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Spiralizer新手指南:10种蔬菜的Spiralize

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创建spiralized蔬菜面条不仅是乐趣,这是提高任何食物的营养密度的好办法。

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Spiralizer新手指南

如果你刚刚买了你的第一个spiralizer,表示祝贺。你已经购买了我最喜欢的绝对厨房工具之一。威廉希尔中国投注如果你正在阅读这篇文章,因为你想知道如果spiralizer是值得的(意思是,你真的应该挥霍的又一厨房工具) - 阱,快速的回答是肯定的。威廉希尔中国投注但我希望下面的视频和信息会对你有所启发。

你们中的大多数都深知我对南瓜面条的爱。这是头号蔬菜我spiralize。事实上,在Downshiftology最热门的职位是所有关于williamhill公司制备和烹饪西葫芦面条。是的,我是重拳出击zoodles。

但是,如果你要只要spiralize西葫芦面条,你会极大地错过了。因为有几十种不同的蔬菜,你可以spiralize沙拉,砂锅菜,开胃菜,主菜和甜点。Spiralizing是一种简单的方法来获得更多的蔬菜到你的饮食和这样做会节省您的时间在厨房里 - 总是可爱的奖金。威廉希尔中国投注

如果你是腹腔或无麸质(如我),或者干脆避免谷物,蔬菜面条做出美味又营养的饭菜与彩虹的所有颜色更换米色面食。

了解如何Spiralize所有我喜欢的蔬菜

想了解如何spiralize做出美味的食谱?威廉希尔公司观看下面的视频!并订阅我的YouTube频道每周烹饪视频。

最佳蔬菜到Spiralize

今天,我分享一些最好的蔬菜,以spiralize和那些我spiralize最频繁。当然,还有比这更多的选择,我很乐意在下面您的收藏夹有什么意见听到。下面的每个菜,我还列出了一点spiralizer食谱在Downshiftologywilliamhill公司灵感,以提高你的创造力在使用spiralized蔬菜。

如果你想知道哪些spiralizer我最经常使用,这是帕代尔诺Spiralizer。在我的文章和视频西葫芦面条我比较和对比所有的最好的spiralizers,所以如果你仍然在寻找确保检查了这一点。

你看过上面的视频后,已经成为一个专家spiralizing(这是很容易做到)有乐趣的所有不同的蔬菜试验。我一直在增加新的食谱所以一定要经常回来检查最威廉希尔公司新的或在该页面的顶部订阅我的通讯。这样,你永远不会错过我的最新spiralizer食谱。威廉希尔公司

我最喜爱的食谱Spiralizer和蔬菜威廉希尔公司

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Spiralized西葫芦

西葫芦是去到蔬菜当谈到spiralizing,这就是有很好的理由 - 它的柔软和易于用中性味道spiralize很适应许多传统面食。我离开以增加营养剥离(给它洗好后),但不要忘记,包括黄色的南瓜在zoodle repetoire为好。

威廉希尔公司食谱:

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Spiralized黄瓜

黄瓜我用的是大型螺旋切断刀(以增加紧缩)或直刃创建黄瓜美丽的缎带。这些丝带是相当的显示塞,并在短短几秒钟你就会有大量的黄瓜为您最喜爱的沙拉。

食谱:

Spiralized甜椒

作为一个女孩卡利一些自己喜欢的食谱是墨西哥的启发,有没有更简单的方法来威廉希尔公司切片了甜椒的吉它或玉米饼。使用直刀轻松,快速地切开整个甜椒。只是当你完成去除白髓和种子。

食谱:

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Spiralized防风草

欧洲防风草,萝卜,大头菜,芹菜等根茎类蔬菜是spiralize变得轻而易举。细或中螺旋切断刀是创建看起来惊人地相似,面食蔬菜面条您的最佳选择。只是折腾这些在平底锅的快速炒完美的嚼劲的面条蔬菜。

食谱:

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Spiralized胡萝卜

Spiralized胡萝卜是一个伟大的替代切碎或切片沙拉或翻炒,让我们诚实,他们看的方式票友。抓住你可以找到更容易spiralizing最大的胡萝卜和使用细或中螺旋切断刀。

食谱:

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Spiralized甘薯

如果你想在家里掀起快餐式炸薯条(在一个更健康的化身),那么你很幸运。刚剥红薯spiralize了。当然,你可以很容易地spiralize白土豆为好。让我花地瓜薯条,当我选择最大的螺旋切断刀。

食谱:

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Spiralized红洋葱

红葱头可能只是我最喜欢的蔬菜,以spiralize - 想知道为什么吗?没有流眼泪!我的眼睛是超敏感的洋葱,我从来没有能够削减一个传统的方式走开没有哭。但随着spiralizer我可以切片一个完整的洋葱,从来没有流下了眼泪,因为它是如此织补快速。爱。

威廉希尔公司食谱:任何沙拉你想用洋葱顶部。也是完美的腌制红洋葱要么焦糖洋葱

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Spiralized白菜

无论您是使用绿色或红色卷心菜,你可以切片在几秒钟的凉拌整个白菜还是红烧白菜。如果你的白菜是超大的,你可能需要把它切成两半,但如果它的平均大小刚刚流行的直叶片和旋转扭曲了。

威廉希尔公司食谱:

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Spiralized甜菜

我对甜菜的爱随着我渐渐长大,现在我非常喜欢这些营养包装的蔬菜。Spiralize无论是金色或红色甜菜为一个充满活力的除了任何沙拉。临提示:处理甜菜时,这样你就不会弄脏双手戴手套。

食谱:Spiralized甜菜沙拉(即将推出)

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Spiralized苹果

苹果 - 因为什么不甜的东西最终玩完这个名单我换一个素食的水果。使用任何螺旋叶片卷发苹果面条,健全沙拉,或者使用直刃快速切片您的苹果脆片苹果。

威廉希尔公司食谱:

蔬菜Spiralizer提示

  • 玩的不同的刀片。你可能喜欢你的片厚或薄取决于蔬菜和配方。
  • 橙色和红色/紫色蔬菜都挤满了营养物质,并从β胡萝卜素和花青素的颜色 - 但这些颜色也可以弄脏您的工具。记住切片颜色鲜艳的蔬菜后立即洗你spiralizer(和砧板)。
  • 当谈到胡萝卜,欧洲萝卜等“窄”的蔬菜,抢你可以找到最大的。越宽越好
  • 虽然不在该列表(因为它是夏季的中间,我无法找到一个)上,我最喜欢的冬季蔬菜到spiralize是南瓜
  • 许多spiralized蔬菜做出巨大健康的一餐准备。切片西葫芦,胡萝卜,洋葱和周末甜菜和商店会在拉链袋或玻璃储存容器在冰箱整个星期的各种食谱。威廉希尔公司
  • 同样,我用的是帕代尔诺Spiralizer(一个你见上文),但如果你有一台KitchenAid直立式搅拌机,你可能喜欢的威廉希尔中国投注威廉希尔中国投注厨房用Spiralizer。看我的视频西葫芦面条在这里我比较和对比五种不同spiralizers。
  • 如果你是准备在spiralizing的下一个演进,确保检查出新蔬菜切纸机。你的食谱蔬菜剧目将成倍增长。

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什么是你最喜欢的蔬菜,以spiralize?让我知道在下面的意见!

本来7月出版2017年更新2019十二月。

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90个评论“Spiralizer新手指南:10种蔬菜的Spiralize”

  1. 有一些诀窍使粘附在相对吸盘?我买的帕代3刀,当我尝试spiralize它的幻灯片全完了。
    胡萝卜和西葫芦面食鳄梨酱黄瓜是美好的,虽然!

  2. 丽莎感谢您的灵感。我Padermo已经在我的柜子里已经坐闲置了几年。只是做买菜有一堆新鲜的蔬菜尝试的明天!

    • 苏珊嗨 - 哦,不!这绝对是时候把那个spiralizer重新投入使用。不能等待你去尝试所有的我spiralized食谱:)威廉希尔公司

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    但更重要的是,我一直迷恋你的频道,自从和你的饭准备和食谱的视频已经让我爱上健康,干净,食用后近2年脱落的旅行车。威廉希尔公司

    我现在非常高兴能多煮,使家居做饭我生命中的优先级,以及外观和感觉又健康。

    感谢所有你做的,我祝你一切顺利!

    • 嗨洛纳 - 新年快乐给你的!我很高兴你发现我的频道,并且我已经能够在你的旅程走向健康的生活方式发挥作用!我迫不及待地想与大家分享万吨新食谱和生活小常识,到2020年,敬请期待:)威廉希尔公司

  4. 我spiralize西兰花的茎和我最喜欢的!

  5. 你喜欢的帕代spiralizer在厨房用附件的性能,为什么?威廉希尔中国投注

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    • 嗨苏子 - 我希望能在作品在未来几年食谱!在此期间,我希望你喜欢我所有的在我的网站和YouTube食谱:)威廉希尔公司

  7. 你好丽莎,

    我很喜欢你的视频。我不知道你能spiralize一些你做的菜。感谢那。我也很高兴你帕代尔诺spiralizer。我一直在使用一个spiralizer来自日本千叶叫我很喜欢的,让伟大的天使头发蔬菜,约1.0毫米厚(帕代尔诺的是spaghtetti约3.0毫米)。它也有一个2.5毫米更像帕代面条面条。我更喜欢薄面条喽。但我喜欢的蔬菜你介绍给我们的范围内。谢谢。保罗

    • 嗨保罗 - 谢谢你!该spiralizer是如此多才多艺,尤其是当它涉及到不同类型的蔬菜可以用:)我希望能看到一些Instagram上或通过我的Facebook社区你的创作!

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    • 喜崔西 - 有关购买你的第一个spiralizer恭喜!这将是非常适合你的丈夫,尤其是当他需要低碳水化合物的替代品。高兴您让所有我的spiralized食谱现在:)威廉希尔公司

  9. 希望我有让我Spiralter前请阅读。你看起来更好。
    感谢您的文章。

  10. 良好的初学者视频。

  11. 我就去了我spiralizer和实践上的西葫芦(完美),白菜(马马虎虎,我遇到了麻烦,笔直地让我完成了问心无愧刀),和胡萝卜。胡萝卜是太辛苦了起动,因为他们很难和我留下了太多的小边角料,所以我甩了所有位进入我的Presto沙拉射手它在一瞬间使他们的碎片。我有黄瓜,但我知道他们会很好地工作。

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    • 我很高兴你给所有其他的蔬菜一试安!该spiralizer真的是很灵活,它的乐趣与各种各样的蔬菜试验。请享用!

    • 感谢您的提示,这是我第spiralizer但我很好奇,我必须先剥根茎类蔬菜??我宁愿留在皮肤上的红薯和胡萝卜。
      迫不及待地开始:)

      • 嗨特里西娅 - 你不必削皮:)不能等你做你的第一组面条!

  12. 我第一次看录像,然后赶着这个职位。感谢该名单刀片与蔬菜(在视频)使用。我把它复制到Word和印刷它来保持我的,我刚刚从车库里,我在那里藏匿它检索spiralizer。然后,我添加了更多的蔬菜我的购物清单。其它更多的到现在为止,我已经订阅您的频道观看。

    • 感谢您订阅我的频道安 - 我很高兴你喜欢这个视频,发现它有帮助!我真的用我spiralizer所有的时间在我的厨房,因为它是多吃蔬菜的好方法。威廉希尔中国投注请享用!

  13. 你能Spiralizer意大利面条南瓜?如果是这样,你如何处理南瓜里面的种子和膜?
    困惑

  14. 大视频

  15. 嘿丽莎,我刚生了孩子的女孩,我期待摆脱一些婴儿体重。也有对我来说是健康的生活方式,并设置一个很好的例子,我的小家伙。我爱你所有的有用的创意食品准备和烹饪理念。我曾经工作在一家寿司店,他们总是spiralize萝卜。我在想,如果你曾经在你的spiralizer用萝卜?厨师经常让我带一些回家。然后我会做一个垫泰国菜,但不是米粉。我会用萝卜螺旋。我喜欢它colded,但如果你喜欢这种方式,您可以热一下。我也习惯把它们放在我的春卷,而不是米粉。 I just recently I’ve been putting them into Pho soups instead of the Ramen noodles or rice noodles. Thought I would share.

  16. 嘿丽莎,你有没有使用迪康萝卜spiralize?我做出了巨大的不做饭,冷领带食物。所谓Pad-领带。我也把迪康萝卜螺线春卷替代米粉。

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  19. 未成熟的木瓜为“泰国风格”木瓜沙拉。它一定是未成熟的,虽然和唯一的地方,我已经能够发现,是在亚洲市场。

  20. 你好丽莎,我只是下令帕代Spirializer并很高兴能很快接受它。我看到你有甜菜沙拉即将为我爱甜菜太配方。你知道Spiralized甜菜沙拉食谱吗?感谢您的食谱和指导!威廉希尔公司

  21. 感谢你为这个post.Very有用的建议,我尝试使用我的厨房Spiralizer首次。威廉希尔中国投注感谢您的所有建议,并分享你的信息给其他用户。

  22. 你好丽莎,我拥有帕代Spiralizer和使用它,是的,大多是西葫芦。这是只在视频中提到的胡萝卜一件事是你怎么与核心呢?我得到spiralizing当蔬菜长“干”和真的不想浪费它。谢谢你,丹尼斯

  23. 我试图用我的KitchenAid spiralizer首次非常有用的建议。威廉希尔中国投注不知怎的,它没有去那样顺利的红辣椒:P我不知道为什么?大声笑。总之,谢谢所有伟大的建议,我会再次提及此页面,我敢肯定。现在,要不要再就当我把它洗掉在水龙头下LOL刀片割掉我的小指。嗯,什么是一点血与蔬菜;)

  24. 我从来没有见过这么多的蔬菜,你可以盘旋。谢谢你的最好的提示!

  25. 很有帮助。谢谢。

  26. 中超,是印刷版本?

  27. 我看到有在帕代Spiralizer的不同型号...。一个建议比其他?我想我喜欢的4叶片向下折叠模型,但我也看到一个有六个刀片,而不是向下折叠。

  28. 我刚刚得到一个!等不及要使用它为今晚的晚餐!

  29. pingback的:如何制作和库克西葫芦面条:最常用的方法

  30. pingback的:如何煮意粉壁球:我最喜欢的方法|williamhill公司Downshiftology

  31. 刚买了一个帕代Spiralizer,所以需要很多伟大的想法...太激动了,给它一个尝试...希望将提高我的低脂肪,素食食谱...威廉希尔公司

  32. 什么了不起的帖子!我总是忘记我的spiralizer所以这是一些很大的启发。爱那些黄瓜丝带:)

  33. 伟大的秘诀!我爱spiralized甜菜的样子!我从来没有想过用这样的甜菜,谢谢:)

  34. 喜欢这个视频!我最近熟红薯粉丝和他们原来的sooo好!

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  38. pingback的:15 Whole30食威廉希尔公司谱早餐,午餐和晚餐|williamhill公司Downshiftology

  39. 我爱怎么漂亮所有这些蔬菜都是!颜色是辉煌!

  40. 我一直在来回上我是否应该买spiralizer。我不知道你能有多少蔬菜,它spiralize。伟大的提示和指导!

  41. 这是辉煌!我有一个spiralizer多年,但在使用它白菜从来没有考虑过。我的凉拌刚刚容易得多!

  42. 我有同样的spiralizer,心不是”乐趣!

  43. Spiralized不中用?什么一个真棒想法!其实......他们所有的声音真棒!{突然我挖我的spiralizer哈哈}谢谢你的灵感!

  44. 伟大的秘诀/指导!我最喜欢的蔬菜,以spiralize绝对是西葫芦:)