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烟熏鲑鱼菜肉馅煎蛋饼GydF4y2Ba

这种健康,GydF4y2Ba熏鲑鱼菜肉馅煎蛋饼GydF4y2Ba是完美的早餐(或周日早午餐食谱)。鲑鱼,山羊奶酪,韭菜,葱和香草填充,它是自然无麸质,古友好,是一定要留下深刻的印象。GydF4y2Ba

熏鲑鱼肉馅煎蛋饼。GydF4y2Ba

说到吃饭,有什么比一个周日早午餐更好?我觉得不是。会议与朋友的休闲,休息-Y早上...早餐和午餐合交融成一个长,娱乐,享受一顿是最好的。GydF4y2Ba

在加州,我喜欢GydF4y2Ba的流浪者GydF4y2Ba早午餐 - 你在哪里字面上坐在沙滩上,而你吃美味的有机鸡蛋听着海浪崩溃。这是完美的,就像这一次,与华丽,80度温暖的天气在周末。GydF4y2Ba

但是,如果我是一个负责的GydF4y2Ba其实制作GydF4y2Ba早午餐,我觉得我最喜爱的食谱可能只是这个熏鲑鱼菜肉馅煎蛋饼。事实上,它是如此的好,就可以吃了直4天剩菜,从来没有它的轮胎(GydF4y2Ba饭准备GydF4y2Ba在它最好的)。GydF4y2Ba

配料为鲑鱼菜肉馅煎蛋饼配方。GydF4y2Ba

烟熏鲑鱼肉馅煎蛋饼GydF4y2Ba

那么,什么是这个菜肉馅煎蛋饼配方?GydF4y2Ba我已经加载这个菜肉馅煎蛋饼配方与健康的熏鲑鱼和各种蔬菜,包括韭菜,大葱,香菜和莳萝。不能有熏鲑鱼,而不莳萝,对不对?也许奶油奶酪 - 但在这种情况下,我们使用的山羊奶酪。GydF4y2Ba

除了山羊奶酪,我护送一些GydF4y2Ba自制酸奶GydF4y2Ba用鸡蛋,让这个肉馅煎蛋饼变得非常柔滑。但如果你是不含乳制品的,你可以很容易地用牛奶酸奶来代替GydF4y2Ba椰子酸奶GydF4y2Ba还有山羊奶酪。用炒韭菜、大葱和大葱(当然,还有一把香草)做的熏鲑鱼肉馅煎蛋饼味道鲜美,如果没有奶制品,你绝对不会觉得它少了什么。GydF4y2Ba

在炉子上做熏鲑鱼肉馅煎蛋饼。GydF4y2Ba

烟熏三文鱼菜肉馅煎蛋饼在锅里。GydF4y2Ba

菜肉馅煎蛋饼的烹饪技巧GydF4y2Ba

Frittatas是伟大的,因为你从字面上扔了一堆食材一起煮它。它不像一个煎蛋,你必须仔细翻转甚至GydF4y2Ba乳蛋饼GydF4y2Ba在这里你需要做一个无麸质外壳。换句话说,这很容易!GydF4y2Ba

但要做出完美的蛋饼有一个关键——那就是慢炖。GydF4y2Ba你不希望底部在里面有机会变硬之前褐变太多。另外,如果你不想让它粘在你的头发上GydF4y2Ba铸铁锅GydF4y2Ba比如,在石油上要慷慨。GydF4y2Ba

大部分的鲑鱼和山羊奶酪,自然会沉到水底,当你倒入蛋液放入煎锅。如果您想了解更多的成分,以显示在顶部,一个餐厅,值得期待菜肉馅煎蛋饼,这里是我的菜造型一角。GydF4y2Ba每一种食材都留一点(也许还有一些莳萝),小心地把它们放在上面,然后再把煎蛋饼放进烤箱。GydF4y2Ba

以熏鲑鱼菜肉馅煎蛋饼片。GydF4y2Ba

鸡蛋更好吃的早午餐食谱威廉希尔公司GydF4y2Ba

熏鲑鱼肉馅煎蛋饼。GydF4y2Ba
五GydF4y2Ba从GydF4y2Ba11GydF4y2Ba票GydF4y2Ba

烟熏鲑鱼菜肉馅煎蛋饼GydF4y2Ba

准备时间:GydF4y2Ba 20GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
烹饪时间:GydF4y2Ba 20GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间:GydF4y2Ba 40GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
份:GydF4y2Ba 6GydF4y2Ba份GydF4y2Ba
作者:GydF4y2Ba 威廉希尔公司
打印配方GydF4y2Ba 引脚食谱GydF4y2Ba
这个健康的熏鲑鱼蛋饼是完美的早餐或早午餐食谱。它是天然无谷蛋白的,对古环境友好。Whole30也可以很容易地对它进行修改。GydF4y2Ba

配料GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba韭葱GydF4y2Ba,GydF4y2Ba洗净,白色和浅绿色部分切丁GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba葱GydF4y2Ba,GydF4y2Ba切块GydF4y2Ba
  • 3GydF4y2Ba香葱GydF4y2Ba,GydF4y2Ba切成薄片GydF4y2Ba
  • 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba,GydF4y2Ba划分GydF4y2Ba
  • 10GydF4y2Ba大鸡蛋GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba酸奶GydF4y2Ba,GydF4y2Ba或不含酪蛋白的酸奶GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba一束新鲜欧芹GydF4y2Ba,GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba一束新鲜莳萝GydF4y2Ba,GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
  • 8GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba熏三文鱼GydF4y2Ba,GydF4y2Ba撕成碎片GydF4y2Ba
  • 4GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba山羊奶酪GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒GydF4y2Ba,GydF4y2Ba去尝尝GydF4y2Ba

指令GydF4y2Ba

  • 热在一个10英寸的铸铁橄榄油汤匙煎锅中火加热。加入韭菜,葱和韭菜炒香1-2分钟,或直至稍透亮。然后,去掉蔬菜一盘备用。GydF4y2Ba
  • 在一个大搅拌碗,加入鸡蛋和酸奶一起搅拌。拌入中草药,熏鲑鱼,山羊奶酪,炒韭菜,葱和韭菜,盐和胡椒。GydF4y2Ba
  • 一旦你的锅冷却,清洁(或使用纸巾迅速擦拭干净)。用小火,加入橄榄油两汤匙回锅,并确保底部满涂。GydF4y2Ba
  • 倒入菜肉馅煎蛋饼蛋液放入锅中煮8-10分钟,或直至双方刚开始设定。GydF4y2Ba
  • 转让菜肉馅煎蛋饼烤箱(在中间货架),并打开顶部肉鸡上。继续煮另一8-10分钟,检查它每隔几分钟,以保证顶不褐变太多。如果顶部厨师比菜肉馅煎蛋饼内更快,把肉鸡关闭,让它继续在烤箱中烹饪。GydF4y2Ba
  • 加入额外的香草煎蛋饼。GydF4y2Ba

丽莎的提示GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

热量:GydF4y2Ba326.8GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba7.8GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 蛋白:GydF4y2Ba23.8GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba22GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba7.2GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba330.7GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba483.3GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba0.9GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba5.1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
课程:GydF4y2Ba 早餐GydF4y2Ba
菜:GydF4y2Ba 美国GydF4y2Ba
关键词:GydF4y2Ba 三文鱼煎蛋饼,烟熏三文鱼煎蛋饼GydF4y2Ba
©williamhill公司Downshiftology。内容和照片受版权保护。鼓励和欣赏分享这个食谱。严禁在任何社交媒体上复制和/或粘贴完整的食谱。威廉希尔公司GydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?GydF4y2Ba在下方留言,分享Instagram上的照片。标签GydF4y2Ba@williamhill公司downshiftologyGydF4y2Ba并且它包括hashtagGydF4y2Ba#williamhill公司downshiftologyGydF4y2Ba。GydF4y2Ba

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在“烟熏鲑鱼菜肉馅煎蛋饼” 26条评论GydF4y2Ba

  1. 我做了这个早餐,我丈夫说,“哇,餐厅的质量。“伟大的秘诀!GydF4y2Ba

  2. 喜爱的菜肉馅煎蛋饼。这将是巨大的,看你怎么在视频做准备......。GydF4y2Ba
    谢谢。GydF4y2Ba

  3. 所以刻着好!我碰到这个食谱,并决定将它隔离母亲节......男人,这样一击!我被大胆而美味啊奶油山羊奶酪和烟熏鲑鱼交口称赞!哇哇哇!我觉得你的加入酸奶鸡蛋实际天才!该菜肉馅煎蛋饼是SOOOO蓬松质地光滑。我认为,酸奶是相对于使用普通牛奶菜肉馅煎蛋饼更坚定了许多。酸奶确实站起来烤箱烘烤,它的辉煌!今天是星期二,我仍然愉快地吃它。我烤4瓣大蒜,并添加到它,除此之外,我跟着这个配方给T! I’m saving this and making it again and again and again! I think it would make perfect muffin bites for a good meal prep!

  4. 有没有办法在玻璃烤盘里做这个?GydF4y2Ba

  5. 我忘记在instagram上发了,但是这是我儿子每天的早餐。他太爱它了,他每天都要求它。百胜。GydF4y2Ba

  6. 我完全按照食谱做了,太棒了!!所有早午餐的客人都对它赞不绝口!口味的完美结合!谢谢你!我一定会再做一次!GydF4y2Ba

  7. 这是在我们家一个巨大的打击!谢谢!GydF4y2Ba

    评分:GydF4y2Ba 五GydF4y2Ba
  8. 听起来很好吃。谁知道前一天晚上能不能做好…煮饭还是第二天再热?GydF4y2Ba
    我有圣诞早午餐的大聚会,发现它HEL-FUL有你提前RECI-ES,以减轻压力早晨!GydF4y2Ba
    谢谢GydF4y2Ba

  9. 这道菜非常美味,新鲜,清淡,非常适合我们现在的天气。夏天! !我13岁的儿子吃了第二份,他每吃一口都要舀一大份。我们周一的晚餐是三文鱼蛋饼,非常简单,很受欢迎。丽莎,这鼓舞了我做你的食谱,我非常有信心,它会被吃掉和享用。威廉希尔公司GydF4y2Ba

    评分:GydF4y2Ba 五GydF4y2Ba
    • 是的,这是完美的春季和夏季餐!这个蛋饼绝对也是我的最爱之一。很高兴你们喜欢我的食谱!威廉希尔公司不过考虑到你这么快就做出来了,我想我得很快地拿出一些新的。哈哈!) x;GydF4y2Ba

      • 哈哈!你要知道,你的食谱是什么,我们威廉希尔公司将返回一次又一次,因为只是这么多的品种和我们新的每次找到的东西。芒果一碗燕麦是我的购物清单上,我实际上有一个咖啡现在开始收集我需要什么了。期待它为明天的早餐。GydF4y2Ba

  10. 广播:GydF4y2Ba完成Whole30膳食安排|该运动菜单GydF4y2Ba

  11. 广播:GydF4y2Ba六月Whole30膳食安排|该运动菜单GydF4y2Ba

  12. 耶对健康的脂肪和多才多艺,美味菜肉馅煎蛋饼食谱!威廉希尔公司祝您周末的一个非常幸福的休息 - 谢谢你的分享又一个神话般的配方。GydF4y2Ba