烤木薯薯条(木薯薯条)gydF4y2Ba

烤gydF4y2Ba木薯薯条gydF4y2Ba外面金黄酥脆,里面柔软。这是一种更健康的做法,可以和香菜酸橙蛋黄酱一起吃。gydF4y2Ba

烤yuca薯条(也叫木薯薯条)外面金黄酥脆,里面柔软。这是一种更健康的做法,我把它和香菜酸橙蛋黄酱一起上菜。gydF4y2Ba

今天的Yuca Fries受到拉丁美洲和本周晚些时候的启发,您将看到一些墨西哥风味的菜肴。显然,我的脚对于旅行和某种全球探索来发痒。williamhill中国gydF4y2Ba

自从我以后已经有一段时间了gydF4y2Ba最后冒险gydF4y2Ba当我得到一点点antsy时,这是在我的食物中。因为像音乐一样的食物,有一种将你运送到某个时间和地点的方法。现在,直到我的网站重新设计完成,我可以足够的精神上运输,我可以在飞机运输(手指很快就越过)。gydF4y2Ba

如果你从未去过中美洲或南美洲,尤williamhill中国卡对你来说可能是新鲜事物。但如果你已经关注这个博客有一段时间了,你可能听我说过gydF4y2Ba木薯gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

你猜怎么着?Yuca和Cassava(和Manioc)都是一个和一样的。加工时,该根蔬菜变成木薯粉。当进一步处理时,它变成了木薯粉。是的,这是一个大快乐的块茎家庭。gydF4y2Ba

如你所见,yuca薯条也可以被称为木薯薯条。gydF4y2Ba

烤yuca薯条(也叫木薯薯条)外面金黄酥脆,里面柔软。这是一种更健康的做法,我把它和香菜酸橙蛋黄酱一起上菜。gydF4y2Ba

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那么yuca到底是什么?这是一种棕色的,长方形的根蔬菜,老实说,在蔬菜货架上有点公关问题。它不是最漂亮的,当你在美国购买它时,它通常有一层厚厚的蜡涂层。但这种涂层是为了保护和保存块茎。不过好消息是,它很容易像土豆一样剥落。gydF4y2Ba

Yuca发音为您-KA。不要与yucca混淆,发音为yuck-a。美国的市场通常是尤卡卡的梅杜卡,但gydF4y2Bayucca.gydF4y2Ba是一种生长在美国西南部的高而尖的观赏植物。而且不是你想吃的东西。gydF4y2Ba

因为yuca是一种淀粉块茎,在许多食谱中它可以像土豆一样使用。威廉希尔公司换句话说:把薯条换成美味的yuca薯条。gydF4y2Ba

我们来聊聊这些薯条吧。当我做yuca薯条的时候,我倾向于把它们切得比土豆还厚。所以它们更像是警棍而不是薯条。我发现这样做可以让它们外面酥脆金黄,但里面却松软松软。gydF4y2Ba

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然后,你需要在烘烤之前煮沸炸薯条。Yuca比土豆更密集,坚硬,所以在没有沸腾的情况下,你内外有一个脆弱的外面和硬(几乎不可淘汰)。沸腾也会在烤的薯条上产生那些磨损的边缘,当烤时得到超级美味和酥脆的炸薯条。gydF4y2Ba

今天,我将这些yuca薯条配对,用一只香菜石灰蛋黄酱,这是一个啊ma-zing,从我开始gydF4y2Ba自制的蛋黄酱gydF4y2Ba食谱。我觉得你肯定会浸入这一点。gydF4y2Ba

所以让yuca试试吧。你可以跳上飞往拉丁美洲的飞机(我更喜欢),或者你可以在家做yuca薯条。但不管怎样,我想你很快就会爱上这种美味的根菜。gydF4y2Ba

为了其他健康的零食gydF4y2Ba,请务必查看我的gydF4y2BaHerbed Cassava Tortilla芯片gydF4y2Ba,gydF4y2Ba卷薯薯条gydF4y2Ba,gydF4y2Ba烤大蕉薯条gydF4y2Ba,gydF4y2Ba3分钟鹰嘴豆泥gydF4y2Ba和gydF4y2Ba终极种子饼干gydF4y2Ba.享受吧!gydF4y2Ba

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Yuca薯条(木薯薯条)gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba11gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
准备时间:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
烹饪时间:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba祭品gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 威廉希尔公司
这些烤yuca薯条外面金黄酥脆,里面柔软。这是一种既美味又健康的方法来做yuca薯条,而不是油炸。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

木薯薯条gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba木薯gydF4y2Ba,gydF4y2Ba木薯gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba鳄梨油gydF4y2Ba
  • 捏gydF4y2Ba海盐gydF4y2Ba

Cilantro Lime Mayonnisiens.gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba包装新鲜香菜叶gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba新鲜的柠檬汁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba第戎芥末gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba大蒜瓣gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蛋黄酱gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将烤箱预热到华氏425度,然后将一大锅盐水煮沸。gydF4y2Ba
  • 使用蔬菜削皮器从Yuca剥掉外面的蜡质层(就像你一样)。gydF4y2Ba
  • 如果Yuca长,将其切成两半,然后切成1/2“-3/4”炸薯条或配棒。gydF4y2Ba
  • 将薯条放入沸水中煮10-15分钟,或直到薯条边缘开始磨损,变软。gydF4y2Ba
  • 排出薯条并放入一个大碗里。用鳄梨油和海盐淋上它们,折腾到外套。gydF4y2Ba
  • 将薯条平铺在烤盘上,放入烤箱烤30-35分钟,中途翻炒。gydF4y2Ba
  • 薯条煮的时候,把香菜做成酸橙蛋黄酱。把除了蛋黄酱以外的所有材料加到一个小的食品加工机中,搅拌至切碎。然后加入蛋黄酱,搅拌几下使其混合。gydF4y2Ba
  • 立即将咖喱薯条与香菜酸橙蛋黄酱一起上桌。gydF4y2Ba

丽莎的技巧gydF4y2Ba

  • 尽量将炸薯条切成相当均匀,均匀的形状。如果它们在末端(如我的)变薄,那么最终将首先清脆。gydF4y2Ba
  • 尤卡的内部应该是白色的。如果它有许多棕色条纹,它可能已经过了它的prime,你会想要丢弃它。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba738.9gydF4y2Bakcal.gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba80.2gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba45.2gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba23.1.gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba445.5gydF4y2Ba米gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.9gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba4.2gydF4y2BaggydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 开胃菜,点心gydF4y2Ba
菜式:gydF4y2Ba 美国人gydF4y2Ba
关键字:gydF4y2Ba 烤尤卡薯条,尤卡薯条gydF4y2Ba
©williamhill公司Downshiftology。内容和照片受版权保护。共享此配方既鼓舞和欣赏。严禁复制和/或粘贴任何社交媒体的全部食谱。威廉希尔公司gydF4y2Ba
这食谱是你做的吗?gydF4y2Ba请在下方留言并在Instagram上分享你的照片。标签gydF4y2Ba@williamhill公司downshiftologygydF4y2Ba和hashtag它gydF4y2Ba#williamhill公司 downshiftologygydF4y2Ba.gydF4y2Ba

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食谱评级gydF4y2Ba




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45条关于“烤木薯薯条”的评论gydF4y2Ba

  1. 哇!超级高碳水化合物。我想知道这个食谱中土豆和豆薯的碳水化合物比较。用丝兰听起来很美味,但80个碳水化合物已经很多了。对我来说是。出于健康原因,我必须吃低碳水化合物食物。gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  2. 嗨丽莎,谢谢你这个精彩的食谱。我有个问题。当您对营养事实进行计算时。这些基地是在100克的最终产品中被认为只是yuca炒的yuca或者是包含蛋黄酱的整个食谱吗?gydF4y2Ba

  3. 做的yuca薯条非常好吃,加上香菜酸橙酱,简直太棒了!!gydF4y2Ba
    肯定会再做一次的。谢谢!gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  4. Yum ! !我希望这周末能吃这些。它们看起来很健康和新颖,我喜欢它们。香菜酸橙蛋黄酱看起来很美味。gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  5. 我喜欢炸薯条,这些听起来很好吃。gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  6. 我喜欢吃更健康的薯条。从来没吃过,但一定要看看。gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  7. 我们喜欢炸木薯。在印尼长大,我们经常把它当零食吃。很高兴知道我可以用烤箱轻松做出来。gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  8. 我刚做了些红薯薯条当晚餐,但这个听起来更好。我从来没有尝试过yuca,但是我很感兴趣!!gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  9. 嗯!——我一定是忘了你警告大家这些薯条必须彻底煮熟和烤熟,以免氰化物中毒。我相信你提到过生的/未煮熟的可能吃起来很恶心。那些会杀了你的!gydF4y2Ba

  10. 你好丽莎,我喜欢你所做的一切!我有个问题。芋头与木薯/尤卡相同吗?gydF4y2Ba
    谢谢!你很棒gydF4y2Ba

  11. 营养表必须包括份量大小gydF4y2Ba

  12. 谢谢详细的食谱!味道很好!gydF4y2Ba五星级gydF4y2Ba

  13. 嗨丽莎,gydF4y2Ba

    我今天第一次吃yuca薯条。第一次用yuca做任何事!恐怕我把它们切得太薄了,因为我的是烤后干的。我也没错过煮的部分。所以,给别人和自己的提示-充分阅读文章/食谱,并注意经验的声音的建议!gydF4y2Ba

    我真的很喜欢酸橙香菜蛋黄酱,我很感激它,因为我把薯条蘸得太多了。gydF4y2Ba

    它没有让我放弃,我会再试一次,因为yuca不贵。再次感谢您的新想法:)gydF4y2Ba

  14. 关于那些磨损的边缘,如果你沿着纹路切,就会得到它们,横向的,而不是纵向的。我两边都剪过,所以区别很明显。两个可口!gydF4y2Ba

  15. 昨晚制作了炸薯条,但懒得制作敷料。我用番茄酱服了他们。和我丈夫聊天,我抓住了一个,咬了一口,下巴掉了下来。极好!无法停止吃它们。在我看来,比马铃薯炸薯条更好。即使在佛罗里达州的热量和湿度,它们仍然在外面脆弱。真正的赢家。哇!谢谢!gydF4y2Ba

  16. 广播:gydF4y2Ba关于木薯粉你需要知道的5件事gydF4y2Ba

  17. 我需要在我镇上寻找尤加,因为这些薯条看起来很棒!gydF4y2Ba

  18. 丝兰薯条绝对是我的最爱!!我从来没有试过烤它们,但需要尝试一下!gydF4y2Ba

  19. 非常有趣的方式。它变成了木薯粉。我使用它。你的薯条看起来也很好吃!gydF4y2Ba

  20. 做yuca薯条真是个好主意,我一定要试试…香菜酸橙蛋黄酱听起来很棒gydF4y2Ba

  21. 我喜欢椰汁,香菜酸橙酱最受欢迎。谢谢你的分享。gydF4y2Ba

  22. 爱木薯薯条!这里有很棒的食谱和灵感(一如既往)。gydF4y2Ba

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