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牛油果金枪鱼gydF4y2Ba

牛油果金枪鱼gydF4y2Ba都是美味的低碳水化合物、酮类、Whole30饮食法和古饮食法的午餐或零食食谱。金枪鱼沙拉和鳄梨的简单组合,很容易做,富含健康的蛋白质和脂肪,会让你在午餐结束后很长时间都感到饱腹。gydF4y2Ba

金枪鱼填充鳄梨是一种美味的低碳水化合物、酮、Whole30饮食法和古饮食法的午餐或小吃食谱。金枪鱼沙拉和鳄梨的简单搭配就是一份健康的午餐食谱。gydF4y2Ba

金枪鱼塞鳄梨gydF4y2Ba

金枪鱼毛绒鳄梨是我的新宠午餐食谱 - 我想他们很快就会是你的。我一直的粉丝gydF4y2Ba金枪鱼沙拉gydF4y2Ba但最近意识到,我只是不让它几乎经常为我所用。因为我没有吃多少无麸质面包(和我以前吃的三明治面包金枪鱼沙拉),我的旧配方无意中倒在了路边。gydF4y2Ba

但现在是时候让它复活了,你不觉得吗?还有什么比用鳄梨来做最美味的金枪鱼沙拉食谱更好的方法呢?gydF4y2Ba

金枪鱼毛绒鳄梨食谱视频gydF4y2Ba

想知道如何做这个既美味又简单的食谱吗?gydF4y2Ba观看下面的快速分步视频!gydF4y2Ba

金枪鱼填充鳄梨是低碳水化合物的健康食品gydF4y2Ba

这金枪鱼鳄梨酿配方似乎勾出了大量的膳食盒 - 这是gydF4y2Ba低碳水化合物,酮,Whole30,古,无麸质和无奶gydF4y2Ba。这是一种高蛋白(每份23克蛋白质)和高脂肪(各种健康食品)的食谱,会让你很饱。这就意味着你不太可能吃夹心饼干,含糖和不健康的食物。gydF4y2Ba

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Whole30饮食法的午餐食谱gydF4y2Ba

如果你正在做一个Whole30我有一些提示,以充分Whole30兼容保持这种金枪鱼毛绒鳄梨食谱:gydF4y2Ba

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如何制作金枪鱼填充鳄梨gydF4y2Ba

我喜欢这个食谱的原因之一(除了它明亮、新鲜的味道之外)是它做起来很容易。gydF4y2Ba

加入金枪鱼,蛋黄酱,芹菜,洋葱,香草,第戎芥末,盐和胡椒粉到一个小碗里。用叉子把金枪鱼切开,把所有的材料混合在一起。gydF4y2Ba

然后用一把大刀把鳄梨切成两半,去籽。在每半个鳄梨上加几块金枪鱼沙拉,就这么简单。吃金枪鱼填充鳄梨,只需用勺子或叉子舀出一口金枪鱼沙拉和鳄梨。它是奶油味的,香喷喷的,芹菜和洋葱的味道让它有点脆。完全美味。gydF4y2Ba

如果你喜欢这个食谱gydF4y2Ba,然后看看我的gydF4y2Ba夹心牛油果gydF4y2Ba。我想你会喜欢这个食谱,以及!gydF4y2Ba

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较健康的低碳水化合物食谱威廉希尔公司gydF4y2Ba

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牛油果金枪鱼gydF4y2Ba

准备时间:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 威廉希尔公司
打印配方gydF4y2Ba 销的食谱gydF4y2Ba
牛油果金枪鱼gydF4y2Ba是金枪鱼沙拉和鳄梨的简单组合它们很容易做,富含健康的蛋白质和脂肪,而且非常美味。看看上面的视频,看看制作起来有多容易!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 4gydF4y2Ba鳄梨gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba5盎司罐装金枪鱼(我更喜欢长鳍金枪鱼)gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蛋黄酱gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba芹菜的茎gydF4y2Ba,gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba,gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
  • 1-2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba切碎的香菜gydF4y2Ba,gydF4y2Ba韭菜和/或其它药草gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba第戎芥末gydF4y2Ba
  • 盐和胡椒gydF4y2Ba,gydF4y2Ba去尝尝gydF4y2Ba

说明gydF4y2Ba

  • 加入金枪鱼,蛋黄酱,芹菜切丁,切块红洋葱,香草,芥末,盐和胡椒混合碗中。搅拌在一起,直到很好地结合起来。gydF4y2Ba
  • 切片鳄梨一半,除去种子。译者语金枪鱼沙拉的几勺到每个鳄梨一半。gydF4y2Ba

丽莎的技巧gydF4y2Ba

  • 你肯定可以gydF4y2Ba晚餐准备gydF4y2Ba金枪鱼沙拉(可以在冰箱里保存3-4天),每天把午餐需要的鳄梨切片就可以了。gydF4y2Ba
  • 如果是一大群人吃,可以在一半的鳄梨上喷些新鲜的柠檬汁,然后擦进去。这将有助于防止鳄梨变色和褐变。gydF4y2Ba
  • 我做了这个食谱,作为我一天吃什么视频的一部分。观看视频了解更多健康食谱。威廉希尔公司我还有很多gydF4y2BaWhole30食威廉希尔公司谱gydF4y2Ba, 一个gydF4y2BaWhole30食品列表gydF4y2Ba(购物清单)和gydF4y2BaWhole30零食gydF4y2Ba也gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba478.4gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba12.8gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 蛋白:gydF4y2Ba23.3gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba39gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba5.1gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba24.8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba277.9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba9.6gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba0.9gydF4y2BaggydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 开胃菜,主菜gydF4y2Ba
美食:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
关键字:gydF4y2Ba 填充鳄梨,金枪鱼填充鳄梨gydF4y2Ba
©williamhill公司Downshiftology。内容和照片的版权保护。这个食谱的共享既是鼓励和赞赏。复制和/或粘贴完整食谱任何社交媒体被严格禁止。威廉希尔公司gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba请在下方留言,并在Instagram上分享照片。标签gydF4y2Ba@williamhill公司downshiftologygydF4y2Ba并且它包括hashtaggydF4y2Ba#williamhill公司 downshiftologygydF4y2Ba。gydF4y2Ba

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对“金枪鱼填充鳄梨”的43个评论gydF4y2Ba

  1. 这些是我最喜欢的食谱。威廉希尔公司我终于开始把它们钉住了。我喜欢中东食物,并相信食物就是药物。在你食谱的帮助下,我的体重降到了45年来的最威廉希尔公司低水平。gydF4y2Ba
    继续把它…我会继续调整为少肉或不肉。gydF4y2Ba

  2. 我已经很喜欢丽莎做的金枪鱼沙拉了,有些吃剩的,幸运的是在我的水果篮里发现了一个成熟的鳄梨。既简单又美味,而且喜欢各种口味!gydF4y2Ba

  3. 美味的!我加入1/2的石灰汁和墨西哥辣椒芥末代替Dejon。很好!gydF4y2Ba

  4. 我真的很喜欢这个金枪鱼沙拉。我把它在周二晚上清淡的晚餐。其实,我在下午这是非常好的月初的金枪鱼沙拉,然后将其添加到鳄梨半时,我的丈夫回到家。我不能要求一个更简单的饭。这也使得一个真正伟大的第二早餐。我知道这一点,因为我刚刚完成的剩菜,它上午10点后有一个小:)谢谢丽莎!gydF4y2Ba

    我第一次尝试了野生星球金枪鱼!谢谢你的推荐。它是美味的。gydF4y2Ba

  5. 我试过这个食谱,味道很好gydF4y2Ba
    Lisa的视频让你很容易按照步骤去做!!如果你赶时间,妈妈和孩子们饿了,试试这个我2年的最爱,它有一个完整的鳄梨!!gydF4y2Ba

  6. 所以我只吃了两半鳄梨,以为是一份——956卡路里的晚些时候的天呐,但是非常美味……只是要确保我只吃了一半鳄梨。gydF4y2Ba

  7. 喜欢这个!gydF4y2Ba
    -我做了一点鳄梨沙拉酱:在金枪鱼沙拉中加入酸橙汁、大蒜、红辣椒、番茄和甜椒,这真的是我的新最爱之一。gydF4y2Ba

    伟大的工作,想出这个和感谢分享。gydF4y2Ba

  8. 问题是,这个食谱的份数是多少?我并不是真的在吃酮,但我试着降低碳水化合物的摄入量。gydF4y2Ba

    • 你好,莎伦-这个食谱有4份!如果你想降低碳水化合物的摄入,这可能是一个不错的主意,可以加入到你的饮食计划中。gydF4y2Ba

  9. 我有时用白软干酪代替蛋黄酱。gydF4y2Ba

  10. 是1个鳄梨或4的营养成分?gydF4y2Ba

    • 这是一个鳄梨的费用。gydF4y2Ba

    • 你好丽莎,gydF4y2Ba

      这个食谱太好吃了!!我爱它!我丈夫很喜欢!他也送上他的赞美:)如此美味的是!gydF4y2Ba

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      我有/有一些小的健康问题,我不得不去对一个健康的饮食也,无肉和无麸质。不过,我很感谢它,因为它帮助我发现做饭的新方法(我爱SOOO多)和新的美味佳肴!gydF4y2Ba

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      • 你好,Loredana -我很兴奋你和你的丈夫喜欢这个食谱!我希望我剩下的食谱能在厨房里继续激励你做出健威廉希尔公司康美味的食物:)威廉希尔中国投注gydF4y2Ba

  11. 太简单太好了!!谢谢你的食谱:)gydF4y2Ba

    • 欢迎你,凯蒂!谢谢你友好的评论,我很高兴你喜欢填充鳄梨!:)gydF4y2Ba

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      • 你好,Loredana -谢谢你的溢美之词!我很高兴听到我的食谱为你在厨房创造了新的和健康的灵感!威廉希尔公司威廉希尔中国投注发现健康问题并不是最大的问题,但这并不意味着你不能做出美味的食物:)gydF4y2Ba

  12. 哦。我的。字。这是太好吃了!我绝对喜欢吃金枪鱼!我吃金枪鱼至少每周一次!现在这是我最喜欢的,甚至更喜欢它的方式!我很享受您的视频和内容这么多!谢谢!gydF4y2Ba

  13. 简单,快速,绝对美味!!谢谢你! !gydF4y2Ba

  14. 刚做好,天啊,太棒了!!gydF4y2Ba

  15. 简单。神奇的!我为另外两个人做了这个,我们三个都很喜欢。很高兴在YouTube上找到你——我试过很多食谱。威廉希尔公司gydF4y2Ba

    谢谢!gydF4y2Ba

  16. 你好丽莎。我看了你的博客,不时。该advocados的照片是鼓舞人心的。我在周末期间看到它。昨天晚上我不知道该吃什么,想到您的博客,使这个非常简单的配方。添加芥末是一个好主意。我有2个advocados但1还没有准备好昨天吃。把金枪鱼的一半在冰箱的罐子......会吃今晚。这是很简单,很可口。gydF4y2Ba
    我买了一个califlower,想让你和我一样。gydF4y2Ba
    感谢您丽莎为您的博客。gydF4y2Ba

  17. 真的很喜欢这个食谱,丽莎。非常感谢!gydF4y2Ba

  18. 这个好吃。我不知道我怎么从来没有想过在这之前的组合,但它的完美!我只是偶然到您的网站,我喜欢它!我的第一次,昨晚在我的Vitamix做豆沙芝麻我想我永远不会找到一个使用。感谢您使我的厨房更快乐的地方!威廉希尔中国投注gydF4y2Ba

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  19. 我正在尝试寻找新的方法来将健康的脂肪融入我的饮食中,这个鳄梨食谱非常美味!gydF4y2Ba

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  20. 这些都是神! !第一次自制蛋黄酱。你是对的!我再也不买了!谢谢你为我做了所有的饮食计划!你是一个天才!gydF4y2Ba

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