牛油果金枪鱼GydF4y2Ba

牛油果金枪鱼GydF4y2Ba都是美味的低碳水化合物、生酮饮食法Whole30饮食法,而且适合古饮食。金枪鱼沙拉和牛油果的简单组合,它们很容易制作,富含健康的蛋白质和脂肪,能让你在午饭后很长时间保持饱腹感。GydF4y2Ba

金枪鱼酿鳄梨是美味的低碳水化合物,keto,全部30和古友好的午餐或零食食谱。金枪鱼沙拉和鳄梨的简单组合为健康的午餐食谱。GydF4y2Ba

金枪鱼塞鳄梨GydF4y2Ba

金枪鱼夹心鳄梨是我最近最喜欢的午餐食谱——我想很快你就会喜欢上它了。我一直很喜欢GydF4y2Ba金枪鱼沙拉GydF4y2Ba但最近我意识到我已经不像以前那样经常做了。因为我不怎么吃无麸质面包(我过去常常在三明治面包上吃金枪鱼沙拉),我的旧食谱无意中就被丢弃了。GydF4y2Ba

但现在是时候复活它,你不觉得吗?以及使用鳄梨作为最美味的金枪鱼沙拉配方的新交付机制有什么更好的方法。GydF4y2Ba

金枪鱼填充牛油果食谱视频GydF4y2Ba

想知道如何做这个美味又简单的食谱吗?GydF4y2Ba看下面的视频一步一步来!GydF4y2Ba

金枪鱼夹心鳄梨是低碳水化合物和健康的GydF4y2Ba

这个填满金枪鱼的牛油果食谱似乎符合很多饮食标准GydF4y2Ba低碳水化合物,生酮饮食,Whole30饮食法,史前饮食法,无麸质和无乳制品GydF4y2Ba。它是一种高蛋白(每份23克蛋白质)和高脂肪食谱(健康品种),会让您保持完整。这意味着你将不太可能抓住卡比,含糖和不健康的餐饮选择。GydF4y2Ba

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提示这是整个30午餐食谱GydF4y2Ba

如果你想要Whole30饮食法,我有几条建议可以让你的这道菜完全符合Whole30饮食法的要求:GydF4y2Ba

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如何制作金枪鱼填充鳄梨GydF4y2Ba

我喜欢这个食谱的事情之一(除了明亮,新鲜的味道)是如何容易的。GydF4y2Ba

把金枪鱼,蛋黄酱,芹菜,洋葱,香草,第戎芥末,盐和胡椒放入一个小碗里。用叉子把金枪鱼打碎,把所有的材料充分混合在一起。GydF4y2Ba

然后用一把大刀把牛油果切成两半,去籽。在一半鳄梨上加几块金枪鱼沙拉,就这么简单。吃金枪鱼夹心的牛油果,只要用勺子或叉子舀出一口金枪鱼沙拉和一大块牛油果就可以了。奶油味,香浓,香草味,芹菜和洋葱味略脆。完全美味。GydF4y2Ba

如果你喜欢这个食谱GydF4y2Ba,然后看看我的GydF4y2Ba盖洛牛油果GydF4y2Ba。我想你也会喜欢这个食谱的!GydF4y2Ba

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更多健康的低碳水化合物食谱威廉希尔公司GydF4y2Ba

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牛油果金枪鱼GydF4y2Ba

5.GydF4y2Ba从GydF4y2Ba20.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备时间:GydF4y2Ba 15GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间:GydF4y2Ba 15GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
份:GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba份GydF4y2Ba
作者:GydF4y2Ba 威廉希尔公司
牛油果金枪鱼GydF4y2Ba是金枪鱼沙拉和鳄梨的简单组合。它们很容易制作,装满健康的蛋白质,健康的脂肪,完全美味。观看上面的视频,看看他们是多么容易!GydF4y2Ba

成分GydF4y2Ba

  • 4.GydF4y2Ba鳄梨GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba5盎司金枪鱼罐头(我更喜欢长鳍金枪鱼)GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba蛋黄酱GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba芹菜的茎GydF4y2Ba那GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba红葱头GydF4y2Ba那GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
  • 1 - 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba切碎的香菜GydF4y2Ba那GydF4y2Ba韭菜和/或其他香草GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba第戎芥末GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒GydF4y2Ba那GydF4y2Ba品尝GydF4y2Ba

指令GydF4y2Ba

  • 加入金枪鱼,蛋黄酱,芹菜丁,红洋葱丁,香草,第戎芥末,盐和胡椒到一个搅拌碗。搅拌均匀。GydF4y2Ba
  • 把牛油果切成两半,去籽。在一半鳄梨上撒几勺金枪鱼沙拉。GydF4y2Ba

丽莎的提示GydF4y2Ba

  • 你绝对可以GydF4y2Ba晚餐准备GydF4y2Ba金枪鱼沙拉(可以在冰箱里保存3-4天),每天将牛油果切成片作为午餐。GydF4y2Ba
  • 如果是给一群人吃的,可以在两半鳄梨上喷上新鲜柠檬汁,然后涂抹进去。这将有助于防止变色和褐变鳄梨。GydF4y2Ba
  • 我把这个配方作为我在一天中吃的一部分。观看那段视频,了解更多健康的食谱。威廉希尔公司我有更多吨GydF4y2BaWhole30食威廉希尔公司谱GydF4y2Ba,一个GydF4y2Ba全30食物清单GydF4y2Ba(购物清单)GydF4y2BaWhole30零食GydF4y2Ba也GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

热量:GydF4y2Ba478.4GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba12.8GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba23.3GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba39GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba5.1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba24.8GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba277.9GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba9.6GydF4y2BaGGydF4y2Ba 那GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba0.9GydF4y2BaGGydF4y2Ba
课程:GydF4y2Ba 开胃菜,主菜GydF4y2Ba
菜:GydF4y2Ba 美国GydF4y2Ba
关键词:GydF4y2Ba 塞满鳄梨,塞满金枪鱼鳄梨GydF4y2Ba
©williamhill公司Downshiftology。内容和照片受版权保护。分享这个食谱是被鼓励和赞赏的。严格禁止在任何社交媒体上复制和/或粘贴完整的食谱。威廉希尔公司GydF4y2Ba
这食谱是你做的吗?GydF4y2Ba请在下方留言并在Instagram上分享你的照片。标签GydF4y2Ba@williamhill公司downshiftologyGydF4y2Ba和标签GydF4y2Ba#williamhill公司downshiftologyGydF4y2Ba。GydF4y2Ba

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配方评级GydF4y2Ba




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50条关于“金枪鱼酿鳄梨”的评论GydF4y2Ba

  1. 优秀的金枪鱼沙拉 - 健康和美味!我向金枪鱼混合物添加了一点第戎芥末,并用撒上辣椒粉饰出来。非常感谢。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  2. 这是我一直在寻找的午餐。我喜欢鳄梨和金枪鱼。它是高蛋白质和低糖。我喜欢很多素食威廉希尔公司者的食谱。我不吃肉,所以鱼是一个美妙的添加蛋白质。我明天打算制造它们GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  3. 这是一个美味的食谱,既健康又容易做。我一定要把它加到我的午餐菜单上。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  4. 我们喜欢这些!它们很容易和灌装,我们始终携手共进。我喜欢他们吃午饭。他们也很漂亮!:)你是那个介绍我安全捕获金枪鱼的人,所以谢谢。请继续做你正在做的事情。我认识到它需要多少工作,并为此欣赏你。你正在改变生命!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  5. 这些是我最喜欢的食谱。威廉希尔公司我终于开始钉他们了。我喜欢中东食物,并且相信食物就是药物。在你的食谱的帮助下,我已经做到了45年来最低威廉希尔公司的体重。GydF4y2Ba
    继续把它…我会继续调到少荤或不荤。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  6. 我已经很喜欢丽莎的金枪鱼沙拉了还吃了些剩下的还幸运地在我的水果篮里发现了一个成熟的鳄梨。如此简单,美味,喜欢多样性!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  7. 美味!我加了半个酸橙汁和Jalapeño芥末,而不是德戎。很好!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  8. 我真的很喜欢这个金枪鱼沙拉。我周二晚上做的,吃了顿清淡的晚餐。事实上,我下午早些时候做了金枪鱼沙拉非常好吃然后我丈夫回家后把它加到那半块鳄梨里。这顿饭真是太好吃了。它也是很好的第二顿早餐。我知道这一点,因为我刚吃完剩菜,现在才上午10点多一点:)谢谢你,丽莎!GydF4y2Ba

    Ohhhh ......我第一次尝试过野生行星金枪鱼!谢谢你推荐它。这很美味。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  9. 我试过这个食谱,味道很好GydF4y2Ba
    Lisa的视频让你可以很容易地按照步骤去做!!!!如果你着急,妈妈和孩子们饿了,试试这个我2年来喜欢的,它有一个完整的鳄梨!!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  10. 所以我只吃了两半鳄梨,以为是一份- 956卡路里,天哪,但是非常美味,我要确保我只吃一半鳄梨。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  11. 喜欢这个!GydF4y2Ba
    我做了一点“鳄梨酱”:在金枪鱼沙拉中加入酸橙汁、大蒜、红辣椒、番茄和甜椒,这是我最近最喜欢的菜之一。GydF4y2Ba

    做得好,谢谢分享。GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  12. 问题是,这个食谱的份量是多少?我并不是真的在吃生酮,但我在努力减少碳水化合物的摄入。GydF4y2Ba

    • 嗨Sharon - 这个配方中有4份!如果您试图降低碳水化合物,这可能是添加到您的膳食计划中的一个好主意。GydF4y2Ba

  13. 我有时使用鸡蛋奶酪代替蛋黄酱?GydF4y2Ba

  14. 是一个鳄梨的营养成分还是四个?GydF4y2Ba

    • 你好,丽莎,GydF4y2Ba

      这个食谱超出美味!!!我爱它!我的丈夫喜欢它!他也送他的赞美:)这么美味它是!GydF4y2Ba

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      • 嗨Loredana - 我很兴奋,你和你的丈夫喜欢这个食谱!我希望我的其余食谱继续激励你在厨房里营造健康威廉希尔公司和美味的食物:)威廉希尔中国投注GydF4y2Ba

  15. 如此简单又如此美味!!谢谢你的食谱GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

    • 欢迎你,凯蒂!谢谢你的评论,我很高兴你喜欢鳄梨馅!:)GydF4y2Ba

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  16. 哦。我的。词。这太好吃了!我绝对喜欢吃金枪鱼!我一周至少吃一次金枪鱼!这是我现在最喜欢的享受它的方式,甚至更多!我非常喜欢你的视频和内容!谢谢你!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  17. 简单,快速,绝对美味!!谢谢你! !GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  18. 刚做的,天哪,太好吃了!!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  19. 简单。神奇的!我给另外两个人做了这个,我们三个都很喜欢。很高兴在YouTube上找到你,我试过很多食谱。威廉希尔公司GydF4y2Ba

    谢谢!GydF4y2Ba

  20. 你好,丽莎。我经常看你的博客。这两位支持者的照片很鼓舞人心……我是在周末看到的。昨天晚上我不知道该吃什么,想着你的博客,就做了这个简单的食谱。加芥末是个好主意。我昨天吃了两份薯条,但有一份还没吃。把一半的金枪鱼装在罐子里放在冰箱里,今晚就吃。非常简单,非常美味。GydF4y2Ba
    我买了一朵花呢,想让你开心。GydF4y2Ba
    谢谢丽莎的博客。GydF4y2Ba

  21. 真的很喜欢这个食谱丽莎。非常感谢你!GydF4y2Ba

  22. 这是美味的。我不知道我以前怎么就没想过这个组合,但它太完美了!我刚刚偶然上了你们的网站,我很喜欢!昨晚我第一次做了鹰嘴豆泥在我的维他命里加了芝麻,我觉得我永远都用不上。谢谢你让我的厨房变得更快乐!威廉希尔中国投注GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  23. 我正试图找到适合健康脂肪进入我的饮食的新方法,而这款鳄梨配方很美味!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

  24. 这些是神圣!拳头时间制作自制蛋黄酱。你是对的!我再也不会买了!谢谢你为我做了所有的饭菜!你是天才!GydF4y2Ba5星GydF4y2Ba

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