手,直到充分混合。GydF4y2Ba
  • 形成鲑鱼混合成小馅饼用你的双手,并将其放置在一旁。GydF4y2Ba
  • 热火在一个橄榄油的几汤匙GydF4y2Ba大盆GydF4y2Ba上介质热煮每侧3-4分钟的鲑鱼肉饼。取出鲑鱼肉饼到纸巾内衬板。GydF4y2Ba
  • 服务与柠檬莳萝蛋黄酱鲑鱼肉饼。GydF4y2Ba

柠檬莳萝蛋黄酱GydF4y2Ba

  • 所有成分添加到一个小的混合碗中,搅拌结合。GydF4y2Ba

丽莎的提示GydF4y2Ba

  • 用烤箱而不是平底锅烤:在烤盘上喷点油(我最喜欢的是GydF4y2Ba鳄梨油GydF4y2Ba然后在400华氏度下烤10-12分钟。GydF4y2Ba
  • 国王鲑鱼的含油量很高,是一种天然的更湿润的鱼。如果你使用国王三文鱼,你可能只需要一个打好的鸡蛋。GydF4y2Ba
  • 罐装鲑鱼比新鲜鲑鱼更干燥。你可能想要加倍蛋黄酱的量,到1/4杯,以保持你的鲑鱼肉饼美味和湿润。GydF4y2Ba
  • 我已经做了很多这样的菜做准备,它们很好吃。它们完美地冷冻和再加热。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba2GydF4y2Ba馅饼GydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 热量:GydF4y2Ba420GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba6.3GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba25.6GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba33.2GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba4.6GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba134.8GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba194GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba2.1GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba2.5GydF4y2BaGGydF4y2Ba
课程:GydF4y2Ba 主餐GydF4y2Ba
美食:GydF4y2Ba 美国GydF4y2Ba
关键词:GydF4y2Ba 低碳鲑鱼肉饼,古鲑鱼蛋糕,古三文鱼饼,蛋糕三文鱼,鲑鱼肉饼GydF4y2Ba
©williamhill公司Downshiftology。内容和照片的版权保护。这个食谱的共享既是鼓励和赞赏。复制和/或粘贴完整食谱任何社交媒体被严格禁止。威廉希尔公司GydF4y2Ba
你做的秘诀是什么?GydF4y2Ba请在下方留言,并在Instagram上分享照片。标签GydF4y2Ba@williamhill公司downshiftologyGydF4y2Ba和标签GydF4y2Ba#williamhill公司downshiftologyGydF4y2Ba。GydF4y2Ba

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配方评级GydF4y2Ba




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关于“三文鱼饼(无麸质,古)” 199条评论GydF4y2Ba

  1. 奇妙的配方! !把这个做好,然后把黄油生菜放在上面。Yum ! !GydF4y2Ba

  2. 这就跟你问声好!我试了一下这个食谱,选择了加3个鸡蛋而不是2个。结果是一块非常湿的馅饼,在我试图翻转它的时候就散开了。我放了3个鸡蛋,因为我的鸡蛋看起来小,但我想这使物质太湿了。你有什么想法?GydF4y2Ba

  3. 你好,丽莎,GydF4y2Ba
    我有个问题。如果你不能吃鸡蛋有什么可以跟我取代它呢?GydF4y2Ba
    谢谢,GydF4y2Ba
    DianthaGydF4y2Ba

  4. 这是给我丈夫和孩子做的,他们都很喜欢!极好的旧石器饮食食谱。GydF4y2Ba

  5. 非常美味!我涂胶青椒红色。这是我的新最喜欢的方式吃鲑鱼。GydF4y2Ba

  6. Lisa你好,谢谢分享;我过去用鸡蛋做过这个,但我已经改变了我的饮食习惯。你看我能把鸡蛋换成鸡蛋吗?你对限制用油有什么建议吗?非常感谢:)GydF4y2Ba

  7. 绝对美味!其次配方完全相同。谢谢!GydF4y2Ba

  8. 太好了,我都等不及要尝尝鲑鱼肉饼了。GydF4y2Ba

  9. 这是我做过的最好的食谱。我甚至用了罐装三文鱼。GydF4y2Ba

  10. 这个配方是A.MA.ZING!我妈妈是非常怀疑的任何新的食谱,她很喜欢它!威廉希尔公司我们与塔塔酱和烤一些西兰花,这么好的一对吧!100%的建议,丽莎你已经做了一遍!GydF4y2Ba

  11. 我用火烤的波布拉诺辣椒和香菜来代替灯笼椒、莳萝和欧芹。他们是惊人的! !谢谢你的食谱!威廉希尔公司GydF4y2Ba

  12. 嘿,这个食谱是惊人的。It is absolutely one of my go-to’s as a college student who has a lot of canned salmon (my grandparents were like, “ah yes, canned salmon, this is what she needs a boatload of before moving into her own apartment haha.) It makes at least a couple nights of dinner for me and is wonderful paired with roasted veggies. I also use corn flour instead of almond, works just great! My tummy is full of salmon and stoked, so thank you :)

  13. 这是我最喜欢的减肥食谱之一!williamhill公司威廉希尔公司味道太棒了!我烤了肉饼,用野生捕获的鲑鱼罐头做,但烤出来的肉饼还是湿漉漉的,很好吃。我推荐玉米卷配上莴苣或大的菠菜叶子吃,因为这样能平衡美味。GydF4y2Ba

  14. 美味和灌装!这产生约16个饼给我,这将是巨大的,冻结,享受在后。我也有肉饼住在一起有点麻烦 - 我用冷冻,dethawed鲑鱼和烤13分钟。并取得了一个非常潮湿的鲑鱼不动。我想我会尝试烹饪三文鱼的时间长一点,也切割辣椒和洋葱更细,这样它不是这么潮湿的馅饼,更容易在油炸过程中走到一起下一次。GydF4y2Ba

    我把它们放在绿叶菜上,上面淋上了蛋黄酱莳萝。Yum !GydF4y2Ba

  15. 噢,我没有我爱这个食谱!这是费时,使所以我做了4磅的鲑鱼,然后由这一切。我有4米大学年龄的男孩,它足以让剩菜制作。我想我喜欢他们一样好冷。不用说,他们走后的第二天。甚至没有持续显示24小时。这个配方在配方框会是肯定的!GydF4y2Ba

    • 特鲁迪嗨 - 哇!我很高兴每个人都喜欢这些鲑鱼肉饼。当然听起来就像他们是你的孩子一击。我建议,使多余的下一次,并存储在冷冻:)我总是在冰柜批次快速和容易的饭。GydF4y2Ba

  16. 我的儿子和我做了今晚。这非常可口!谢谢你为你做什么!GydF4y2Ba

  17. 你好丽莎,今天做这些吃午饭,我用罐装阿拉斯加野生三文鱼和藕粉中,我没有杏仁,他们是美味和潮湿。我可以冻结剩菜?这是我所做过的最好的鲑鱼肉饼,谢谢丽莎。GydF4y2Ba

  18. 嗨,爱你的食谱和网站。威廉希尔公司你有什么建议作为蛋黄酱的替代品又是多少?谢谢。GydF4y2Ba

  19. 我做了便利的罐装版本。我通常喜欢新鲜的三文鱼!但这些哇仍然好吃!GydF4y2Ba

  20. 喜欢这个食谱!所以可口!而我的女儿和我一直喜欢吃剩的饼,第二天早上用荷包蛋突破。GydF4y2Ba

  21. 亲爱的丽莎,GydF4y2Ba

    谢谢你的食谱。上周我做了这个,希望我的儿子会喜欢,因为他吃GF,而且三文鱼也不是他的最爱。他花了一些时间去尝试,但他吃了2:)剩下的我留在冰箱里,我吃了一个作为午餐:)GydF4y2Ba

  22. 我做了这个食谱两次,但我第一次烤他们今天AMD我炒them.This配方使得最美味的三文鱼饼,我曾经尝试过或试图make.They甚至味道鲜美冷GydF4y2Ba

  23. 多少鲑鱼罐头和其他成分的量相同/相称?GydF4y2Ba
    非常感谢你 -GydF4y2Ba

  24. 什么是再热馅饼的最佳方式?GydF4y2Ba

  25. 这个食谱看起来很美味,我等不及要试一试了!我对杏仁粉很敏感,有替代品吗?GydF4y2Ba

  26. 这周我试过这个食谱。由于原料的可用性,我换成莳萝,香菜香菜和葱。超级好吃又满足。我做了一个小批量到与朋友分享。被要求再作吧!感谢您丽莎的未来与健康和健康的食谱。威廉希尔公司爱从沙捞越(婆罗洲),马来西亚一路走好!GydF4y2Ba

  27. 这些鲑鱼肉饼真好吃。全家人都爱他们。它们几乎成了我们每周在家的晚餐和午餐,尤其是当我们在做Whole30饮食法的时候。GydF4y2Ba

  28. 我做了这些准备餐,只有时间使用罐装鲑鱼。它们是如此完美,简单又美味!!我的孩子们也很喜欢!第一天晚上,我把自己的菜放在蒜蓉土豆泥和炒菠菜上,然后把剩下的当午餐吃。GydF4y2Ba

  29. 这些非常美味,我用的是罐装的优质三文鱼。虽然我丈夫从不吃三文鱼,但他还是喜欢吃。我会再做一次的。谢谢分享食谱。GydF4y2Ba

  30. 第一次尝试你的食谱,并且完全爱威廉希尔公司上了它。很受我丈夫的欢迎,他厌倦了吃清炒鱼。令我惊讶的是,就连我3岁半的儿子也喜欢上了它。我要多尝试一下你的食谱。威廉希尔公司谢谢你分享你的知识。XOGydF4y2Ba

  31. 我只是做了这些。惊人!当事人在我的嘴!谢谢丽莎!GydF4y2Ba

  32. 什么煸他们之后冻结这些?将这项工作你觉得呢?GydF4y2Ba
    谢谢GydF4y2Ba
    斯泰西雷GydF4y2Ba

  33. 我的天啊,这是我用m空气炸锅做的第二次了,除了美味之外,我18岁的儿子(又一次)说它们好吃极了!我用罐装鲑鱼,很高兴我做了两批,我们都知道青少年是怎么吃的!!GydF4y2Ba

  34. 这是伟大的!我烤矿,然后愣了一些供以后使用。什么温度和我要多长时间煮炉冷冻馅饼?GydF4y2Ba

  35. 显然,一个新的最爱!我用椰子粉,因为我没有手头上有杏仁粉(约3汤匙)和肉饼是完美的!GydF4y2Ba

  36. 这个食谱是我的主食。我已经做过很多次了,非常简单美味。我做了一批,我吃了整整一个星期,我把它们放在绿叶菜上吃,上面撒上果馅饼酱。我不太会油炸,所以我用425度的温度烤15分钟左右。洋葱和青椒我也不会事先做。我只是把所有的东西切碎,做成肉饼。有一次我不小心忘了煮洋葱和青椒,结果很好吃,我再也不做了。我喜欢嘎吱嘎吱的口感。GydF4y2Ba

  37. 老公说这是我曾经做了他最喜欢的事情之一!那么美味,快捷,而且营养丰富。我的三个岁甚至吞噬他们了!GydF4y2Ba

  38. 说实话,当我做馅饼的时候,我是持怀疑态度的。我没有足够的耐心等待鲑鱼完全冷却。我的肉饼是湿的。然而,最终的成品却让我惊叹不已。它们是如此美味,充满了味道。又挑衅地做了一次。丽莎,你太有才华了。GydF4y2Ba

  39. 这些都是美味。使他们因孩子们总是抱怨鱼。他们是一个打击。感谢伟大的食谱。威廉希尔公司GydF4y2Ba

  40. 我最喜欢的食谱之一。威廉希尔公司没有压力,也很美味。在冰箱里多放一些,方便快捷的午餐。我用椰子酸奶做酱,而不是蛋黄酱,蛋黄酱也很好吃。GydF4y2Ba

  41. 你好,我可以用高质量的三文鱼罐头来代替新鲜的三文鱼吗?谢谢,我爱你的网站!GydF4y2Ba

  42. 你好,丽莎,GydF4y2Ba
    我喜欢你的食谱!威廉希尔公司我想试试这个三文鱼肉饼食谱,但我已经有7.5盎司了。野生鲑鱼罐头。一罐够吗?还是需要两罐?谢谢。GydF4y2Ba

  43. 这是字面上对地球表面的最佳配方!香港专业教育学院做了很多次淹没了鱼的不同类型,如鲈鱼和鳕鱼。我最喜欢的绝对!GydF4y2Ba

  44. 我可以用什么来代替红辣椒GydF4y2Ba

  45. 这是太棒了!我最喜欢的Downshiwilliamhill公司ftology配方如初。用新鲜的野生鲑鱼让它们就是这样一种享受,但他们依然是我的罐头野生鲑鱼。他们在我们家是主食,谢谢!GydF4y2Ba

  46. 我做这些常在!美味的!GydF4y2Ba

  47. 享受三文鱼很好的方法!我用鲑鱼罐头,但我相信新的,甚至更好!GydF4y2Ba