Spiralizer新手指南：10种蔬菜的Spiralize

该spiralizer是我最喜欢的厨房工具之一。威廉希尔中国投注这是最快，最简单，最有趣的方式来获得更多的蔬菜到你的饮食。今天我分享我最喜欢的蔬菜，蔬菜spiralizer技巧和食谱spiralize一起。威廉希尔公司

创建spiralized蔬菜面条不仅是乐趣，这是提高任何食物的营养密度的好办法。

Spiralizer新手指南

如果你刚刚买了你的第一个spiralizer，表示祝贺。你已经购买了我最喜欢的绝对厨房工具之一。威廉希尔中国投注如果你正在阅读这篇文章，因为你想知道如果spiralizer是值得的（意思是，你真的应该挥霍的又一厨房工具） - 阱，快速的回答是肯定的。威廉希尔中国投注但我希望下面的视频和信息会对你有所启发。

你们中的大多数都深知我对南瓜面条的爱。这是头号蔬菜我spiralize。事实上，在Downshiftology最热门的职位是所有关于williamhill公司制备和烹饪西葫芦面条。是的，我是重拳出击zoodles。

我最喜爱的食谱Spiralizer和蔬菜威廉希尔公司

Spiralized西葫芦

西葫芦是去到蔬菜当谈到spiralizing，这就是有很好的理由 - 它的柔软和易于用中性味道spiralize很适应许多传统面食。我离开以增加营养剥离（给它洗好后），但不要忘记，包括黄色的南瓜在zoodle repetoire为好。

威廉希尔公司食谱：

• 西葫芦面条鸡肉，菠菜和巴马
• 西葫芦面条卡普雷塞
• 胡萝卜，西葫芦面食鳄梨酱黄瓜
• 西葫芦面条肉酱意粉
• 西葫芦面食与柠檬虾大蒜
• 墨西哥鸡肉面条西葫芦

Spiralized黄瓜

黄瓜我用的是大型螺旋切断刀（以增加紧缩）或直刃创建黄瓜美丽的缎带。这些丝带是相当的显示塞，并在短短几秒钟你就会有大量的黄瓜为您最喜爱的沙拉。

食谱：

• 易黄瓜沙拉

Spiralized甜椒

作为一个女孩卡利一些自己喜欢的食谱是墨西哥的启发，有没有更简单的方法来威廉希尔公司切片了甜椒的吉它或玉米饼。使用直刀轻松，快速地切开整个甜椒。只是当你完成去除白髓和种子。

食谱：

• 牛排法士达与木薯面粉玉米饼

Spiralized防风草

欧洲防风草，萝卜，大头菜，芹菜等根茎类蔬菜是spiralize变得轻而易举。细或中螺旋切断刀是创建看起来惊人地相似，面食蔬菜面条您的最佳选择。只是折腾这些在平底锅的快速炒完美的嚼劲的面条蔬菜。

食谱：

• 防风草面鸡阿尔弗雷多

Spiralized胡萝卜

Spiralized胡萝卜是一个伟大的替代切碎或切片沙拉或翻炒，让我们诚实，他们看的方式票友。抓住你可以找到更容易spiralizing最大的胡萝卜和使用细或中螺旋切断刀。

食谱：

• 烤鱼玉米饼与柑橘胡萝卜色拉
• 胡萝卜，西葫芦面食鳄梨酱黄瓜

Spiralized甘薯

如果你想在家里掀起快餐式炸薯条（在一个更健康的化身），那么你很幸运。刚剥红薯spiralize了。当然，你可以很容易地spiralize白土豆为好。让我花地瓜薯条，当我选择最大的螺旋切断刀。

食谱：

• 卷毛甜薯条蒜蒜泥蛋黄酱
• Spiralized甘薯蛋巢
• 红薯粉丝，大白菜和扁豆沙拉

Spiralized红洋葱

红葱头可能只是我最喜欢的蔬菜，以spiralize - 想知道为什么吗？没有流眼泪！我的眼睛是超敏感的洋葱，我从来没有能够削减一个传统的方式走开没有哭。但随着spiralizer我可以切片一个完整的洋葱，从来没有流下了眼泪，因为它是如此织补快速。爱。

威廉希尔公司食谱：任何沙拉你想用洋葱顶部。也是完美的腌制红洋葱要么焦糖洋葱。

Spiralized白菜

无论您是使用绿色或红色卷心菜，你可以切片在几秒钟的凉拌整个白菜还是红烧白菜。如果你的白菜是超大的，你可能需要把它切成两半，但如果它的平均大小刚刚流行的直叶片和旋转扭曲了。

威廉希尔公司食谱：

• 虾炸玉米饼与香菜，石灰，培根色拉
• 红薯粉丝，大白菜和扁豆沙拉

Spiralized甜菜

我对甜菜的爱随着我渐渐长大，现在我非常喜欢这些营养包装的蔬菜。Spiralize无论是金色或红色甜菜为一个充满活力的除了任何沙拉。临提示：处理甜菜时，这样你就不会弄脏双手戴手套。

食谱：Spiralized甜菜沙拉（即将推出）

Spiralized苹果

苹果 - 因为什么不甜的东西最终玩完这个名单我换一个素食的水果。使用任何螺旋叶片卷发苹果面条，健全沙拉，或者使用直刃快速切片您的苹果脆片苹果。

威廉希尔公司食谱：

• 苹果脆片
• 红烧血白菜苹果（即将推出）

蔬菜Spiralizer提示

• 玩的不同的刀片。你可能喜欢你的片厚或薄取决于蔬菜和配方。
• 橙色和红色/紫色蔬菜都挤满了营养物质，并从β胡萝卜素和花青素的颜色 - 但这些颜色也可以弄脏您的工具。记住切片颜色鲜艳的蔬菜后立即洗你spiralizer（和砧板）。
• 当谈到胡萝卜，欧洲萝卜等“窄”的蔬菜，抢你可以找到最大的。越宽越好。
• 虽然不在该列表（因为它是夏季的中间，我无法找到一个）上，我最喜欢的冬季蔬菜到spiralize是南瓜。
• 许多spiralized蔬菜做出巨大健康的一餐准备。切片西葫芦，胡萝卜，洋葱和周末甜菜和商店会在拉链袋或玻璃储存容器在冰箱整个星期的各种食谱。威廉希尔公司
• 同样，我用的是帕代尔诺Spiralizer（一个你见上文），但如果你有一台KitchenAid直立式搅拌机，你可能喜欢的威廉希尔中国投注威廉希尔中国投注厨房用Spiralizer。看我的视频西葫芦面条在这里我比较和对比五种不同spiralizers。
• 如果你是准备在spiralizing的下一个演进，确保检查出新蔬菜切纸机。你的食谱蔬菜剧目将成倍增长。

什么是你最喜欢的蔬菜，以spiralize？让我知道在下面的意见！

本来7月出版2017年更新2019十二月。